脑溢血原因，冬天要更注意
脑溢血原因，冬天要更注意
如今突发脑溢血这一个疾病越来越倾向年轻化，主要是因为现在年轻人压力都非常的大，经常过度的疲劳，但是又缺乏锻炼。所以脑溢血这一个疾病是值得社会全体人群致引起重视的。首先，我们...
饮食控血糖，吃什么降血糖！
饮食控血糖，吃什么降血糖！
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，糖尿病患者越来越多，给很多患者和家庭带来了巨大的痛苦。糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是...
夏季重在养心，饮食宜清淡
夏季重在养心，饮食宜清淡
夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。因此，夏季养生的一大关键就是养“心”。大家日常需要注意的饮食调理，做好养心的工作。
...
春日省酸增甘，而“甘”≠“甜”
春日省酸增甘，而“甘”≠“甜”
古代名医孙思邈说:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甘味食物的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸...
饮食三多三少补钙壮骨
饮食三多三少补钙壮骨
如今，补钙这件事备受关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也打出了高钙的旗号。其实，只要在饮食上做到几点，就能轻松补足钙。饮食三多三少补钙壮骨。
少吃肉
有科学家研究发现...
秋季吃5种水果，缓解肝火旺！
秋季吃5种水果，缓解肝火旺！
有些人进入秋季之后，就会出现肝火旺盛的情况。生活中要想解决肝火旺盛，就该注重饮食的调理。那么，秋季肝火旺吃什么水果？
秋季肝火旺吃什么水果
1、草莓
草莓酸酸甜甜...
林志玲用盐美白肌肤
林志玲用盐美白肌肤
最近有媒体找来集合演艺圈知名经纪人、制片和导演等娱乐圈专业工作者，票选出2009年的“台湾10美”，林志玲和桂纶镁并列后冠。今年已35岁的林志玲带着大眼袋都能摘取后冠，一定有她独...
祛湿吃什么？湿气一除百病消
祛湿吃什么？湿气一除百病消
祛湿可以吃什么？大家听说过湿气一除百病消吗？说明湿气对身体健康造成很大的影响，那从饮食上面来祛湿的话要怎样调理呢？下面我们一起来看看祛湿吃什么吧！
什么食物祛湿呢？
...
每天吃多少减肥？用双手量量就知道
每天吃多少减肥？用双手量量就知道
教大家用自己的手掌作为量尺，来判断每天各种食物到底该吃多少，可以吃出你想要的苗条身材。我们把这称为“手掌饮食”。
减肥并不是吃得少就会瘦，你“吃了什么”比“吃了多...
【孕期食谱】冰糖苹果汤
【孕期食谱】冰糖苹果汤
一、材料准备
原料：苹果一只约250克、清水400克、冰糖适量。
二、食谱步骤
1、苹果洗净后去核，连皮切片；
2、将苹果片放入锅里，加入清水煮开；
3、转小火煮1...
科普：喝酒能御寒？怎么越喝越冷呢！
科普：喝酒能御寒？怎么越喝越冷呢！
天气寒冷，大街上羽绒服、厚大衣随处可见，在餐厅、饭店中，边吃饭边喝点酒的现象也逐渐增多起来，经常听到有人会说，“喝点酒吧，可以暖和暖和，防寒！”。“酒越喝越热，水...
秋风秋雨让人郁，快乐饮食伴君行
秋风秋雨让人郁，快乐饮食伴君行
秋天是一个百草枯萎，花木凋零的季节，天地间似乎罩着一层“秋风秋雨愁煞人”的色彩，所以古人在提到秋时，往往要加上一个“悲”字。人体中的松果腺体因日照减少，人到秋天情绪会...
可怕!日常我们吃进多少重金属
可怕!日常我们吃进多少重金属
重金属，这个词似乎很难和吃的东西联系在一起。事实上，这些“有毒”的重金属已开始慢慢侵入我们的食物。那么，我们到底吃进去多少重金属？它们都是怎么来的？老百姓该怎样自我保护...
吃提子有6大功效
吃提子有6大功效
在日常生活中，喜欢吃提子的人很多，那么迟吃提子的功效与作用有哪些呢？吃提子有6大功效。
提子的功效与作用介绍
1.健脾和胃
有助于消化，适当多吃些提子，能健脾和胃。
2.预...
