食用“糖”的五大误区 爱甜食女生要注意
食用“糖”的五大误区爱甜食女生要注意
很多女性习惯在得闲的时候吃吃糖果，觉得甜甜的味道会冲走烦恼与疲惫。虽然糖的滋味惹人喜爱，但是爱吃糖果的女性要注意了，糖也是有其食用禁忌的！以下的五误区你犯了没？...
【孕期食谱】冰糖苹果汤
【孕期食谱】冰糖苹果汤
一、材料准备
原料：苹果一只约250克、清水400克、冰糖适量。
二、食谱步骤
1、苹果洗净后去核，连皮切片；
2、将苹果片放入锅里，加入清水煮开；
3、转小火煮1...
别再一味吃素，3种荤食同样清补
别再一味吃素，3种荤食同样清补
导语：现在到了夏季，大部分人对夏天的吃喝的选择认同于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清淡是不适合的。如果一味进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗...
误区：生菜特别具有营养价值
误区：生菜特别具有营养价值
我叫兔子，我对生菜可以说是知根知底的。我很清楚，生菜重量的95%都是水分。为了更便于理解，我们可以用100克当作总重量。那么，这100克中有1.25克蛋白质，10克碳水化...
铁对免疫系统的影响
铁对免疫系统的影响
铁对免疫系统有重要影响。在体液免疫方面，铁剂治疗后免疫球蛋白g和m明显升高。在细胞免疫方面，缺铁可致外周淋巴细胞有丝分裂减少，影响吞噬功能；降低嗜中性粒细胞对细菌的杀伤能力。铁过...
饮奶七大常见问题
饮奶七大常见问题
牛奶因为富含人体所需的各种营养物质而受到越来越多市民的追捧，但是专家提醒消费者食用牛奶也要讲究科学。就消费者关于饮用牛奶最为关注的问题，记者请教了相关的营养专家。
问题一喝牛奶容...
警惕生活中七大饮食误区
警惕生活中七大饮食误区
现挤牛奶最营养？警惕七大饮食误区
导语：“民以食为天”，饮食是生活的一部分，但是，你知道吗？有一些你一直深信不疑的饮食箴言，有可能坚持下去就会有损你的健康哦。空腹吃鸡蛋容易...
饮茶的5种误区
饮茶的5种误区
茶为世界三大无酒精饮料之一，不同国家、不同肤色、不同阶层的人都喜欢它，尤其在夏季，饮茶的人、饮茶的量都相应增加，这不仅是因为茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶对人体具有营养、...
最实用健康炒菜小技巧
最实用健康炒菜小技巧
千万不要等到油冒烟了再炝锅。这种做法除了使菜更易释放丙烯酰胺，还会产生很多有毒物质，对身体有百害而无一利。最好低温烹调，控制锅中食物的温度，也可降低致癌风险。最实用健康炒菜小技...
秋季减肥会产生什么误区呢
秋季减肥会产生什么误区呢
不得转载或摘编秋季减肥会产生什么误区呢？
如果减肥之中你不了解减肥瘦身的一些常识性问题，那么减肥瘦身的你肯定就会走入减肥瘦身的误区的哦！那么在凉风习习的秋季，减肥的人们都...
三大饮食误区 损害宝宝的智力发展
三大饮食误区损害宝宝的智力发展
父母都想要一个聪明的宝宝，然而在日常的饮食习惯中不注意就会影响宝宝的智力发招，下面小编介绍宝宝饮食的三大误区，家门们可千万要注意！
培根豆腐卷
1、豆腐含优质植物...
5种健康观点 古人都这样遵循
5种健康观点古人都这样遵循
被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底曾发誓：治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则。以下5个观点就经受住了两千多年的考验。
1、走路是最好的...
孕妈妈夏季降温四个妙招
孕妈妈夏季降温四个妙招
导语：天气越发炎热，对于很多孕妈妈来说是一个折磨，又怕着凉，也怕中暑，又累。下面，小编整理孕妇降温的几个小妙招，帮助准妈妈们安然度夏。
天气越发炎热，对于很多孕妈妈来说是一...
