饮食控血糖，吃什么降血糖！
饮食控血糖，吃什么降血糖！
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，糖尿病患者越来越多，给很多患者和家庭带来了巨大的痛苦。糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是...
减肥瘦大腿，6个方法可以尝试
减肥瘦大腿，6个方法可以尝试
大腿根部太粗穿衣服就会很不好看，那么怎么来瘦大腿根部好呢？还在到处找能够快速瘦腿的方法？不用急，下面为你介绍6个有效瘦腿的小动作。让你可以快速拥有匀称纤细的双腿，自信地...
寒冬嘴唇干裂如何应对？
寒冬嘴唇干裂如何应对？
寒冬如何饮食调节嘴唇干裂的状况？每到秋冬的时候，由于天气是比较干燥的，所以我们就会出现皮肤干燥的问题，尤其是我们的嘴唇更是容易出现干裂的情况的，医生表示针对这个问题，其实我们...
夏天更健康的驱蚊方法
夏天更健康的驱蚊方法
夏天傍晚或雨后，蚊子尤其多，点蚊香、喷杀虫剂都对人体有伤害，有没有更好的驱蚊方法呢？小编为大家搜罗了以下四种驱蚊方法，大家可以根据实际情况试一试。
1、灭蚊灯
灭蚊灯是利用...
适合宝宝食用的自制营养奶品
适合宝宝食用的自制营养奶品
即便牛奶是大家的最爱，却也禁不住天天喝日日喝，大家想试着自己动手给宝宝做点奶品，换点新鲜口味吗?
香蕉奶昔
原料选择
首先你要确定你用的原料——牛奶是新鲜的。三...
吃对方法 鱼头美味妙不可言
吃对方法鱼头美味妙不可言
很多人吃鱼头不讲究方法，感觉效果不佳。到底鱼头要怎么吃才最营养呢?。因为鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%(较多的鱼为8-15%)，含有丰富的维生素a...
护脑&护肤 女性最需要的10种养生食物
护脑&护肤女性最需要的10种养生食物
现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，而女人更是需要注意养生，养生食疗对女性的帮助更大。下面介绍十种对女人非常有用的养生食物，一起来看一下吧。
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最好的断奶方法是什么？
最好的断奶方法是什么？
为了宝宝的健康，国家也提倡的母乳喂养，可是到了要断奶的时候，妈妈们就开始担心起来了，如何断奶才不让孩子“受苦”。首先，要断奶的妈妈必须提前做好准备：在给宝宝断奶前一个月内逐步...
日行一“膳”之美白祛斑篇
日行一“膳”之美白祛斑篇
不得转载或摘编日行一“膳”之美白祛斑篇
脸部肌肤也因承受太多的刺激，黑斑、老化……等恼人问题，也就一一浮现。下面这一款“美白祛斑汤”，不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中...
瓜子虽小 但营养丰富
瓜子虽小但营养丰富
瓜子仁中还含有人体不可缺少的微量元素锌、锰、铬等。锌可以抵消重金属镉的致高血压作用。锌、锰是组成脑垂体、胰腺、性腺的关键成分铬有促进葡萄糖利用和胆固醇排出的作用，对保持心脏健康，...
春天多吃豆芽草莓
春天多吃豆芽草莓
春风吹起时，桃红柳绿，大地生机一片，人体内的癌细胞却没有留给病人片刻喘息的机会，也蠢蠢欲动起来。此时，癌症病人更应颐养脾胃，在治疗的基础上配以饮食调理，驱走癌魔。
肾气是人体正气...
花椒泡脚养生又保健
花椒泡脚养生又保健
近几年，泡脚房蜂拥而起，到处可见，且大作广告，并声称可消除疲劳延年益寿。至于用什么药泡洗，却是秘而不宣的。
殊不知中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什么...
聪明吃水果既美容又瘦身
聪明吃水果既美容又瘦身
导语：把水果当正餐的饮食习惯由来已久，达·芬奇就曾在著作里提到他热衷水果，并以此为主食。和其他减肥餐相比，水果大餐的好处在于不仅可以减肥，还能顺便给身体来一次大扫除。
低卡...
宝宝夏季出汗多小心缺锌
宝宝夏季出汗多小心缺锌
导语：夏季是孩子最容易缺锌的季节，这是因为夏季孩子出汗多，而且食欲差影响锌的摄入。因此，夏季家长应多给孩子吃含锌丰富的食物。
为什么夏季孩子容易缺锌？
据统计资料，在夏季...
白露养生以暖为先
白露养生以暖为先
白露养生以暖为先秋季滋补粥是黄金早餐
秋风袭来，人们脾胃功能都会不同程度的减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。
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花蛤的营养价值以及选购清洗方法
花蛤的营养价值以及选购清洗方法
花蛤，这种海产品在选购和清洗上都要多注意一些细节和方法，这样我我们才能吃到放心的花蛤。在这里，要为大家介绍的就是花蛤的选购和清洗方法，让你吃到最优质的花蛤，快来一起学...