别再一味吃素，3种荤食同样清补
别再一味吃素，3种荤食同样清补
导语：现在到了夏季，大部分人对夏天的吃喝的选择认同于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清淡是不适合的。如果一味进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗...
改善怀孕不适症的饮食
改善怀孕不适症的饮食
准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。
1、恶心呕吐在孕初期至怀孕4个...
春日饮食 8款粥品养肝健脾
春日饮食8款粥品养肝健脾
春季饮食少酸多甘8款粥品养肝健脾
三月阳春，四月物语。春季五行属木，万物荫生，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。中医强调“四季侧重”，为此春季饮食应以养肝为先，...
饮食调养理顺宝宝大便
饮食调养理顺宝宝大便
蛋白质过多引起“上火”与母乳相比，配方奶的蛋白质含量比较高，孩子吃了以后大便较干，老人经常说喝奶粉容易上火就是这个原因。这里的“上火”是指中医“虚火上延”，实际上是饮食不当造成...
瘦身美容两不误的无糖水果
瘦身美容两不误的无糖水果
水果，是大家时常都会吃的，它能补充人体所需的营养。但是有些想要减肥或者是血糖高的人就比较适合吃一些无糖水果。想知道无糖水果有哪些以及常见的无糖水果有哪些吗?那就一起来看看吧...
美容养颜水果大盘点
美容养颜水果大盘点
孕中期营养大盘点
孕中期是妊娠13—27周，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时，准妈妈的心情变得轻松...
单身的你饮食健康吗?
单身的你饮食健康吗?
在来往忙碌的人潮中，细看不难发现当中有很多独个儿吃、独个儿喝，随随便便食一餐的单身一族，在这个年头，原来最需要注重均衡营养的是单身一族！你是否也是其中一员？
你是否很多时都吃...
琼脂的营养分析
琼脂的营养分析
琼脂，学名琼胶，英文名（agar），又名洋菜(agar-agar)，冻粉，燕菜精，洋粉，寒天。琼脂在食品工业的应用中具有一种极其有用的独特性质。
琼脂是由海藻中提取的多糖体，是目前...
人体内钾的吸收过程
人体内钾的吸收过程
食物含的钾约90%在较短时间内经肠道吸收，其余随粪便排出。钾通过肾脏、肠道和汗腺排泄。正常成年人排钾的主要途径是尿液(约占80%)，肾脏对钾的排泄能力很强，而且比较迅速，在肾功能...
“低碳饮食”时尚又健康？
“低碳饮食”时尚又健康？
七月流火，热浪滚滚，越来越多的人变得味蕾挑剔、食欲不振。与此同时，一种以避开淀粉、糖等碳水化合物类食物摄入，改吃海鲜、瘦肉和清淡饮食的“低碳饮食”一族，正悄然汇集成为愈来愈...
加速衰老的八个饮食因素
加速衰老的八个饮食因素
我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催...
孕妇腿抽筋的食谱妙方
孕妇腿抽筋的食谱妙方
关键字：孕期，腿抽筋，防治
三鲜水饺
饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。
原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉...
宝宝远离胎毒 准妈孕期饮食很重要
宝宝远离胎毒准妈孕期饮食很重要
产后急性过敏重症俗称胎毒，主要是各种皮肤类的反应，例如浔麻疹、泡疹等。一般在孕晚期，准妈妈都会吃一些去胎毒的食物以防万一，避免胎儿生下来，被各种婴幼儿疾病所困扰。
...
拣饮择食 打造纤纤细细腿
拣饮择食打造纤纤细细腿
拣饮择食打造纤纤细细腿
前言：要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理“拣饮择食”，避免长出粗腿。
一：饥不择食长出大象腿
为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能...
七个减肥催化剂让你一瘦再瘦
七个减肥催化剂让你一瘦再瘦
七个减肥催化剂让你一瘦再瘦
女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题，也许这小小的...
4个饮食小窍门减退鱼尾纹
4个饮食小窍门减退鱼尾纹
4个饮食小窍门减退鱼尾纹
mm们最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢?且看小编给你介绍的4个小窍门。
...
饮食荤素搭配有助健康
饮食荤素搭配有助健康
导语：养生学家一贯主张日常多吃清淡素食，少食肥腻厚味的荤食。尤其是老年人，消化吸收功能逐渐减弱，更应注意多吃素食。
一、素食的营养功效
1.素食中含有较多的粗纤维，它虽不是...
