吃水果时要因“病”而异
吃水果时要因“病”而异
高血压和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担、加重水肿。
胃溃疡患者宜吃青绿色的香蕉，从而促进溃疡愈合，防止胃酸侵...
吃水果到底要不要削皮？
吃水果到底要不要削皮？
最近一年以来，有关食物营养价值的讨论风起云涌。以前说果蔬带皮吃农药太多易引发癌症，如今又说吃果蔬一定要带皮吃才能防癌，弄得老百姓无所适从。一层果蔬皮的事情，真的那样复杂吗？
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吃水果前要鉴别糖分
吃水果前要鉴别糖分
许多人爱吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影响健康。最近，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康之首；梨第二，富士苹果第三；排在最后的...
配合你的职业吃水果
配合你的职业吃水果
大家都知道水果的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果？
芒果芒果包含的维生素a和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。
经常熬夜吃木瓜黄梨...
聪明吃水果既美容又瘦身
聪明吃水果既美容又瘦身
导语：把水果当正餐的饮食习惯由来已久，达·芬奇就曾在著作里提到他热衷水果，并以此为主食。和其他减肥餐相比，水果大餐的好处在于不仅可以减肥，还能顺便给身体来一次大扫除。
低卡...
1个时刻吃水果能减肥
1个时刻吃水果能减肥
饮食减肥是很多人在春天减肥最常见的一种方法。不仅是因为饮食减肥效果最显著，还因为饮食减肥方法最简单。今天，要为大家推荐的就是减肥水果，快来看看都有哪些吧！
巧选水果
选择含...
孩子多吃苹果可以补锌
孩子多吃苹果可以补锌
医学专家研究发现，在锌缺乏症的治疗方面，苹果汁具有惊人的医疗效果，采用“苹果疗法”的效果，甚至优于含锌量高的牡蛎。孩子多吃苹果可以补锌。
苹果酥
医学家还发现，苹果除含有丰...
气虚体质 如何食疗补气
气虚体质如何食疗补气
体质虚弱的人并不少见，尤其是人进入老年后，身体渐趋虚弱，气虚就更为多见，这也是一种衰老的表现。
中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功...
对肠道健康有益的四类食物
对肠道健康有益的四类食物
导语：食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，给它提供充足的营养，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。其实，肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意...
秋季老人保健的要点
秋季老人保健的要点
不得转载或摘编秋季老人保健的要点
立秋刚过，金风送的秋天来，在这个过度的秋季里，如何保健养生呢，尤其是老年人秋季保健养生。对于这个问题，下面就为您详细的介绍一下。
老年人秋季...
乙肝患者吃水果的"4讲究"
乙肝患者吃水果的/4讲究/
不得转载或摘编乙肝患者吃水果的“四大讲究”
乙肝患者吃水果要注意什么?这个是很多乙肝患者所不知道的，要注意的是水果要吃对身体有益的水果。例如苹果、葡萄、草莓、香蕉等，要...
病人不能随便吃水果
病人不能随便吃水果
糖尿病人应少食西瓜，如果一次吃1000-2000克，等于在短期内增加50-100克糖。而含糖量高的水果，如香蕉、苹果、荔枝、梨、桂圆、大枣等更不宜随便食用。
胃及十二指肠溃疡病...
针对性吃水果有助于戒烟
针对性吃水果有助于戒烟
针对不同的情况吃水果确实有一定的作用，比如长期吸烟者多吃葡萄是对的，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道...
过量吃水果也会吃出病
过量吃水果也会吃出病
水果富含维生素，是人类平衡饮食的重要一环。更是很多女性减肥餐的首选。多吃水果有好处，但所谓“过犹不及”，过量食用，非但不利于健康，还会引起各种疾病。
苹果病：大量食用苹果将伤...
宝宝营养秘籍 宝妈你知道吗？
宝宝营养秘籍宝妈你知道吗？
导语：俗话说“是药三分毒”，想让宝宝少生病，提高免疫力是关键。那么究竟如何提高宝宝的免疫力呢？最新的研究资料表明，一些食物可以有效帮助机体提高免疫力。为了获取充足的各种营...
小心这些食物“造就”笨小孩
小心这些食物“造就”笨小孩
导语：合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢？
过咸食...
哺乳期能吃水果吗
哺乳期能吃水果吗
老一辈人的月子禁忌有一项是月子不能吃水果，尤其是在夏天，水果品种繁多，只要乳妈妈掌握吃水果的方法，有选择的吃水果是没有问题的。
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴...
给癌症患者送什么水果好
给癌症患者送什么水果好
到医院去探视癌症患者带些什么水果好呢？以下水果可供选择。
1、葡萄：葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃...
孕期不同阶段吃水果注意事项
孕期不同阶段吃水果注意事项
水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费；但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。
孕妇吃水果可以连皮吃吗...
桃子是防止缺铁性贫血的理想辅食
桃子是防止缺铁性贫血的理想辅食
桃子的营养相当丰富，每100克桃肉中含有人体易吸收及消化的葡萄糖、果糖及蔗糖约10克，还含有胡萝卜素及多种矿物质。其中铁的含量为各种水果之冠，而铁是人体造血的主要原料...