常吃腰子的危害
常吃腰子的危害
悦悦：除了动物血和核桃外，还有好多“以形补形”的说法，比如“吃腰补肾”“吃脑补脑”“吃骨补骨”等。我有个朋友，涮火锅的时候就爱点猪脑吃，吃的时候还念念有词：“最近用脑过度脑细胞死了好...
怀孕期间应该做几次B超
怀孕期间应该做几次B超
现在有些医院妇产科在给准妈妈进行b超检查时，顺便通过b超给胎儿拍写真集，也就是把胎儿在妈妈肚子里的样子拍出来。很多准妈妈既想给宝宝拍照留个纪念，又担心这样会对宝宝的发育有影响...
男人患酒精肝少不了的6种水果
男人患酒精肝少不了的6种水果
众所周知，过量饮酒会助长酒精肝的形成，因此，在生活中做好预防工作就十分有必要。那预防酒精肝吃什么好呢？今天，小编在这里向大家推荐对付酒精肝少不了这6种水果。
1、石榴...
新妈妈多吃8种食物奶水足
新妈妈多吃8种食物奶水足
导语：近日，美国“雅虎”网载文指出，有8种超级食物可以为哺乳期的妈妈提供最需要的营养宝库。只有妈妈吃得好，宝宝依赖的奶水才能充足、有营养。以下8种食物可以达到“催乳”的效果...
3招挑选益生菌酸奶 益生菌不止酸奶有
3招挑选益生菌酸奶益生菌不止酸奶有
一是看标签。标签显示为“活菌型”的是益生菌酸奶，显示为“灭菌型”的是普通酸奶。
二是看保质期。一般普通酸奶的保质期是3~6个月，益生菌酸奶则一般在1个月以内。
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每日一苹果 但几乎所有人都吃错了
每日一苹果但几乎所有人都吃错了
每日一苹果，医生远离你。也许这是我们听得最多的一句话了吧，但是，你们知道这句话的来源吗？？下面，小编就来为大家科普一下，苹果的秘密！
每日一苹果？
据史料记载，“...
菜有虫眼也有农药！小心吃蔬菜的10个误区
菜有虫眼也有农药！小心吃蔬菜的10个误区
蔬菜在日常生活中随处可见，是我们的日常饮食中必不可少的食物之一，可以给人体提供多种必须的维生素和矿物质。但是吃蔬菜也要讲究一定的方法，不然蔬菜的营养就会流失...
食用油的4种误区易致癌
食用油的4种误区易致癌
“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。日前，我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面...
春季养生新概念 饭前做这4件事更健康
春季养生新概念饭前做这4件事更健康
春季养生除了要改善日常生活习惯，还需注意饮食调理。小编今天要说的是饭前的养生方法，先别急着抄起筷子就吃，坚持每次吃饭前先做4件事，你会看到你的体质慢慢变好的。
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几种高热量减肥食品
几种高热量减肥食品
日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路...
如何用水煎法炒出喷香菜
如何用水煎法炒出喷香菜
导语：听说炒菜会产生致癌物后，很多朋友都问，天天吃煮菜蒸菜太寡淡，有没有两全其美的办法让菜的味道既好又健康呢？如果不是太执着于油烟焦糊味道的话，上述要求还真能达到，那就是我所...
多吃10种食物让肉长在胸上
多吃10种食物让肉长在胸上
连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食...
备孕夫妻不可缺乏的营养观念
备孕夫妻不可缺乏的营养观念
导语：男女准备怀孕前应该身体健康，不能有营养缺乏症。尤其是准备怀孕的女性更不可缺乏营养，切忌偏食、挑食或节食，以免造成某些营养素缺乏，给怀孕带来很多麻烦，甚至是危害。
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冬补4款典型根类蔬菜
冬补4款典型根类蔬菜
红薯：
补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯中含有维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大...
立夏口味清淡宜多食蔬菜
立夏口味清淡宜多食蔬菜
立夏饮食多食蔬菜口味宜清淡
每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气。这个季节，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季...
