桔子的营养
桔子的营养
柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
类黄酮：柑橘类水果所含的类黄酮有三种类型：ⅰ型是以芦...
春天多吃豆芽草莓
春天多吃豆芽草莓
春风吹起时，桃红柳绿，大地生机一片，人体内的癌细胞却没有留给病人片刻喘息的机会，也蠢蠢欲动起来。此时，癌症病人更应颐养脾胃，在治疗的基础上配以饮食调理，驱走癌魔。
肾气是人体正气...
宝宝最爱的创意蛋白美食
宝宝最爱的创意蛋白美食
自制鸡蛋煎饼
将三个鸡蛋和三勺蔗糖用力打匀起泡，加入适当面粉拌匀后成面糊；铁锅内加油，油温后倒入面糊煎饼。火不要太大，煎饼会慢慢增厚、发松，散发出阵阵香气。可以当早饭和午点...
初春适合服用蜂皇浆
初春适合服用蜂皇浆
春季天气变暖，气压往往较低，脑神经细胞的兴奋程度降低，注意力不集中、反应迟钝、易感疲劳。这个季节，适当吃些蜂皇浆对改善精神、提高免疫力有一定帮助。
蜂皇浆作为纯天然营养品是无毒...
五类食物助你皮肤白嫩
五类食物助你皮肤白嫩
你想皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少甚至消失，变得更加年轻吗？小编就为你推荐下面五类食物，保你白白嫩嫩，越来越年轻。
多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增...
馋嘴妹妹的绿色零食
馋嘴妹妹的绿色零食
零食的这个“零”字，我们不妨从三个方面去理解：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。冬季气温低，身体散热快、产热少，胃肠功能不济，应适当补...
几款民间常用的催乳食谱
几款民间常用的催乳食谱
1。章鱼3两洗净，切成片；猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。
2.鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～...
秋季常食莲子羹嫩肤
秋季常食莲子羹嫩肤
用料：
莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。
做法：
先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，加入适量清水，用文火煮至烂...
长日晒斑怎么办？祛斑水果面膜推荐
长日晒斑怎么办？祛斑水果面膜推荐
不得转载或摘编长日晒斑怎么办？祛斑水果面膜推荐
日晒斑即医学上所称的日光性皮炎，也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状，过后有糠秕样脱屑，并出现皮肤...
大杏仁可产生饱腹感
大杏仁可产生饱腹感
普度大学(purdueuniveity)的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。
肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，...
马铃薯减肥的绝好食品
马铃薯减肥的绝好食品
通常我们认为，外表不甚讨好、作为贫困落后代名词的马铃薯就是一堆廉价的淀粉团，吃多了容易长胖，所以马铃薯成了不少爱美爱瘦身人士拒绝的食物。然而，有关专家却指出，药食两用的马铃薯是...
想减肥必知的脂肪常识
想减肥必知的脂肪常识
核心提示：减肥最关键的就是减去多余的脂肪。对于脂肪，你了解多少呢？想健康减肥，下面三大脂肪常识不可不知哦。
一、脂肪过多影响人体健康
肺部堆积脂肪：呼吸急促
如果肺部堆积...
美白面膜：菠萝苹果面膜
美白面膜：菠萝苹果面膜
春季养生菠萝清肠又美味
菠萝是一种营养价值很高的水果，进入春季，经常的吃一些菠萝，不仅仅很美味，同时还有一些很好养生的功效，能够减肥、美容、清理肠道的功效。对于春季养生是有...
抗皱面膜：菊花--去皱白肤
抗皱面膜：菊花--去皱白肤
去油面膜：蜂蜜蛋黄浆
滋润面膜：蛋奶膜
抗皱面膜：蛋盐膏
5种面膜消除恼人痘印
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命e、维他命b6，...
抗皱面膜：黄瓜——去除皱纹
抗皱面膜：黄瓜——去除皱纹
嚼口香糖可减少皱纹
日前，经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日...
