小心“整容”枸杞 无添加才更健康
小心“整容”枸杞无添加才更健康
枸杞是举世闻名的药食两用滋补品，中医上认为常吃枸杞能达到“清肝明目、滋阴补阳”的效果。在我们的日常生活中，枸杞也是最受欢迎的保健食品之一，很多人常常拿来泡水喝或是搭配...
秋天两个食谱防肺癌
秋天两个食谱防肺癌
肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮，故亦称支气管肺癌。近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌症的男性病人中...
【孕期食谱】冰糖苹果汤
【孕期食谱】冰糖苹果汤
一、材料准备
原料：苹果一只约250克、清水400克、冰糖适量。
二、食谱步骤
1、苹果洗净后去核，连皮切片；
2、将苹果片放入锅里，加入清水煮开；
3、转小火煮1...
倒春寒来了 吃点紫苏叶炖蛋
倒春寒来了吃点紫苏叶炖蛋
民间早有“春寒冻人不冻水”的说法，所以早春时节更要当心寒冷引起的风寒。专家介绍，紫苏叶炖蛋，有解表散寒、行气和胃的功能，可以缓解风寒引起的感冒、鼻塞头痛、咳嗽等症状，经常吃...
宝宝食谱：补钙助长鲜虾面
宝宝食谱：补钙助长鲜虾面
一碗热气腾腾的面条，加入奶酪，鲜虾与蔬菜一起搅拌，浓郁的奶香伴着诱人的大虾，小心宝宝抢走你手中的勺子哟!
一碗热腾腾的鲜虾面给宝宝们补钙助长高
用料：
奶酪25g
...
那些可以补气美声的食材
那些可以补气美声的食材
选对好食材：补肾补气助排卵食谱推荐!
导语:正常的受孕需要有优良的精子和卵子，尤其是卵子的排出非常重要。由于女性身体的特殊性，可以多吃一些暖宫、补肾补气的食物，能够有效促进...
改良版疙瘩汤 宝宝三餐都适宜
改良版疙瘩汤宝宝三餐都适宜
北方传统美食---疙瘩汤。对于孩子来说，它营养均衡好消化，对于长期在外工作的朋友来说，它暖心滋润，还是一道解乡愁的良药。
它易嚼易消化，还养胃，特别适合宝宝吃，里面搭配...
孕妇腿抽筋的食谱妙方
孕妇腿抽筋的食谱妙方
关键字：孕期，腿抽筋，防治
三鲜水饺
饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。
原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉...
桔子的营养
桔子的营养
柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
类黄酮：柑橘类水果所含的类黄酮有三种类型：ⅰ型是以芦...
体寒女性要少吃五种食物
体寒女性要少吃五种食物
导语：对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之...
盘点7种最能瘦腰收腹的美味水果
盘点7种最能瘦腰收腹的美味水果
盘点7种最能瘦腰收腹的美味水果
许多常见的美味水果都有减肥效用，如维他命c超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是...
口蘑的营养价值与做法
口蘑的营养价值与做法
原料别名：白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑。
原料介绍
口蘑真菌门、担子菌纲、口蘑科、口蘑属。子实体伞状，白色。菌盖宽5～17厘米，半球形至平展，白色，光滑，初期边缘...
男人专属的黄金食谱
男人专属的黄金食谱
导语：全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来...
三款燕麦养颜食谱贴士
三款燕麦养颜食谱贴士
薏仁燕麦粥——靓丽肌肤薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。
玉...
你知道黑米的功效与作用吗?
你知道黑米的功效与作用吗?
你知道黑米的功效与作用吗?我国民间有这样一个说法，叫做“逢黑必补”。那么黑米是不是也很补呢?现代的医学也认为：黑色食品营养丰富，而且大多有防衰老、保健益寿、乌发美容等独特...
3道补锌食谱帮孕妇顺产
3道补锌食谱帮孕妇顺产
我们都知道锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。另外补锌还可以帮助孕妈妈顺利分娩的，因为产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫...
宝宝最爱的创意蛋白美食
宝宝最爱的创意蛋白美食
自制鸡蛋煎饼
将三个鸡蛋和三勺蔗糖用力打匀起泡，加入适当面粉拌匀后成面糊；铁锅内加油，油温后倒入面糊煎饼。火不要太大，煎饼会慢慢增厚、发松，散发出阵阵香气。可以当早饭和午点...
瘦身饮食的八个数字食谱
瘦身饮食的八个数字食谱
同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主...