做好这几件小事助你远离癌症
做好这几件小事助你远离癌症
你还觉得癌症离你很远吗？每个人都有可能成为癌症候选人，但反过来说，每个人也可能主动截断某些致癌高危险因子。
1.清早一杯柠檬茶远离皮肤癌
美国罗格斯大学的科研人员发现...
感冒、膝盖疼、生理期 还能继续运动吗
感冒、膝盖疼、生理期还能继续运动吗
人吃五谷杂粮而生，生病神马的真的很难避免。就算不生病，一个月一次的大姨妈，也是一个大难关。那么在这些身体不舒服的时候，究竟能不能运动呢？
感冒
本九有一个闺蜜...
电脑族建议 抗击疲劳便秘
电脑族建议抗击疲劳便秘
给电脑族的饮食建议抗击疲劳和便秘
导语：久坐电脑前，健康慢慢被偷走，想改善身体状况饮食调理很重要。提供饮食建议，可以缓解疲劳与便秘等不适。一起看看最适合上班族的食物有哪些，...
每天都要吃米，但你确定你会淘米吗？
每天都要吃米，但你确定你会淘米吗？
米饭最常吃的主食，但为了保证它的健康，一定要经过仔细淘洗。可是，如何淘洗大米既健康又不损大米营养呢？
大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做...
影响身体健康的三种食用油
影响身体健康的三种食用油
亚油酸与血液中胆固醇结合，生成低熔点酯，易于乳化、输送和代谢，不易在动脉管壁上积集沉淀物，起到预防动脉硬化、高胆固醇血症和高脂血症的作用。
1、有升高血脂和加速动脉粥样硬...
喝豆浆别踩这五个误区 哪个时间喝最健康？
喝豆浆别踩这五个误区哪个时间喝最健康？
豆浆油条是我们常见也常吃的早餐，豆浆的味道醇美，营养丰富，深受我们的喜欢。但大众对于喝豆浆还存在不少误解，下面我们就来说说常见的六种对豆浆的误解以及怎么喝豆浆...
新妈妈3种错误易致乳腺癌
新妈妈3种错误易致乳腺癌
导语：著名歌手姚贝娜近日病情忽然恶化，经诊断发现癌细胞已经转移入大脑和肺部，紧急送入icu抢救，最后抢救无效，离开了人世。
乳腺癌的致病诱因很多，饮食结构不合理、动物蛋白...
盛夏季节去火小心误区
盛夏季节去火小心误区
导语：所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火的临床可表现为喉咙刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火...
不宜同时食用食物大盘点
不宜同时食用食物大盘点
导语：豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类；豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应……
蜂蜜...
宝宝喝纯牛奶的五大误区
宝宝喝纯牛奶的五大误区
导语：众所周知，纯牛奶的营养丰富，很适合成长发育中的幼儿食用。不过，小编要告诉爸爸妈妈的是宝宝喝纯牛奶存在着很多普遍的误区是大家不知道的哦，快来和小编一起来看看吧。
宝宝喝...
宝宝鱼肝油的选购三要素
宝宝鱼肝油的选购三要素
导语：鱼肝油是很常见的婴幼儿保健食品，为了孩子的健康，家长在选购时需要注意很多的方面才行哦。在这里，小编就来为大家出出主意，盘点选购宝宝鱼肝油的要点，千万别错过啦。
宝宝鱼...
产后饮食 绕开这些误区
产后饮食绕开这些误区
妈咪们在怀孕分娩之后就身体通常都比较虚弱，合理安排产后饮食，尽早恢复妈咪体力也就变得格外重要了。不过，产后饮食可是存在很多坑人的误区哦，不知道你有没有掉坑里？下面有请妈咪掌中宝...
请牢记！孕期用药注意事项
请牢记！孕期用药注意事项
怀孕是家里的一件大事，很多孕妈从备孕到孕期都很注意自己的生活，深怕一些坏习惯对宝宝发育造成影响。在怀孕期间用药一直是妈妈们比较关心的问题，就拿普通感冒来说，平时大家最多也就...