吃鱼比吃肉更聪明？
吃鱼比吃肉更聪明？
父母们都想给孩子最好的营养，让孩子更聪明更健康，因此，对于那些“吃了会让孩子更聪明”的食物，也就格外青睐。其实，饮食的作用是让孩子健康成长，缺乏某些成分会影响孩子的身体发育和智力...
补钙要“对味” 首选淡奶味
补钙要“对味”首选淡奶味
如何为宝宝选择补钙产品，是每位家长都需要面对的事情。
味蕾的重要性告诉我们，为了保护宝宝的味蕾不受伤害，妈妈应该选择无味或者淡奶口味的产品。《中国0-3岁婴幼儿科学补钙共...
花椒泡脚养生又保健
花椒泡脚养生又保健
近几年，泡脚房蜂拥而起，到处可见，且大作广告，并声称可消除疲劳延年益寿。至于用什么药泡洗，却是秘而不宣的。
殊不知中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什么...
墨鱼的营养价值与做法
墨鱼的营养价值与做法
又名乌贼、花枝、墨斗鱼、乌鱼、暝斗鱼、乌侧鱼、缆鱼。
乌贼属软体动物中的头足类。我国沿海各地均有出产，以舟山群岛出产最多。每年广东2～3月，福建4～5月，浙江5～6月，山东6...
谁才是蔬菜中的皇后
谁才是蔬菜中的皇后
导语：洋葱别名圆葱、葱头，原产于中亚。洋葱在埃及是一种古老的蔬菜，消费历史已有5000多年了；在欧美国家，洋葱被誉为蔬菜皇后。它的适口性好，特别是具有突出的防病保健功能。洋葱含有...
老人是否该服用保健食品
老人是否该服用保健食品
不得转载或摘编
即使是按中医辨证分清了证型，进食的保健食品对症了，也不宜长期服用。因为，过分依赖外界来“维持生命”，反会让身体松懈，功能降低。
其一：老年人面对保健食品难...
常吃醋可以治疗妇科疾病
常吃醋可以治疗妇科疾病
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为“苦酒”。《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸...
秋季老人保健的要点
秋季老人保健的要点
不得转载或摘编秋季老人保健的要点
立秋刚过，金风送的秋天来，在这个过度的秋季里，如何保健养生呢，尤其是老年人秋季保健养生。对于这个问题，下面就为您详细的介绍一下。
老年人秋季...
猪血的保健作用
猪血的保健作用
近年来猪血已是国内外风行一时的保健品。经查明，猪血中含蛋白质，还有18种氨基酸、钾、钴、钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，尤其是铁的含量较高，是一般肉类含铁量的100多倍。猪血对增进人体...
保健6招教你平衡内分泌
保健6招教你平衡内分泌
不得转载或摘编保健6招教你平衡内分泌
当你的身体开始发福臃肿、脸色越发暗黄、失眠多梦、月经不调、痛经、易怒易躁……不用怀疑，你的内分泌已经严重失调了。要解决这些问题，先来平...
治疗小儿肺炎的偏方
治疗小儿肺炎的偏方
（一）轻型支气管肺炎
1、发热：大多数较高
2、咳嗽：开始为频繁的剌激性干咳随之咽喉部出现痰鸣音咳嗽时可伴有呕吐呛奶
3、呼吸表浅增快鼻扇部份患儿口周指甲轻度发绀
除呼吸...
有胃炎吃什么药？
有胃炎吃什么药？
概述
每个人都想用一个健康的身体，但是疾病总是不可避免的，在我们毫不留意的时候疾病就来到了我们的身体，说起胃炎这是一个大家都非常熟悉的疾病，得了胃炎是非常麻烦的，因为这个病会影响...
糖炒栗子 减肥者要少吃
糖炒栗子减肥者要少吃
糖炒栗子减肥者要少吃
前言：中医认为栗子益气补脾，具有厚补胃肠的功效，同时又含有丰富的维生素c，可有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
糖炒栗子减...
黄色水果的保健功效
黄色水果的保健功效
在水果的家族中，可以见到形态各异，五颜六色的不同水果，其天然的颜色，醇香的气味，甜脆的口感，特别是金灿灿的黄色水果不仅有良好的口感、丰富的营养，而且还有很好的医疗保健效用。现简单...
常见鱼类的保健功能
常见鱼类的保健功能
鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液...