配合你的职业吃水果
配合你的职业吃水果
大家都知道水果的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果？
芒果芒果包含的维生素a和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。
经常熬夜吃木瓜黄梨...
结石患儿三种常用食疗
结石患儿三种常用食疗
广东人相信“药疗不如食疗”。针对婴幼儿泌尿系统结石，省医疗救治专家组组长、省妇幼保健院院长张小庄昨天特地为广大家长推荐三个常用的食疗处方。患儿除接受常规治疗，还可给予饮食调理。...
金针菇营养价值剖析
金针菇营养价值剖析
金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金菇。还有一种色泽白嫩的，叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原料之一。≮...
宝宝夏季出汗多小心缺锌
宝宝夏季出汗多小心缺锌
导语：夏季是孩子最容易缺锌的季节，这是因为夏季孩子出汗多，而且食欲差影响锌的摄入。因此，夏季家长应多给孩子吃含锌丰富的食物。
为什么夏季孩子容易缺锌？
据统计资料，在夏季...
明星辣妈食谱可别盲目效仿
明星辣妈食谱可别盲目效仿
营养餐单应该是因人而异的。每个孕妇体重不同，怀孕、代谢情况不同，明星妈妈们用着好的餐单未必适合你，因此不要盲目效仿。
娱乐新闻里的那些明星妈妈，孕期照样艳光四射，看起来也...
枸杞配一宝，皮肤一天比一天好
枸杞配一宝，皮肤一天比一天好
枸杞是名贵的药材和滋补品，常生活中，我们最常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。
蜂蜜红枣枸杞茶
一、枸杞的食材搭配方法
1.枸杞配红...
盘点最刮油的八种食物
盘点最刮油的八种食物
春节过后刮油必备食谱
市场上蔬菜价格还高，不如吃点早已经储备好的干货。据专家介绍，口感有所相似的黑木耳和海带，都具有清肠的功效，一般人家中在过年前早已经买好了木耳，而凉拌海带...
夏季养生小常识：多吃酸食少吃冷！
夏季养生小常识：多吃酸食少吃冷！
谚语说：“立夏不吃蛋，上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时养生保健尤为重要，此时应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物，以抵御...
四款减肥食谱 欺骗味觉巧瘦身
四款减肥食谱欺骗味觉巧瘦身
四款减肥食谱欺骗味觉巧瘦身
想减肥，但又忍不住想吃？不用担心，只要我们善于利用低卡食材，不仅能有助于减肥，而且比一般的食材要更健康！下面我们就一起来了解一下“味觉欺骗”...
五大食谱滋润身心
五大食谱滋润身心
导语：利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤通常会变得干燥、粗糙。如果与此同时配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。经常食用芝麻，可使皮肤持续柔嫩、光滑、莹润。
一、保...
超人气防晒食谱 贪嘴美肤都兼顾
超人气防晒食谱贪嘴美肤都兼顾
超人气防晒食谱贪嘴美肤都兼顾
护肤越来越注重以内养外，防晒也不例外。当你还在纠结究竟要涂多少指数的防晒霜时，有没有想过在我们平时吃的食物里也有很多防晒能手？今天就来看...
霜降要吃“四大名补”
霜降要吃“四大名补”
导语：霜降之至，天渐阴冷。霜降过后，正值深秋。干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见此时养生的重要性。霜降养生除了注意保暖意外，饮...
芦荟减肥食谱是首选
芦荟减肥食谱是首选
导语：相信大家都知道芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品，而在夏季减肥期间如何利用芦荟来减肥呢?下面我们就来跟大家推荐几款芦荟的减肥食谱，希望可以帮助到大家快速的达到瘦身的目的，那么下...
香菇是冬令的滋补食品
香菇是冬令的滋补食品
香菇又名香蕈，是冬令的滋补食品。香菇性味甘平，中医书中多有记载。《本草求真》中说：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中说：“益气，不饥，治风破血。”香菇...
5大美白食谱吃出气质美女
5大美白食谱吃出气质美女
5大美白食谱吃出气质美女
夏天马上就要来了，尽管我们把防晒措施做得很好，但是皮肤还是没办法白白嫩嫩，所以不妨尝试这几款具有美白功效的食物，外保再加上内养，让你在夏天的皮肤...
五种食物可助中年人减脂
五种食物可助中年人减脂
年过40，身体脂肪越来越多。美国msnbc近日刊登营养学家推荐的5种食物，有助年过40的人群减去体内多余脂肪。
柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每...