竹荪野菌汤：妊娠糖尿病的食疗方法
竹荪野菌汤：妊娠糖尿病的食疗方法
妊娠糖尿病怎么办？准妈妈食用药物要小心，下面为准妈妈推荐一款食疗方法。
适用人群：妊娠糖尿病、孕晚期准妈妈
健康提示：此汤具有滋补养颜，开胃健脾，抗疲劳，提高免...
孕妈咪要避免这些引起胃灼热的食物
孕妈咪要避免这些引起胃灼热的食物
怀孕六个月后，准妈们的身体会发生一系列变化。这时，必须在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流的食物。那么，具体要避免哪些食物呢?
随着子宫的长大，特别是怀孕六个月之后，...
藕的正确食用方法
藕的正确食用方法
民谚说“荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋之后，正逢莲藕上市时节，此时天气变得干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血...
防癌抗癌的八宝粥
防癌抗癌的八宝粥
大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克、蜂蜜适量。
先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干。然后把大豆、...
教您制作美味的粉葛煲鱼汤
教您制作美味的粉葛煲鱼汤
中国食物的种类数不胜数，各种烹饪手法将食材加工成样式各异，口味独特的食物。在这些烹饪方式之中，有一种加工方式，通过用大量的水将各种蔬菜、肉类以及其他的作料，用文火慢慢熬炖。...
消除痘痘多喝8种汤
消除痘痘多喝8种汤
导读：青春痘好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。那么日常生活中有哪些食...
石榴既可食又可药
石榴既可食又可药
石榴含有人体所需的多种营养素，生吃鲜甜润喉，生津止渴，还可加工成清凉饮料。若将其剥皮去子切碎，同西米熬煮成粥，调入白糖、桂花，便成了美味保健的石榴西米粥，食之清肠胃、助消化。
石...
小腿爱痉挛 来杯养生汤
小腿爱痉挛来杯养生汤
人们普遍认为，腿肚抽筋是由缺钙引起的，事实上并非完全如此。
中医称小腿抽筋为“挛急症”，认为其发生是由人体经络、气血不畅或吸收不良所致。临床上老年人小腿腓肠肌抽筋较多见，常发...
缓解口臭可以喝一种水
缓解口臭可以喝一种水
想要摆脱口臭，光靠刷牙可不够！
坚持早晚刷牙，就能预防口臭吗?
仅仅只是早晚刷牙，是不能完全预防口臭的。
想要预防与治疗由于口腔卫生问题引起的口臭，我们应该做到：定期口腔...
秋季败火的四大方法
秋季败火的四大方法
从立秋起，天气较少下雨，空气干燥，中医称为“秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液，使人体呈现出一派“燥”象：喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。表现在人的心情上，就是容...
白果季到！吃点护心护脑
白果季到！吃点护心护脑
导语：道旁的银杏树的叶子也都渐渐变得金黄金黄的了，银杏树上的小果实也渐渐成熟，三五地掉落在地上，其实这银杏树上的果实是叫做白果，可以呵护心脑血管健康。
白果，是一种较为常见...
4种方法 消灭炒菜油烟
4种方法消灭炒菜油烟
1.抽油烟机多开一会儿。烹饪前开窗，并全程开着抽油烟机。做完饭后，抽油烟机要多开10分钟，以免烟雾残留。
2.及时洗手、洗脸。烹饪后记得拍打衣物、洗手洗脸，去除可能附在脸上或...
春季必备菜 清热解毒降肝火
春季必备菜清热解毒降肝火
芹菜牛肉末
原料：牛肉500克，芹菜300克，干辣椒4个，大蒜2瓣，小米椒2个。
做法：1.牛肉洗净，用水稍稍浸泡去掉血水，沥干水后剁成牛肉末，剁好的牛肉末放碗中备用。...
7个方法帮你消除黑眼圈
7个方法帮你消除黑眼圈
熬夜或睡眠不好就会造成黑眼圈的出现，对于工作繁忙的白领来说消除黑眼圈的极为重要的。
黑眼圈的形成原因
如果经常性熬夜或睡眠不佳等原因就会导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部...
蜂蜜的最佳饮用方法
蜂蜜的最佳饮用方法
蜂蜜味甘，能补中益气、滋润肠胃，最适合春天吃。蜂蜜中的多种维生素和矿物质，是人体代谢所必需，还能为女性美容养颜、调经补血。
“寻蜜”探香蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、...
针对性吃水果有助于戒烟
针对性吃水果有助于戒烟
针对不同的情况吃水果确实有一定的作用，比如长期吸烟者多吃葡萄是对的，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道...
