小小果核竟能治病！
小小果核竟能治病！
吃水果时，人们总是习惯性地把果核吐掉，但是小小果核也有大用处。它们可以治病，如果使用得当，就是一味不花钱的良药。
杏核：杏核内有杏仁，杏仁具有祛痰、止咳、平喘、润肠的功效，可以...
让孩子快乐吃菜的小花招
让孩子快乐吃菜的小花招
怎么让孩子快乐地吃蔬菜
孩子的味蕾密度较高，对同样味道的敏感度高，因此往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、大蒜、葱姜、芹菜、茴香、辣椒、胡萝卜之类。但只要家庭不因此而拒...
这7大症状预示着男性已经进入了更年期！
这7大症状预示着男性已经进入了更年期！
男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45～59岁，60岁以上的为老年期，90岁以上为长寿期。...
影响矿物质吸收的原因
影响矿物质吸收的原因
人体对矿物质的吸收利用受到很多因素的影响，除矿物质不同态型影响其吸收利用和生物效应外，还有下述重要因素。
食物种类的影响：动物性食品比植物性食品不仅富含锌、铜、铁等必需微量元...
儿童感冒耳背当心中耳炎
儿童感冒耳背当心中耳炎
不得转载或摘编儿童感冒耳背当心中耳炎
时下感冒高发，鼻子不适、扁桃体发炎当心殃及耳朵，引发一种不痛不痒的中耳炎。
很多人印象中的中耳炎是有耳痛、流脓症状的，但是，有种常发...
妈妈的拿手菜 提升孩子免疫力
妈妈的拿手菜提升孩子免疫力
宝贝免疫力的强弱是家长非常重视的一个方面，免疫力差，就会使疾病感染有机可乘。那么，怎么吃才能提高孩子的免疫力呢？其实，我们在平时的饮食上多注意均衡饮食，各种营养素全面的摄...
宝宝夏季出汗多小心缺锌
宝宝夏季出汗多小心缺锌
导语：夏季是孩子最容易缺锌的季节，这是因为夏季孩子出汗多，而且食欲差影响锌的摄入。因此，夏季家长应多给孩子吃含锌丰富的食物。
为什么夏季孩子容易缺锌？
据统计资料，在夏季...
金枪鱼的营养价值与做法
金枪鱼的营养价值与做法
又名鲔鱼、吞拿鱼。
金枪鱼（tuna）是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，分布在太平洋、大西洋和印度洋的热带、亚热带和温带广阔水域，属大洋性高度洄游鱼类。体呈纺锤形，头大而...
孩子进补要注意这五个问题
孩子进补要注意这五个问题
为孩子炖补药，让孩子吃好的，可见父母、长辈对孩子饮食的重视，但有些做法未必正确。在此特别提醒，家长在给孩子饮食进补时要了解和注意以下几个方面。
四季均可进补
不少妈妈觉...
孩子多吃苹果可以补锌
孩子多吃苹果可以补锌
医学专家研究发现，在锌缺乏症的治疗方面，苹果汁具有惊人的医疗效果，采用“苹果疗法”的效果，甚至优于含锌量高的牡蛎。孩子多吃苹果可以补锌。
苹果酥
医学家还发现，苹果除含有丰...
宝宝厌食罪魁祸首是冷饮
宝宝厌食罪魁祸首是冷饮
炎炎夏日，冷饮无疑是最直接的降温食品，而且它们品种繁多，口味多样，往往深受孩子们的喜爱。但医生提醒，孩子如果经常食用冷饮，会出现食欲不振甚至厌食等症状，有碍发育。
据解放军...
成人服了有毒奶如何应对
成人服了有毒奶如何应对
按照美国食品药品监督管理局（fda）给出的数据，摄入三聚氰胺的安全量与体重关系密切，所以体重较大的成年人饮用了含有三聚氰胺的液态奶，患上结石的危险性远低于婴幼儿。
国家质检...
各类型感冒的食疗方
各类型感冒的食疗方
气温骤降，感冒“升温”。感冒这种说大不大的病，很多人都愿意在家自己“解决”，尤其是食疗，各地都有自己的验方。其实，针对不同类型的感冒和表现不出的不同症状，食疗方也是大不相同的。
...
怎样合理补充微量元素？
怎样合理补充微量元素？
对微量元素，虽然人体需要很少，但不可忽视摄取。那么在缺乏某些微量元素时，我们该如何补充呢？专家建议以科学的饮食结构，摄取必需的微量元素。各种食物中含有丰富的微量元素，因此一般...
学龄前孩子不宜吃半生熟鸡蛋
学龄前孩子不宜吃半生熟鸡蛋
导语：很多家长会误以为半生熟的鸡蛋营养价值比煮熟的鸡蛋价值高，想着学龄前的孩子需要高营养，所以经常让他们吃半生熟的鸡蛋，其实这样并不科学！
6岁左右的孩子对营养需求比较...
