如何防治老年斑

不得转载或摘编如何防治老年斑
年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点，这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现，特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更易出现。
中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑，主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。
要预防老年斑的形成，首先要调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%%～50%%较为适宜。
生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效不妨一试
▲生姜：
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
▲洋葱：
含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
▲大蒜：
把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
▲银耳鹌鹑蛋：
取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。
▲杏仁：
杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
▲茯苓：
茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗去。
▲维生素：
把维生素e、维生素a胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素c500毫克和维生素e100毫克。其次是维生素a、b1、b2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。
▲抗衰老中药：
如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。
▲其他方法：
适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒。老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉；色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

众所周知，女人到了一定的年龄，脸上就会出现斑点，而到了老年，这些斑点就被称为老年斑。老年斑难去，既暴露年龄，还影响美感。所以女人一定要提前做好预防老年斑的准备。
女人如何预防老年斑？1、做脸部运动
调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8-10年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。
女人如何预防老年斑？2、适当参加体育活动
体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

老年斑常出现在老人手、臂、面颊等位置，它是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和维生素，能清除体内不洁废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。
吃早餐时可加几片洋葱，为了避免味道太刺激，可放适量的醋进行调味。
茄子味甘、性凉，含丰富的维生素a、b、c、d，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，所以常食茄子，会使加重的老年斑颜色变浅，有老年斑的老人不妨一试。

爱美之心人皆有之。老年人也不例外。影响老年人容貌的第一因素就是老年斑，老年斑其实就是一种色素沉淀，不痛不痒，看起来不好看，增加了老年人的心理负担，所以很多老年人都想去掉老年斑，但是无计可施。接下来，就给老年人们介绍几个去除老年斑的妙招！
苹果醋
老人斑是怎样形成的?
人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。
人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。
一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞;积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。这种物质在细胞内积蓄，便会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老，最后导致死亡。
如何减少老年斑?
长老年斑是一种正常现象，不痛不痒，一般无需治疗。但是老年斑影响容貌，看起来不美观。所以会给老年人一种心理压力，他们自然也就想要减少老人斑。那么，如何减少呢?若想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。以下这几种东西可以有效减少老年斑，不妨试试!
1蓖麻油
除了具有强大的伤口愈合功效，蓖麻油还有助于淡化皮肤色斑。可以直接使用蓖麻油，也可以将蓖麻油与椰子油，杏仁油和/或维生素e混合使用。你只需要用棉球沾取适量的混合物涂于手上的色斑处，轻轻按摩，一段时间后，清洗干净。每天早晚都使用一次，色斑能够明显淡化。
2芦荟
芦荟是大家都非常熟知的护肤材料，它对帮助皮肤淡化色斑也很有帮助。芦荟中含有纯天然的美白因子，能够有效渗透肌肤内部，淡化肌肤内部的黑色素，进而起到淡化色斑的作用。将芦荟凝胶直接涂抹在手上，一边打圈一边按摩，敷一段时间后，清洗干净，就可以了!
3双氧水
双氧水有很强的去除污渍的功效，然而它也是很有刺激性的。如果你的皮肤很敏感，最好不要使用这种治疗方法。如果你的皮肤足够“坚强”，可以使用双氧水来淡斑。用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水，敷在手上，3-5分钟后，清洗干净，淡斑效果很不错。
4苹果醋
将苹果醋与润肤霜混合，每天晚上坚持用这种混合物涂抹在色斑处，进行十五分钟左右的按摩，能明显淡化色斑。
5青柠汁
柠檬的美白力量可以帮你减少手上的污点，让你的双手恢复自然光泽。每天晚上将柠檬汁涂抹在手上的色斑处，注意一定不要在白天使用，因为如果暴露在阳光下，手上的色斑会更加严重。
除此之外，调整饮食习惯，降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。多这些都能够让你的皮肤保持健康和防止手上新色斑的形成。