如何让苦瓜不那么苦
如何让苦瓜不那么苦
苦瓜也叫凉瓜，别名锦荔枝，是夏季用来清暑去热的蔬菜。为葫芦科一年生草本植物，原产于亚洲热带地区，广泛分布于热带、亚热带和温带地区。印度、日本以及东南亚地区栽培历史久远。中国栽培历...
饭后来杯水果茶 抗击春困营养好
饭后来杯水果茶抗击春困营养好
春眠不觉晓”，很多人一到春天就各种困，特别是午饭过后，真相躺床上美美地睡上两个小时，但现实却是短暂的午休后我们就得开始工作。午饭过后，不妨来杯水果茶，营养丰富还能抗击春...
食用辣椒过多增大患癌症风险
食用辣椒过多增大患癌症风险
意大利医生警告说，一种在意大利大受欢迎的辣椒将会增加食用者患前列腺癌的可能性。
据安莎社报道，在欧洲保护前列腺宣传日上，意大利泌尿学会提醒男性不要过多食用这种意大利辣椒...
春季养生保健 做好这3件事很重要
春季养生保健做好这3件事很重要
中国人最讲究遵循规律保健养生，春天作为一年新的开始，我们常说一年之计在于春，因此不论男女老少都应该在春季做好养生保健工作，积极调理身体，为接下来一年的身体健康打下坚实...
橄榄油不是保健油 不应摄取额外油脂
橄榄油不是保健油不应摄取额外油脂
这几年橄榄油对预防心脑血管疾病的健康效应逐渐被消费者知悉，使“橄榄油热”愈演愈烈，甚至不少中老年朋友拿橄榄油当“保健油”，每日餐后喝上一两勺。橄榄油真有这作用？
...
均衡营养 让宝宝抵抗力更加强
均衡营养让宝宝抵抗力更加强
在和疾病斗争的过程中，人的免疫力发挥着至关重要的作用。如何通过均衡营养，来提高宝宝的免疫力呢?人体免疫力的高低受多种因素的影响，其中营养因素起着十分重要的作用，它是维持人...
自测你的肠道健康吗？
自测你的肠道健康吗？
不得转载或摘编自测你的肠道健康吗？
你的肠道亚健康吗？
○经常不吃早餐
○喜欢大鱼大肉，很少吃蔬菜水果
○爱喝咖啡、碳酸饮料
◇有明显的口臭、体臭
◇皮肤粗糙，有痤...
多吃海带可长寿 细数海带的七大功效
多吃海带可长寿细数海带的七大功效
导语：众多赞美中，“长寿菜”应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以此称号，它到底有啥特别之处？
海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，...
适合白领的七大理想减肥方案 轻松享瘦
适合白领的七大理想减肥方案轻松享瘦
1、注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，...
想要宝宝长高吃对是关键
想要宝宝长高吃对是关键
想要宝宝长高，除了先天基因之外，后天的营养元素也必不可少，做到三吃三不吃才能为宝宝的成长助力哦！
要想宝宝长高多吃什么？
1.奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品。牛...
大暑时节的注意事宜
大暑时节的注意事宜
大暑时节的注意事宜
锻炼中或锻炼后应该补充足够的水分。如果锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查。
心脑血管病患者度夏...
矿泉水瓶反复使用有害健康
矿泉水瓶反复使用有害健康
随着天气渐热，经常可看到人们用旧饮料瓶、矿泉水装茶水，有消费者为此还振振有词，认为这样做是“环保”、“节省”。然而，日前，中国塑协塑料再生利用专业委员会副会长董金狮却提醒，...
15种保健食物大盘点
15种保健食物大盘点
1.玉米玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍，脂肪中亚油酸含量高达60％以上，还有维生素e、卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化及防止细胞衰...
过量食盐可致白内障
过量食盐可致白内障
澳大利亚研究人员研究发现，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白，如果不加治疗就可能会导致失明。
悉尼大学的罗伯特g卡明博士及其同事研究发现，钠...
宝宝秋季水果大餐
宝宝秋季水果大餐
根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择，让宝...
老年人夏季的饮食保健
老年人夏季的饮食保健
首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。
做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的...
父母要注意哪些食物宝宝不宜
父母要注意哪些食物宝宝不宜
7个月大的孩子能够理解父母的一些话，模仿大人做一些事，会用手势加上发音表示自己的要求，尤其是看到大人吃东西，会表现出迫切的需要，这时父母就要分清不是所有的食品都能喂给孩子...
黄豆的营养对宝宝有哪些帮助
黄豆的营养对宝宝有哪些帮助
黄豆营养丰富，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素b1、维生素b2、烟酸等物质，素有“豆中之王”的美称。
黄豆中含大脑所需的高品质蛋白质约40%，在粮食...