健康饮食减肥保持身材不走样
健康饮食减肥保持身材不走样
健康饮食减肥保持身材不走样
没有人是一夜之间变胖的，肥胖的魔咒是在神不知鬼不觉的时候降临到你头上来的。爱美mm们，让小编介绍8个保持好身材永远不发胖的8个健康饮食减肥常...
小暑之后谨防孩子中暑
小暑之后谨防孩子中暑
导语：小暑之后，开始进入一年中最热的湿热气候，这种气候状况孩子很容易中暑，小编提醒家长，孩子夏季养生需做到三防：即防暑热、防湿气、防过凉。
今天是小暑节气，小暑之后，就开始了...
用“脑”过度该咋补
用“脑”过度该咋补
长时间使用的电脑的人，如果不能及时补充维生素a和锌，除了有眼疲劳外，还会有眼灼热、发痒、结膜充血、发炎、眼球疼痛以及眼屎增加，发生结膜炎、角膜炎等现象。另外，由于久坐，活动少，缺...
三大饮食误区 损害宝宝的智力发展
三大饮食误区损害宝宝的智力发展
父母都想要一个聪明的宝宝，然而在日常的饮食习惯中不注意就会影响宝宝的智力发招，下面小编介绍宝宝饮食的三大误区，家门们可千万要注意！
培根豆腐卷
1、豆腐含优质植物...
常见鱼类的保健功能
常见鱼类的保健功能
鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液...
将碳酸饮料赶出儿童菜单
将碳酸饮料赶出儿童菜单
导语：据“纽约每日新闻网”报道，美国连锁快餐店汉堡王表示，会把可乐等碳酸饮料从儿童菜单中移除，取而代之的是苹果汁、脱脂牛奶或是低脂巧克力牛奶。此前，麦当劳和美国另一家受欢迎的...
常识科普 9种豆制品
常识科普9种豆制品
1、大豆蛋白是植物中的佼佼者，它属于优质蛋白，可以与动物蛋白相提并论，但严格地说，大豆蛋白的氨基酸评分（蛋白质营养价值指标）仍不如鸡蛋、肉类和奶类中的蛋白质。所以目前临床广泛应用...
多吃鱼可以减少暴力倾向
多吃鱼可以减少暴力倾向
多吃鱼，少犯罪？
2001年，科学家在多个国家进行的一项研究显示，食用鱼类和犯罪率降低有着直接的关系。
2002年，对231名英国年轻囚犯的一项跟踪调查显示，每两周至少食...
宝宝营养秘籍 宝妈你知道吗？
宝宝营养秘籍宝妈你知道吗？
导语：俗话说“是药三分毒”，想让宝宝少生病，提高免疫力是关键。那么究竟如何提高宝宝的免疫力呢？最新的研究资料表明，一些食物可以有效帮助机体提高免疫力。为了获取充足的各种营...
孩子的屁股打不得
孩子的屁股打不得
研究：经常被体罚的孩子智商低
最近，一项针对1510名2～9岁的儿童进行的4年跟踪研究表明，未遭体罚的儿童，智商的平均数比经常挨打者高出5至28分。“有些父母动不动就用‘打屁股’...
小心这些食物“造就”笨小孩
小心这些食物“造就”笨小孩
导语：合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢？
过咸食...
冬季补水可靠白色食品
冬季补水可靠白色食品
冬季干燥时，有人会大杯大杯地喝水，但燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。其实，我们可以通过饮食来补“水”，让身体变得滋润起来。
多吃果蔬中国中医科学院西苑医院杨...
当心疾病“秋后算账”
当心疾病“秋后算账”
当心疾病“秋后算账”
前言：“一场秋雨一场凉”，上周阴雨天气，让市民暂时告别了酷热，感觉到了丝丝的凉意。做好防护措施，谨防有些疾病“秋后算账”。
据专家介绍，夏季炎热的天气...
6个家常菜助孩子长高 比钙片强10倍！
6个家常菜助孩子长高比钙片强10倍！
导语：提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要...
吃太多零食会导致儿童骨髓炎
吃太多零食会导致儿童骨髓炎
儿童骨髓炎一般急性发病，也称血源性骨髓炎，多由于儿童干骺端血流丰富而且流速缓慢，使细菌更易在此处沉积，导致感染。儿童骨髓炎是由化脓性细菌经血行感染引起骨、骨髓的炎症，致病...
月子怎么补，可是大学问！
月子怎么补，可是大学问！
导语：月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎么补，吃些什么才最合适，这里面学问可不少！如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代...
春天调理脾胃吃点粗粮
春天调理脾胃吃点粗粮
春天是孩子生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战，所以家长要注意用饮食给孩子调理脾胃。
饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易...
豆芽种类多 营养各有千秋
豆芽种类多营养各有千秋
醋熘绿豆芽是我们经常吃的一道家常菜，但是你知道吗，炒绿豆芽的时候放醋，除了更酸爽外，其实还有一些特殊的作用。
黄、绿豆芽各有千秋
很多人认为黄豆芽比绿豆芽的营养价值更高，...