让你黑发飘飘的饮食
让你黑发飘飘的饮食
你的黑发飘起来中医认为，头发的好坏与肾气有关。
肾气足则头发黑亮，肾气不足则头发枯黄。若属于后种情况，可取黑芝麻、核桃仁同锅煮，搅拌均匀后起锅，然后倒入涂有素油的盘中，摊平，稍...
警惕生活中七大饮食误区
警惕生活中七大饮食误区
现挤牛奶最营养？警惕七大饮食误区
导语：“民以食为天”，饮食是生活的一部分，但是，你知道吗？有一些你一直深信不疑的饮食箴言，有可能坚持下去就会有损你的健康哦。空腹吃鸡蛋容易...
马冠生谈营养：为健康 常吃坚果
马冠生谈营养：为健康常吃坚果
导语：坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富，含...
改变用餐方式 轻松瘦身
改变用餐方式轻松瘦身
1、不要不吃饭，这样会使你过后更加热衷于脂肪和糖类食品。
2、餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，这样，在用餐时就不会吃得太多。
3、在备感乏力的时候避免进食，做几次深呼吸放...
男人专属的黄金食谱
男人专属的黄金食谱
导语：全世界有多少男人为自己日益凸起的肚子困扰？又有多少男人能在高压状态下维持强健的体魄？实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也纷纷找上门来...
防癌饮食十大铁规则
防癌饮食十大铁规则
人们对癌症可以说是谈虎色变，对癌症患者都要对其敬而远之。事实上，只要能运用现代的知识和科学技术，建立以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症是可以预防的。
癌症的发生固然有遗传...
妙龄女孩的4道极品丰胸菜
妙龄女孩的4道极品丰胸菜
妙龄女孩的4道极品丰胸菜
想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味...
食疗帮你解决电脑肤质
食疗帮你解决电脑肤质
静电对皮肤有负面影响皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤...
远离癌细胞 远离十大饮食习惯
远离癌细胞远离十大饮食习惯
近日，美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究，发现在可能引发癌症的因素中，饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到20%~40%。而以往刊登在《自然—...
瘦身饮食的八个数字食谱
瘦身饮食的八个数字食谱
同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主...
9种不良饮食性格决定你身材
9种不良饮食性格决定你身材
9种不良饮食性格决定你身材
为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题是不是在你心里已经问过无数遍，却仍然没有答案？那么你不妨检视一下自己的饮食习惯，饮食习惯其实也...
配合你的职业吃水果
配合你的职业吃水果
大家都知道水果的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果？
芒果芒果包含的维生素a和胡萝卜素(beta-carotene)有助于细胞生长。
经常熬夜吃木瓜黄梨...
秋瓜坏肚需注意
秋瓜坏肚需注意
秋瓜坏肚需注意水果好吃需慎食
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此需从饮食等方面加以注意。专家提醒，有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃，要适可而止。
...
顺应春季对症饮食
顺应春季对症饮食
春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。
芹菜粥取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连...
名模都爱豆腐饮食减肥法
名模都爱豆腐饮食减肥法
名模都爱豆腐饮食减肥法
我们都知道豆腐是非常好的营养食品，在日本，豆腐做成的料理也同样非常受欢迎。要告诉大家其实豆腐除了好吃好吃和好吃以外，还可以快速瘦身哦！
黄豆有益人...
内科 骨质疏松症食疗药膳方
内科骨质疏松症食疗药膳方
巴戟杜仲牛鞭汤配料：杜仲30克，朱鞭1条，巴戟天50克，生姜10克。
制法：把牛鞭氽掉膻味，切块，与杜仲、巴戟天、生姜同入锅内，煮沸后，用小火煮3小时，放调料。
药用：...
盘点最伤肾的饮食！不看的人后悔死
盘点最伤肾的饮食！不看的人后悔死
我们都知道养肾和日常饮食关系密切，如果吃不对食物不仅起不到保养的作用，还会反而伤肾，所以一定要掌握正确的饮食方式。今天，就要为大家来介绍一下哪些食物和饮食习惯最伤肾...
远离癌症饮食十大原则
远离癌症饮食十大原则
可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之。事实上，90%以上的癌症是由外部环境导致的。流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%...
抗皱饮食全攻略
抗皱饮食全攻略
随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的五原则...