老年人冠心病的中医食疗
老年人冠心病的中医食疗
冠状动脉粥样硬化性心脏病，是老年人的常见病。中医认为其病因为七情内伤，饮食不节，年老体衰，使心肝肾脾等脏腑亏损，胸中阳气不足贾缕怀霾煌āｔ谥瘟粕铣┪锿猓赏ü...
秋冬养肝大全
秋冬养肝大全
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们...
清热食疗缓解水痘
清热食疗缓解水痘
治疗水痘目前尚无特效药，而中医治疗则多从清热解毒的角度来用药。徐雯建议患儿要多饮水，可以绿豆等煎汤代茶。在饮食上要清淡，以易消化的食物为主。如果患儿没有发热，可以吃饭，但忌食烧鹅、...
春天来碗白菜汤 清淡汤的做法大全
春天来碗白菜汤清淡汤的做法大全
很多人胃口不好喜欢吃些清淡的东西，那么你知道清淡的汤有哪些么，想知道比较清淡的汤有哪些么，下面小编告诉大家清淡的汤怎么做，一起来看看吧。
排骨白菜豆腐汤
材料
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几款民间常用的催乳食谱
几款民间常用的催乳食谱
1。章鱼3两洗净，切成片；猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。
2.鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～...
红枣补血壮阳 4类人不能吃
红枣补血壮阳4类人不能吃
红枣富含维生素a、维生素c、多种氨基酸以及钙、铁等微量元素，还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心...
栗枣粥帮宝宝止口水
栗枣粥帮宝宝止口水
小儿流口水，中医称之为“滞颐”，又称流涎不收，常见于3岁以内的孩子，表现为经常不自觉地口中溢出涎液，口腔周围可发生粟样红疹及糜烂。
一般而言，孩子在1岁后随着脑发育的健全，流口...
糖炒栗子 减肥者要少吃
糖炒栗子减肥者要少吃
糖炒栗子减肥者要少吃
前言：中医认为栗子益气补脾，具有厚补胃肠的功效，同时又含有丰富的维生素c，可有效预防高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
糖炒栗子减...
八个月大的宝宝添加辅食食谱及注意事项
八个月大的宝宝添加辅食食谱及注意事项
八个月的宝宝已经开始长牙齿了，可以吃一些比较、烂的食物了。妈妈们也可以考虑给宝宝做一些辅食，促进宝宝营养吸收。那么，八个月宝宝吃什么好呢？
八个月宝宝辅食食谱...
防感冒煮点韩国辣白菜
防感冒煮点韩国辣白菜
冬季寒冷，患感冒的人非常多，有些人喜欢服用感冒药提前预防，药疗不如食疗，上海交通大学医学院附属第九人民医院营养科主任医师推荐了一款预防感冒的食疗菜肴——洋葱辣白菜汤。
辣白菜...
4款竹笋食谱 总有你的菜
4款竹笋食谱总有你的菜
三杯竹笋
原料：春笋400克，红葱头5个，朝天椒2个，姜2片。
做法：1.红葱头剥皮、去根，切小块；姜切片、朝天椒切成斜片。
2.春笋去壳洗净，切成滚刀块。3.取锅置火...
立秋时节推荐食谱
立秋时节推荐食谱
立秋时节推荐食谱
生地粥：
[配方]生地黄25克，大米75克，白糖少许。
[做法]生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合...
5种水果可帮助治疗扁桃体发炎
5种水果可帮助治疗扁桃体发炎
扁桃体发炎了怎么办？夏日水果丰富，多吃几种水果可缓解扁桃体发炎的症状，快告诉身边的朋友吧！
金橘
金橘皮营养丰富，含维生素c及钙，有消除扁桃体发炎的作用，而金橘的果...
最火的妖精食谱(组图)
最火的妖精食谱(组图)
最火的妖精食谱(组图)
我身高165厘米，体重48公斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不...
五款丰胸食谱(组图)
五款丰胸食谱(组图)
五款丰胸食谱(组图)
丰满的胸部可以让一个女人更显“女人味”，可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的，看看外面“飞机场”也不在少数。怎么办呢?唯一的方法就是丰胸了，但是药物丰胸有...
养胃护胃做好6件事
养胃护胃做好6件事
上班族10个中就有9个有胃病，这是为什么呢？最主要的原因还是饮食习惯。那么，究竟如何才能解决胃痛的烦恼？
如何缓解胃痛？1.保持好心情
心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良...