抗皱面膜：熟龄美女青春驻颜术
抗皱面膜：熟龄美女青春驻颜术
材料：紅蘿蔔1/3條～半條、麵粉二茶匙、檸檬汁一滴
做法：step1：紅蘿蔔洗淨後連皮磨成泥。
step2：將蘿蔔泥與麵粉混合，滴入檸檬汁。
step3：敷於臉上...
麦片上火吗？选购有诀窍
麦片上火吗？选购有诀窍
燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦...
初秋喝百合茶可防燥
初秋喝百合茶可防燥
刚刚入秋，白天气温较高，早晚又有些凉意。医生指出，秋天要重点保护呼吸系统，喝点百合茶效果就不错。
初秋时节，有夏火的余气，常常觉得身体发热(实际体温并不高)、咽喉干痛、鼻干唇燥...
清洁面膜：玫瑰洁肤水
清洁面膜：玫瑰洁肤水
玫瑰泡茶养生又美容但这4类人绝不能喝
现在很多白领一族，尤其是女生，都喜欢用玫瑰泡茶喝。玫瑰晒干后确实有很多养生以及美容的功效。但并不是每个人都适合。这几种人是绝不能喝。
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美白面膜：黑美人美白法
美白面膜：黑美人美白法
材料：熟香蕉半根（捣成泥状比较好推开）牛奶适量（油性肌肤适合脱脂牛奶，全脂、脱脂各半适合干性肌肤）
做法：step1：香蕉去皮，果肉捣成泥。
step2：掺入牛奶调成糊状...
绿茶抗老红茶美白
绿茶抗老红茶美白
肌肤享茶道：美白祛斑
发酵茶叶例如红茶乌龙茶中含有能去除活性氧的茶黄素和茶红素，如果体内活性氧增多会导致色斑出现以及黑色素的增加。长期饮用有助排出毒素，茶红素还能让肌肤白皙。
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抗皱面膜：奇异果磨砂膏
抗皱面膜：奇异果磨砂膏
材料：
奇异果一个、食盐适量
做法：
将奇异果去皮，与食盐混合，直至搅成糊状，分别涂于两边面颊上。用手指轻轻在面上打圈，按摩五分钟，最后以温水洗净。
功效：
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抗皱面膜：香蕉牛油果面膜
抗皱面膜：香蕉牛油果面膜
吃牛油果上火吗？牛油果的营养价值有哪些?
能够拥有健康的身体是最幸福的事情，所以平时生活中一定要注意饮食的调整，尤其是平时容易上火的人一定特别注意饮食，那么吃牛油果会上火...
抗皱面膜：南瓜面膜
抗皱面膜：南瓜面膜
南瓜营养价值剖析
南瓜，又称倭瓜、饭瓜，很早就传入我国，广泛栽种，食用，因此有“中国南瓜”之说。在我国，南瓜既当菜又代粮，在乡下很有人缘。近年来，人们发现南瓜不但可以充饥，而且...
吃芒果降糖消炎
吃芒果降糖消炎
导语：时下，正是吃芒果好时节。芒果中是富含β—胡萝卜素，不但对皮肤有益，还对眼睛特别有好处。而且。芒果中丰富的多酚类物质有助于降低血糖和抵御炎症。
研究人员选取了20名患有肥胖症的...
拌沙拉 酸奶比酱更健康
拌沙拉酸奶比酱更健康
大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。现在市场销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等。其中，蛋黄酱的热量尤其偏高。原因很简单，顾名思义，蛋黄酱主要由蛋黄...
滋润面膜：蛋奶膜
滋润面膜：蛋奶膜
滋润防皱面膜
方法1：
将三匙牛奶和三匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗便可。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
方...
美白面膜：丝瓜汁面膜
美白面膜：丝瓜汁面膜
夏季嫩肤祛斑丝瓜药膳
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩主任介...
抗皱面膜：胡萝卜收细毛孔面膜
抗皱面膜：胡萝卜收细毛孔面膜
收细毛孔嫩肤薏米百合粥
薏米百合粥
材料：薏米30克、大米20克、干百合15克
调料：冰糖适量
做法：
1、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡1小时；干百...