妈妈千万要注意，九食物伤孩子大脑
妈妈千万要注意，九食物伤孩子大脑
导语：想要拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位妈妈的心愿，宝宝的头脑发育是各位妈妈最关心的事情，因此，就要在日常饮食中多多注意，日常生活中有几类食物对宝宝头脑发育很有影响...
儿童近视家长自诊断
儿童近视家长自诊断
为什么会产生近视?原因可分为两种：屈折性近视和轴性近视。
1.屈折性近视
指的是眼轴长正常，但角膜或水晶体等的屈折力异常(太强)所致。这种近视较少见，包括：
(1)角膜性近...
如何给宝贝科学补充锌元素
如何给宝贝科学补充锌元素
锌是人体必需的微量元素之一，锌缺乏可导致机体多种生理功能紊乱，尤其是对宝宝的生长发育及免疫功能有不利影响。宝宝缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响免疫...
如何注意宝宝的饮食卫生
如何注意宝宝的饮食卫生
年龄不大的宝宝还不知道哪个东西该吃哪个东西不该吃，家长们一定要看好宝宝，注意宝宝的饮食卫生，否则宝宝很容易得蛔虫症哦，下面为大家普及一下蛔虫症的知识，希望家长们时刻注意了：
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冰箱里的5种食物别给宝宝吃！
冰箱里的5种食物别给宝宝吃！
很多家庭都喜欢大采购，一次性买许多食物放在冰箱里，想吃时随时可以拿，这对于生活是很方便的。但是，冰箱里有食物孩子都能吃吗？并非如此，妈妈们快来看看吧。
5种冰箱里最没...
给孩子的健脑益智食疗方
给孩子的健脑益智食疗方
大脑是人体最重要的器官，生命的活力取决于脑机能的智慧运转状态，只有脑机能健全，才能保证生命的高质量。数千年来，祖国医学十分重视用食物疗法来健脑益智，调养心脾。聪明是人类的宝贵...
6类食品孕期妈妈千万碰不得！
6类食品孕期妈妈千万碰不得！
导语：当今社会，胎儿出现畸形的几率在逐渐降低，但是并不是完全没有。那些畸形胎儿到底是因为什么原因产生的呢？我们熟知的多数是由于基因、疾病等造成。可是妈妈们知道饮食也会增...
发烧别喝茶
发烧别喝茶
专家:发烧时别吃鸡蛋
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇...
吃货福音 吃甜食不发胖的技巧
吃货福音吃甜食不发胖的技巧
原来吃太甜比吃太多更容易胖？如果彻底摆脱甜食做不到，那就学会七个小技巧，get到正确吃甜食不会胖的技能吧！
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点
从吸收葡萄糖到产生血清...
夏日炎炎 想防晒吃什么？
夏日炎炎想防晒吃什么？
研究显示，吃富含类胡萝卜素的食物，维生素c和e，多酚类物质可以防止紫外线的有害影响。如果你能确保全年都能使用这些食物。如果你想拥有白皙的肌肤，那么你要确保全年合适你吃足够的食...
春季孩子长得快 多吃豆类多喝奶
春季孩子长得快多吃豆类多喝奶
研究表明，儿童生长速度最快的季节是春季，而孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。所以，春季尤其要注意孩子的饮食，可多吃含钙丰富的食物。
春季多吃含钙丰富的食品
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孩子笑头发掉 产后脱发怎么办
孩子笑头发掉产后脱发怎么办
俗话说：“孩子笑，头发掉”，意思是很多妈妈在生完宝宝之后都会出现脱发的现象，辣妈范玮琪更是从孕期就开始了严重的脱发。
甚至前几日她还在微博上称，脱发的情况竟然一直到产后...
如何让孩子喜欢吃青菜?
如何让孩子喜欢吃青菜?
青菜含有丰富的矿物质、维生素和植物纤维素。但是相当多的孩子不吃青菜，这是不利于孩子身心发展。作为父母经常为此发愁，不知怎么办才好。那么如何才能让孩子爱吃青菜呢？
1、从婴儿...
想好孕 小心餐桌上6种避孕食品
想好孕小心餐桌上6种避孕食品
一旦进入了备孕期，各位未准妈妈们可就要好好改一改自己的作息规律和饮食习惯了。特别是在日常饮食上，妈咪们千万别一边忙着“造人”，一边却无形中摄入了很多避孕食品。
食物1...
几种高热量减肥食品
几种高热量减肥食品
日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路...
家长们注意了！孩子喝豆浆要小心
家长们注意了！孩子喝豆浆要小心
豆浆通常被誉为健康饮品之一，人们可以利用豆浆解决身体虚弱，营养不良，肺痿肺痈，口干咽痛，小便不通，乳汁缺乏等问题，是人们的健康好帮手。因为它所具备的健康功效，很多家长...
孩子常喝纯净水易蛀牙
孩子常喝纯净水易蛀牙
钙、氟等是人体必需的矿物质和微量元素之一，而水是人体获取这些物质的重要途径。专家建议，父母平时最好限制孩子们过多饮用瓶装水，要以饮用自来水为主。
研究人员在进行有关的调查研究...