橘子越甜越有助防癌
橘子越甜越有助防癌
《日本农业新闻》报道：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β—玉米黄质。柑橘中的β—玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β...
预防脑梗塞，老年人吃什么好？
预防脑梗塞，老年人吃什么好？
现在脑梗塞是很常见的疾病，老年人是主要患病群体，脑梗塞给病人身心造成严重的伤害，未来生活也潜伏着危险，日常要注意调养。下面介绍脑梗塞吃什么食物好，来看看吧。
脑梗塞吃...
饮食三多三少补钙壮骨
饮食三多三少补钙壮骨
如今，补钙这件事备受关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也打出了高钙的旗号。其实，只要在饮食上做到几点，就能轻松补足钙。饮食三多三少补钙壮骨。
少吃肉
有科学家研究发现...
秋季吃5种水果，缓解肝火旺！
秋季吃5种水果，缓解肝火旺！
有些人进入秋季之后，就会出现肝火旺盛的情况。生活中要想解决肝火旺盛，就该注重饮食的调理。那么，秋季肝火旺吃什么水果？
秋季肝火旺吃什么水果
1、草莓
草莓酸酸甜甜...
秋天柿子是天然醒酒药 一种吃法更养人
秋天柿子是天然醒酒药一种吃法更养人
民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”眼下正是柿子上市的季节，柿子含有丰富维生素，又有清热润肺作用，是很多人喜欢吃的一种水果。别看是普普通通的一种水果，在吃法...
今天告诉你！一款汤逼出体内全部湿气
今天告诉你！一款汤逼出体内全部湿气
阴雨天气缺少阳光，气温低、气压低，环境变得灰暗潮湿，人的机体调节功能也容易出现问题，导致疾病的发生。加上天气对生活造成的不便，使人容易产生负面情绪，导致烦躁失眠、...
瘦身美容两不误的无糖水果
瘦身美容两不误的无糖水果
水果，是大家时常都会吃的，它能补充人体所需的营养。但是有些想要减肥或者是血糖高的人就比较适合吃一些无糖水果。想知道无糖水果有哪些以及常见的无糖水果有哪些吗?那就一起来看看吧...
美容养颜水果大盘点
美容养颜水果大盘点
孕中期营养大盘点
孕中期是妊娠13—27周，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时，准妈妈的心情变得轻松...
宝宝不宜吃的5种水果
宝宝不宜吃的5种水果
水果是宝宝最健康的零食，妈妈们也会给宝宝买不同的水果，不过，有些水果对宝宝是有伤害的。妈妈们来一起看看，宝宝不宜吃的5种水果是什么。
top1菠萝
菠萝好处虽多，但菠萝里有...
揭开洋水果的神秘面纱
揭开洋水果的神秘面纱
据介绍，目前市场的洋水果有百多种，市民较熟悉的有提子、蛇果、什橙、布林、水晶梨、奇异果、柠檬、芒果等。由于进口的洋水果都是百里挑一加上国外先进的保鲜技术和前卫的包装工艺，所以大...
宝宝排毒必吃的4大水果
宝宝排毒必吃的4大水果
宝宝排毒必吃的4大水果
核心提示：最适合婴幼儿的排毒方法莫过于“水果排毒法”，简单、安全、营养、健康。那么宝宝吃什么水果排毒呢？
盘点水果中的肠道“清道夫”
no.1苹...
体寒女性要少吃五种食物
体寒女性要少吃五种食物
导语：对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之...
吃5种水果远离口腔溃疡
吃5种水果远离口腔溃疡
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？
饮食多样化
不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛...
吃水果时要因“病”而异
吃水果时要因“病”而异
高血压和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓，但冠心病患者不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担、加重水肿。
胃溃疡患者宜吃青绿色的香蕉，从而促进溃疡愈合，防止胃酸侵...
皮肤痒一天吃俩梨
皮肤痒一天吃俩梨
不得转载或摘编皮肤痒一天吃俩梨
在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和b族维生素却很丰富。
很多中老年人都有皮肤瘙痒的症状，这是因为年龄大了，皮...
盘点7种最能瘦腰收腹的美味水果
盘点7种最能瘦腰收腹的美味水果
盘点7种最能瘦腰收腹的美味水果
许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命c超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是...