推荐三款玉米养颜食谱 让皮肤白亮起来
推荐三款玉米养颜食谱让皮肤白亮起来
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素b6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效...
长时间夜里玩手机 小心青光眼
长时间夜里玩手机小心青光眼
近日，市民郭女士趁着假期一口气看完了5部电视剧，没想到却因用眼过度，突发急性青光眼。在接受医院治疗后，医生介绍到，郭小姐的眼压比正常值高出2倍多，判断是急性青光眼发作，若...
保健品可以为高考“保驾护航”吗？
保健品可以为高考“保驾护航”吗？
高考在即，如何为考生进补成为热议话题。不少商家看到商机后，纷纷开始推出“增记忆”、“补脑液”等保健品，宣称可以缓解脑疲劳、提高记忆力。不少家长为了孩子能够提高成绩，...
轻微饥饿是保健良方
轻微饥饿是保健良方
几乎所有减肥专家都认为，肥胖的主要原因就是吃得太多、消耗不了。反过来讲，膳食合理、适当运动，没有过剩热量转为脂肪，就不会有肥胖的问题。比如，美国是世界上胖子最多的国家，而埃塞俄比...
男人保健不能吃的4食物
男人保健不能吃的4食物
男人保健不能吃的四种食物
这5种食物男人千万不能吃(图)。这5种食物，作为男人你肯定吃过，很可能经常在吃!但是你知道吗，这些食物男人是不能吃的。这绝不是危言耸听，没准还真坏...
春季养肝，肝好才能备好孕！
春季养肝，肝好才能备好孕！
导语：老话这么说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。...
预防关节炎 6大关节保健操动起来
预防关节炎6大关节保健操动起来
预防关节炎发作，除了要遵守以上3大原则之外，适当的做一些保健操也是必不可少的，下面小九为大家准备了六大关节保健操，赶紧学起来吧!
指关节操
握拳与手指平伸交替运动...
不同的鱼的不同保健功能
不同的鱼的不同保健功能
因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通...
产后美容塑身 这些食物一定得吃
产后美容塑身这些食物一定得吃
导语：身材是女性提升外在形象和自身气质的重要环节，对于产前靓女，产后胖妈的准妈咪们来说，总希望能在产后得到较好的护理，并尽快恢复好身材。有些食物即美味可口，营养丰富，并...
醋泡核桃仁 防病又能保健
醋泡核桃仁防病又能保健
核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。
但美中不足的是，核桃仁中油脂含量高，吃多不好消化。河南中医学院第一附属医院营养食疗科主任营养师王惠琴说，醋能够消...
注意了！这些老人不能食用阿胶
注意了！这些老人不能食用阿胶
阿胶是属于一种营养非常好的滋补品，在生活中有着非常的食用价值，对于女性而言，更是具有非常好的补血效果，所以贫血的女性朋友可以食用哦。那么对于老人而言，可以食用阿胶吗？食...
六种米的保健功效
六种米的保健功效
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗？又有哪些人不适合吃这些食物呢？就此，本报记者采访了中华中医药学会血栓病分会委员、北京...
白领男性要减肥
白领男性要减肥
白领男性更容易发胖，这主要是由于长时间久坐办室缺乏运动和在心情抑郁时从食物或酒精中寻求安慰。
体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过...
秋分养生要领
秋分养生要领
秋分养生要领
导语：秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
秋季，自然界的阳气由疏泄...
女性保健 对乳房健康有益的5种食物
女性保健对乳房健康有益的5种食物
注重乳房保健就可避免像乳房下垂等一系列乳房问题，想要胸部永远保持年轻健康，那么可以从饮食入手。很多食物对乳房健康是有帮助的食物，下面就让保健专家介绍几种乳房保健食物...
眼皮跳非福祸征兆 注意眼睛保健可消除
眼皮跳非福祸征兆注意眼睛保健可消除
眼皮跳是怎么回事？出现眼皮跳，一般人就会想到是福祸征兆，但眼皮跳的真正含义是提醒你眼睛需要休息或是出现疾病了。
引起眼皮跳的原因有：
一是用眼过度：一般在疲劳...
盐水泡脚有6大奇效 怎么泡最补肾？
盐水泡脚有6大奇效怎么泡最补肾？
盐水泡脚有好处，可以治疗百病，下面看看究竟有哪些奇效：
【1、盐水泡脚治脚气】这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好...