3种方法 轻松去腥
3种方法轻松去腥
1、鱼虾去腥加柠檬烹饪鱼虾等海产品的时候加入柠檬或者柠檬汁，去腥比较有效。这是因为其中的腥味物质多为碱性，用酸性物质来中和可以起到去腥的作用。不过要注意，中和去腥不要用醋，因为醋的...
六款汤饮 治疗乳腺增生
六款汤饮治疗乳腺增生
乳腺增生食疗法，药物对人体多多少少是有一定的副作用的。俗话说：是药三分毒嘛。可是当我们患病了应该怎么选择合适的药物呢。
乳腺增生食疗法
1、海带鳖甲猪肉汤制作：海带65克(...
十大经典抗衰老药
十大经典抗衰老药
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中...
8种大暑养生方法
8种大暑养生方法
大暑养生方法有哪些?8种大暑养生方法
导读：大暑养生方法有很多。大暑节气正值“三伏天”内，是一年中最热的时期，气温最高，这样的特点给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多...
喝酒时吃什么可保护肝脏
喝酒时吃什么可保护肝脏
秋天如何呵护好肝脏
秋季天气较凉，阳气渐收，阴气渐盛。植物一般都结实成果，准备来年繁殖；动物也开始积蓄能量，准备过冬。晚秋，则花木凋零，草枯叶落，一般动物都减少了活动。为适...
12种普通的美腿食物
12种普通的美腿食物
模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬——
1、海苔维生素a、b1、b2...
如何快速泡腐竹，方法简单而且很有效！
如何快速泡腐竹，方法简单而且很有效！
大家都知道，辅助需要经过浸泡后才能做成美食，可很多人不知道如何泡腐竹，或者需要很长时间才能成功，这可愁坏了很多家庭主妇，下面教给大家快速泡腐竹的方法：
一、腐...
体香，从你嘴中吃出来
体香，从你嘴中吃出来
研究证明，当饮食中富含镁元素时，可使精神饱满肌肤白嫩，体味呈杏香型。既然人体具有蕴香代谢功能，且与饮食密切相关。那么，怎样通过合理的饮食来使自己成为一个芳香的人呢？春菊香型：现...
大蒜生吃抗癌 吃多伤胃
大蒜生吃抗癌吃多伤胃
至于大蒜的抗癌作用，早就被国内外学者所关注。随着研究的深入，人们逐渐发现，大蒜具有优越的抗癌能力。美国国家癌症中心认定：目前世界上具有抗癌潜力的植物中，大蒜位居榜首。
明尼苏...
六招去除苦瓜苦味
六招去除苦瓜苦味
导语：跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人们普遍食欲差、上火，火来苦掩，苦瓜具有清热消暑、滋肝明目、促进食欲的功效，夏季清热去火苦瓜首当其选。但是苦...
吃素可降低动脉僵硬度
吃素可降低动脉僵硬度
北京大学人民医院心血管病变早期检测中心调查发现：吃素可降低动脉僵硬度
调查结果：研究人员对山西五台山的僧侣饮食状况进行了跟踪记录，同时测量了他们的身高、体重、腰围、臀围和心率...
新生儿 请勿“哺乳前喂养”
新生儿请勿“哺乳前喂养”
什么是哺乳前喂养?
在母亲第一次喂母乳前给新生儿糖水或配方奶，称为“哺乳前喂养”。
哺乳前喂养的严重性
1.新生儿不愿吃妈妈的奶
哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉...
增加乳汁分泌的方法
增加乳汁分泌的方法
想要奶水多的方法：
1。频繁吸吮，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。
2。每次喂完奶...
盘点三款孕期不可缺的粗粮
盘点三款孕期不可缺的粗粮
孕期中的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。
还告诉准妈妈一个好消息，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较...
去油面膜：苹果吸油面膜
去油面膜：苹果吸油面膜
这三法减少茄子吸油
人们在烹制中会发现茄子比较吸油，现给大家推荐三种可减少茄子吸油的烹调方法：
1、凉拌茄条将较长、较粗的茄子一分为二横切、竖切开，放置锅中蒸10分钟，取...
宝宝能吃桂圆吗
宝宝能吃桂圆吗
桂圆的功效与作用
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调...
别空腹喝茶 不宜冲泡多次
别空腹喝茶不宜冲泡多次
专家介绍，喝茶要注意，首先是不宜空腹喝，避免对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃肠道不适，其次是不要喝太浓的茶，避免造成神经系统兴奋，导致失眠甚至心动过速等。
专家说，想要药茶既可...
养生前戒除的不良心理
养生前戒除的不良心理
不得转载或摘编养生前必先戒除的不良心理
中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理。
1、私心太重
斤斤计较，以自我为中心，世...