吃水果到底要不要削皮？
吃水果到底要不要削皮？
最近一年以来，有关食物营养价值的讨论风起云涌。以前说果蔬带皮吃农药太多易引发癌症，如今又说吃果蔬一定要带皮吃才能防癌，弄得老百姓无所适从。一层果蔬皮的事情，真的那样复杂吗？
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这些水果不养颜 骗局大揭秘(组图)
这些水果不养颜骗局大揭秘(组图)
这些水果不养颜骗局大揭秘(组图)
多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果...
水果食疗功能大揭秘
水果食疗功能大揭秘
百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，...
吃水果前要鉴别糖分
吃水果前要鉴别糖分
许多人爱吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影响健康。最近，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康之首；梨第二，富士苹果第三；排在最后的...
十个最热门水果减肥法
十个最热门水果减肥法
导语：水果减肥是一种较为简单的减肥方法，吃什么水果减肥最好？以下推荐10大最热门的水果减肥方法，不要错过哦。
top1：香蕉瘦身法
相对于1碗白米饭含有约160千卡的热量，...
春天如何喝茶明目抗燥
春天如何喝茶明目抗燥
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会...
配合你的职业吃水果
配合你的职业吃水果
大家都知道水果的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果？
芒果芒果包含的维生素a和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。
经常熬夜吃木瓜黄梨...
春季当心五脏上火 四种降火茶饮喝起来
春季当心五脏上火四种降火茶饮喝起来
春季阳气生发，此时五脏最容易上火，专家推荐了四种降火茶饮。
莲子降心火：莲子心和绿茶泡水这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长...
聪明吃水果既美容又瘦身
聪明吃水果既美容又瘦身
导语：把水果当正餐的饮食习惯由来已久，达·芬奇就曾在著作里提到他热衷水果，并以此为主食。和其他减肥餐相比，水果大餐的好处在于不仅可以减肥，还能顺便给身体来一次大扫除。
低卡...
1个时刻吃水果能减肥
1个时刻吃水果能减肥
饮食减肥是很多人在春天减肥最常见的一种方法。不仅是因为饮食减肥效果最显著，还因为饮食减肥方法最简单。今天，要为大家推荐的就是减肥水果，快来看看都有哪些吧！
巧选水果
选择含...
宝宝的营养早餐：虾仁蛋饺
宝宝的营养早餐：虾仁蛋饺
一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐的营养尤为重要，小编给大家奉上一款虾仁蛋饺的做法，让宝宝营养足足的，下面一块去看看虾仁蛋饺的做法吧！
蛋饺
食物原料：
虾仁50克...
4道家常菜 让你胸部更有料
4道家常菜让你胸部更有料
4道家常菜让你胸部更有料
想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味...
孩子多吃苹果可以补锌
孩子多吃苹果可以补锌
医学专家研究发现，在锌缺乏症的治疗方面，苹果汁具有惊人的医疗效果，采用“苹果疗法”的效果，甚至优于含锌量高的牡蛎。孩子多吃苹果可以补锌。
苹果酥
医学家还发现，苹果除含有丰...
气虚体质 如何食疗补气
气虚体质如何食疗补气
体质虚弱的人并不少见，尤其是人进入老年后，身体渐趋虚弱，气虚就更为多见，这也是一种衰老的表现。
中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功...
水果里全科医生竟是它 盘点苹果的八大神奇功效
水果里全科医生竟是它盘点苹果的八大神奇功效
什么是全世界最最受欢迎的水果？答案你能知道，是苹果。苹果一直被称作“全方位的健康水果之王”。但是，苹果都有些什么神奇的功效呢？我们该怎么挑苹果呢？
苹果...
女人必吃4大黑水果
女人必吃4大黑水果
近来营养学家研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素c，钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，对增加人体的抵抗力和维持人体...
警惕：吃出来的慢性病
警惕：吃出来的慢性病
我国膳食进入“慢性疾病”阶段国外学者将膳食和营养的变迁划分为“饥饿减少”、“慢性疾病”、“行为改变”3个阶段。据此划分，我国正由第一阶段过渡到第二阶段，即进入“慢性疾病”阶段。...
夏季时令减肥果蔬
夏季时令减肥果蔬
核心提示：果蔬是减肥佳品，那么，炎炎夏日吃什么减肥果蔬效果好呢？编辑推荐6款夏季时令减肥果蔬，既能吃出好身材又能吃出好气色。
1.苦瓜
苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有1...