去油面膜：苹果吸油面膜
去油面膜：苹果吸油面膜
这三法减少茄子吸油
人们在烹制中会发现茄子比较吸油，现给大家推荐三种可减少茄子吸油的烹调方法：
1、凉拌茄条将较长、较粗的茄子一分为二横切、竖切开，放置锅中蒸10分钟，取...
抗皱面膜：柠檬面膜
抗皱面膜：柠檬面膜
清洁面膜：黄瓜柠檬面膜
柠檬用来烹饪，原来妙用有这么多
我们都知道，柠檬可以用来泡水喝，但是有多少人知道柠檬还可以用来烹饪，柠檬在烹调中的作用都有哪些呢？
防止食物变色。柠...
桃子是防止缺铁性贫血的理想辅食
桃子是防止缺铁性贫血的理想辅食
桃子的营养相当丰富，每100克桃肉中含有人体易吸收及消化的葡萄糖、果糖及蔗糖约10克，还含有胡萝卜素及多种矿物质。其中铁的含量为各种水果之冠，而铁是人体造血的主要原料...
孩子笑头发掉 产后脱发怎么办
孩子笑头发掉产后脱发怎么办
俗话说：“孩子笑，头发掉”，意思是很多妈妈在生完宝宝之后都会出现脱发的现象，辣妈范玮琪更是从孕期就开始了严重的脱发。
甚至前几日她还在微博上称，脱发的情况竟然一直到产后...
粳米茶
粳米茶
小儿便秘不妨吃点杏仁粳米粥
“杏林”几乎成了中医药行业的代名词，“杏林春暖”引申用来赞扬医术高明。晋代葛洪在《神仙传》中称，三国董奉是一位很高明的医生，日为人治病亦不取钱。重病愈者使栽杏五...
柠檬+苦瓜 自制瘦腿茶 收紧臃肿下身
柠檬+苦瓜自制瘦腿茶收紧臃肿下身
想要瘦腿，不一定非要运动才有效，有时一些自制瘦腿茶也可以帮你瘦腿美腿，下面，小编减肥告诉你喝什么茶瘦腿，教你自制减肥茶，消脂瘦腿，收紧肥胖的下半身。
不少花草茶都...
自制美白祛斑健康汤水
自制美白祛斑健康汤水
美白与去斑的产品一直是人们最热衷的服务项目。但其实要美白祛斑不必花费多多，只要自制一些内服外敷美容品，就能有效达到目的！
第一计：汤汤水水，轻松去斑在天然食品中，具有保养皮肤...
油性发质少吃10种食物
油性发质少吃10种食物
如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。
油性发质的特征：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，...
便宜食物搞定毛孔粗大
便宜食物搞定毛孔粗大
1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在...
教你DIY春季护肤面膜
教你DIY春季护肤面膜
教你diy春季护肤面膜
导语：怎样在春天这个多变的季节里进行自己的肌肤护理呢？下面就为你准备了最简单的春季护肤面膜，帮你修复肌肤问题，展现出最迷人的光彩！
适用于中性皮肤...
多吃橄榄油能美容吗？
多吃橄榄油能美容吗？
多吃橄榄油能美容吗？
导语：橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，橄榄油以含丰富的单...
把海藻列入菜谱
把海藻列入菜谱
海藻对我们大有用处。不但能将肚子填满，还可以充分摄取到维生素和矿物质，使我们的减肥顺利而健康。
海藻类食品中几乎不含热量。我们可以看一下食品成分表中海藻类食品的热量，几乎所有的都无...
葡萄十八疗法
葡萄十八疗法
一、治各种肿瘤≮美食配方≯葡萄500克，莲藕2节，生地200克。
≮美食做法≯将上3味分别榨汁调匀。
≮美食服法≯饮汁，每日2次。
二、治声音嘶哑≮美食配方≯葡萄100克，甘蔗2...