春季肠胃不生病 必须严把“入口”关
春季肠胃不生病必须严把“入口”关
春季到了，各种细菌、微生物活跃，导致食物很快变质，加之饮食起居不当，许多人在这个季节就更加容易导致胃肠疾病的发生。最常见的就是急性肠胃炎，多源于吃了不干净的东西，从...
主食只吃水果 小心患贫血症
主食只吃水果小心患贫血症
调查发现，城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫血症。人体需要全面营养，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。
长期用水果...
经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙
经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙
很多女性朋友都有这种困扰，每次“大姨妈”来之前，脸上总是长痘痘，护肤品也拯救不了。经期前后由于人的内分泌发生改变，每到这个时候如果老是飙痘痘，那么很可能是体内缺...
合理吃水果，吃出一个水嫩宝宝！
合理吃水果，吃出一个水嫩宝宝！
导语：水果对宝宝来说是必不可少的，但是怎样合理喂食，却难倒了许多妈妈。是不是越贵越好呢？是不是任何水果都可以给宝宝食用呢？宝宝便秘能吃西瓜吗？类似这样的疑问越来越多，...
常吃水果为何还缺维生素C
常吃水果为何还缺维生素C
一提到维生素c，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素c，其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素c，有的维生素c的含量却很少...
每天4杯水防糖尿病
每天4杯水防糖尿病
每天4杯水防糖尿病
核心提示：据国外媒体报道，法国一项最新研究称，每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。
据国外媒体报...
草莓奶昔不含“奶”
草莓奶昔不含“奶”
草莓奶昔不含“奶”
草莓奶昔不含“奶”化学品调味营养价值为负。
人们一般认为带“奶”字的饮料就该是鲜奶制成，有“果”字的食物就该有鲜水果。所以，快餐店里芳香四溢的草莓奶昔被认...
婴儿期宝宝坚决不能吃的四类食物！
婴儿期宝宝坚决不能吃的四类食物！
导语：属于小宝宝的一切，都是如此娇嫩。他们柔软的小手，甚至连一个糖果都无法握紧；他们小小的眼睛，甚至还无法看清妈妈的轮廓；他们脆弱的肠胃，常常因进食不当给自己带来“...
不同时期的宝宝喂养要求
不同时期的宝宝喂养要求
导语：宝宝在不同期有不同的生理需求，所以建议妈妈也要根据不同的阶段来调整宝宝的喂养习惯：
0～6个月宝宝刚刚出世，妈妈要格外小心。
1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养...
各阶段小儿补锌食谱精选推荐！
各阶段小儿补锌食谱精选推荐！
我们都知道，宝宝缺锌可能会导致厌食和抵抗力差等问题。对于不年龄的宝宝，需要锌的量也是不同的。
适合4个月—1岁宝宝的补锌食谱：
栗子粥
原料：栗子、大米
做法：...
老人如何正确吃水果
老人如何正确吃水果
导语：老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。
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吃一把它有益健康助消化
吃一把它有益健康助消化
遇上周末，不去上班，打开电脑、看着电影、吃着瓜子度过非常惬意的周末，想来也是极好的。瓜子作为生活中常见的一种零食，广受人们的喜欢，特别是年轻人更喜欢吃瓜子，吃瓜子对身体好，当...
冬季吃水果首选甘蔗梨
冬季吃水果首选甘蔗梨
现代农业和交通运输的发展使人们能随意买到四季水果，但从养生角度出发，不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。
入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能...
饭前吃水果有利于健康饮食八分饱
饭前吃水果有利于健康饮食八分饱
水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素c以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收...
晚上吃水果危害健康？ 吃这些水果更有益
晚上吃水果危害健康？吃这些水果更有益
水果富含各种维生素，是我们身体健康不能缺少的。不过，吃水果是需要讲究时间的。如果你选择在晚上吃水果就需要知道有哪些水果适合，有哪些水果不适合在晚上吃。下面具体为...
儿童吃水果需谨慎
儿童吃水果需谨慎
水果虽含有丰富的营养，食用时也要适量，否则可能引起胃发炎及消化不良，尤其是年纪愈小的幼儿愈须注意。除此之外，每日食用的种类也不可过杂。
一般而言，小孩可食用每一种水果，不过，当身...
科学坐月子赶跑病根
科学坐月子赶跑病根
导语：坐月子期间，新妈们在衣食住行上都应该格外小心，科学坐月子，千万别留下病根。
产后莫立即进补
很多产妇在产后，家人便会立即替她进补，其实这是不正确的做法。由于产妇刚生产完...
吃货注意！吃不同水果要挑选不同的最佳时间
吃货注意！吃不同水果要挑选不同的最佳时间
水果的功效很多，也是每个家庭必不可少的食物，其中美容的功效有对皮肤有保湿和修复作用，较好的舒缓及抗氧化、均衡电解质作用以及可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生。...
产后乳房护理的禁忌
产后乳房护理的禁忌
(1)忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等...