孕妈咪要美白，应常吃3大水果！
孕妈咪要美白，应常吃3大水果！
导语：对于爱美的女人来说，怀孕之后皮肤的变化总是让人烦恼，怎么才能在不伤害宝宝的情况下能让自己美白依旧呢？其实，准妈咪想要美白，通过水果调理是最好的选择。适量吃以下三...
对肠道健康有益的四类食物
对肠道健康有益的四类食物
导语：食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，给它提供充足的营养，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。其实，肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意...
老年人胃痛的中医食疗
老年人胃痛的中医食疗
胃痛，中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒；过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等；忧思恼怒，气郁伤肝，肝失疏泄，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等...
7个症状证明你缺水了！
7个症状证明你缺水了！
身体缺水是很多人都会出现的现象，但每个人身体缺水的表现不一样，影响也是不一样。那么女性身体出现怎样的状况就意味着缺水了呢?
身体缺水的表现1、便秘当然了，女性身体缺水最直接...
巧用食物去头屑
巧用食物去头屑
发酵粉
首先弄湿头发，然后抓一小把发酵粉撒在头发上，揉搓的过程中尽量使发酵粉接触头皮，切记别使用香波。一开始头发可能变得非常干枯，但是几周后，头皮开始分泌天然油脂，告别头屑烦恼，头...
蔬菜种类多 热量营养各不同
蔬菜种类多热量营养各不同
蔬菜含水分多、能量低，富含植物化学物质，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。一般新鲜蔬菜含65%-95%的水分，多数蔬菜含水量在90%以上。蔬菜含纤维素、半...
秋季老人保健的要点
秋季老人保健的要点
不得转载或摘编秋季老人保健的要点
立秋刚过，金风送的秋天来，在这个过度的秋季里，如何保健养生呢，尤其是老年人秋季保健养生。对于这个问题，下面就为您详细的介绍一下。
老年人秋季...
深绿色蔬菜能防白内障
深绿色蔬菜能防白内障
菠菜、青椒、芥蓝能减少紫外线的损害。
强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。
尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物...
长日晒斑怎么办？祛斑水果面膜推荐
长日晒斑怎么办？祛斑水果面膜推荐
不得转载或摘编长日晒斑怎么办？祛斑水果面膜推荐
日晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤...
乙肝患者吃水果的"4讲究"
乙肝患者吃水果的/4讲究/
不得转载或摘编乙肝患者吃水果的“四大讲究”
乙肝患者吃水果要注意什么?这个是很多乙肝患者所不知道的，要注意的是水果要吃对身体有益的水果。例如苹果、葡萄、草莓、香蕉等，要...
痔疮“食疗”离不开五种食物
痔疮“食疗”离不开五种食物
痔疮的形成多由便秘而引起，而便秘的致病则与饮食有着千丝万缕的联系，所以在选择治疗痔疮方法的时候，食疗就自然排在了很重要的位置。
1．南瓜籽
南瓜除含有维生素ｃ、胡萝卜...
低热量高营养常吃梨巧瘦身
低热量高营养常吃梨巧瘦身
低热量高营养常吃梨巧瘦身
前言：梨是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡热量，并且富含维生素c。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一...
如何区分食物是寒性还是热性
如何区分食物是寒性还是热性
水果分热性和寒性，你吃对了吗？
五谷为养，五果为助”，中医讲究食用水果要因人而异，应适度合理，但吃水果多多益善吗?吃水果可以减肥吗?你究竟吃对了没?本期专家为你介绍吃水...
病人不能随便吃水果
病人不能随便吃水果
糖尿病人应少食西瓜，如果一次吃1000-2000克，等于在短期内增加50-100克糖。而含糖量高的水果，如香蕉、苹果、荔枝、梨、桂圆、大枣等更不宜随便食用。
胃及十二指肠溃疡病...
癌症病人能不能吃甲鱼
癌症病人能不能吃甲鱼
鳖，又称甲鱼，其肉含有大量的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素，以及维生素a、b1、b2等，癌症患者往往食欲不振，加上肿瘤细胞的繁殖消耗大量的营养素，易造成明显的营养不良。据...
减肥代餐不能替代正餐
减肥代餐不能替代正餐
核心提示：多数情况下，肥胖是因为摄入大于消耗，于是减肥代餐理念应运而生，用低脂、低糖的食物取代高脂肪、高热量的食物，来达到“健康瘦身”。真的是这样吗？是不是每个人都适用呢？减肥...