孕妇健脾补肾吃这3种食物最健康
孕妇健脾补肾吃这3种食物最健康
要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，中医专家推荐给准妈妈几种最常见的食物。
1、大枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血...
自己在家做酸辣粉，不能再爽了
自己在家做酸辣粉，不能再爽了
四川酸辣粉是很多人都喜欢的一款美食，它的味道酸辣兼具，吃起来也更加的爽滑带劲，回味无穷。那么对于哪些对身材有要求的人一定很担心食物的热量吧，那你知道四川酸辣粉的热量有多...
西式美食：西班牙土豆鸡蛋饼
西式美食：西班牙土豆鸡蛋饼
相信大家对土豆鸡蛋饼并不陌生，当宝宝饥肠辘辘时，一块鸡蛋饼就能让他的胃大大充实感到满足。但看似普通平凡的它，其实其制作过程中也不乏窍门，一起来学学吧！
西班牙土豆鸡蛋饼...
祛湿吃什么？湿气一除百病消
祛湿吃什么？湿气一除百病消
祛湿可以吃什么？大家听说过湿气一除百病消吗？说明湿气对身体健康造成很大的影响，那从饮食上面来祛湿的话要怎样调理呢？下面我们一起来看看祛湿吃什么吧！
什么食物祛湿呢？
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适合宝宝食用的自制营养奶品
适合宝宝食用的自制营养奶品
即便牛奶是大家的最爱，却也禁不住天天喝日日喝，大家想试着自己动手给宝宝做点奶品，换点新鲜口味吗?
香蕉奶昔
原料选择
首先你要确定你用的原料——牛奶是新鲜的。三...
你常常在做的事情 不知不觉损害牙齿
你常常在做的事情不知不觉损害牙齿
你的珍珠白牙齿是不可替代的，尤其是一旦你失去之后，后悔莫及。所以，为了避免后悔，最好今天开始好好照顾它们。这些你每天都在做事情，可能正在不知不觉中伤害你的牙齿和牙龈...
孕妇每日“食物金字塔”
孕妇每日“食物金字塔”
理论上来说，孕妇在整个孕期的体重增加幅度最好在12公斤左右，偏瘦小的孕妇可以增加得多一些，一般也不要超过15到18公斤，本来就偏重的孕妇体重增加最好少一些，一般以6到8公斤为...
琼脂的营养分析
琼脂的营养分析
琼脂，学名琼胶，英文名（agar），又名洋菜(agar-agar)，冻粉，燕菜精，洋粉，寒天。琼脂在食品工业的应用中具有一种极其有用的独特性质。
琼脂是由海藻中提取的多糖体，是目前...
油炸食品 越薄就越有害
油炸食品越薄就越有害
高温油炸后的食品，如炸薯条、炸馒头片、炸麻花、炸油饼等含有一定的致癌物丙烯酰胺，这一点，世界卫生组织曾明确警告过消费者。在国内，经媒体报道，很多人也都有所了解。但香港《明报》近...
缺铁对身体的危害
缺铁对身体的危害
铁的缺乏是一个全球性的问题，据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人缺铁，其中大多数是妇女，发展中国家40%～50%的5岁以下儿童和50%以上的孕妇患缺铁病。
缺铁性贫血不只是...
5类食物 轻松应对孕妇缺钙
5类食物轻松应对孕妇缺钙
宝宝骨骼发育所需的钙质完全来自于母体，很多准妈妈在孕期饮食中没有额外补充钙质就容易出现各种缺钙的症状。孕妇除了要选择合适的钙制剂以外，在饮食中获取钙质是最安全方便的方法。那...
孕妇腿抽筋的食谱妙方
孕妇腿抽筋的食谱妙方
关键字：孕期，腿抽筋，防治
三鲜水饺
饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。
原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉...
杨桃营养价值剖析
杨桃营养价值剖析
杨桃，又称作五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽...
冬季孕妇应多吃这6大养胎食物
冬季孕妇应多吃这6大养胎食物
孕妇冬天吃什么好，每个孕妇在怀宝宝的时候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕妇更应注意保暖，注意饮食。
1、葡萄干
葡萄干内含大量葡萄糖，对心...
吃大豆捍卫你的乳房健康
吃大豆捍卫你的乳房健康
6分钟30秒让你活得更健康
60秒--大豆捍卫健康乳房多吃大豆吧，因为它是植物雌激素含量最高的食物之一，能够减少妇女患上乳腺癌的危险。大豆中有几种具有抗癌功能的物质，其中最...
3道补锌食谱帮孕妇顺产
3道补锌食谱帮孕妇顺产
我们都知道锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。另外补锌还可以帮助孕妈妈顺利分娩的，因为产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫...
宝宝最爱的创意蛋白美食
宝宝最爱的创意蛋白美食
自制鸡蛋煎饼
将三个鸡蛋和三勺蔗糖用力打匀起泡，加入适当面粉拌匀后成面糊；铁锅内加油，油温后倒入面糊煎饼。火不要太大，煎饼会慢慢增厚、发松，散发出阵阵香气。可以当早饭和午点...
孕妇防辐射5种食物来帮忙
孕妇防辐射5种食物来帮忙
准妈妈们孕期最关注的就是辐射问题，大部分孕妇都会不惜重金买防辐射服，那试想过有一种简单又享受的方法去防辐射吗？今天给准妈妈推荐的饮食防辐射法，让广大准妈妈们防辐射又美容。
...
龙虾的营养价值与做法
龙虾的营养价值与做法
龙虾是海洋中最大的虾类，生活在地中海沿岸一直到北海一带，以澳大利亚和南非所产质量为佳。我国主要产于东海和南海，以广东南澳岛产量最多，夏秋季节为出产旺季。
龙虾一般体长30厘米...
清晨喝杯水 补充夜间流失水分
清晨喝杯水补充夜间流失水分
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫...
孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处？
孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子有什么好处？
橙子是比较常见的水果，营养丰富，很受大家的欢迎。对于特殊群体的孕妇而言，橙子是很好的水果，那么孕妇吃橙子有什么好处？下面通过本文具体了解下。
健胃消食
橙...
莴笋营养价值剖析
莴笋营养价值剖析
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。≮功效≯莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减...
霜降要吃“四大名补”
霜降要吃“四大名补”
导语：霜降之至，天渐阴冷。霜降过后，正值深秋。干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见此时养生的重要性。霜降养生除了注意保暖意外，饮...
老年人支气管哮喘的中医食疗
老年人支气管哮喘的中医食疗
支气管哮喘是肺部发作性的过敏性疾病。发作时表现为哮喘、气急、咳痰、呼吸困难、难以平卧。此病属中医的哮喘范围，饮食疗法兄诟纳萍凹跚嶂⒆矗锏街瘟坪驮し滥康摹?
食疗方：...
老丝瓜的几种食疗作用
老丝瓜的几种食疗作用
丝瓜会长得很粗糙，口感不再那么鲜嫩，但是这些老丝瓜却一样能有不少的妙用，有的老丝瓜最终还变成了丝瓜络。
下面介绍几个老丝瓜的用法：1、治疗月经疼痛：将老丝瓜晒干后，煎水服用。...
肉松补铁效果比瘦肉好
肉松补铁效果比瘦肉好
不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松的加工中，不仅...
草鱼的营养价值剖析
草鱼的营养价值剖析
又名鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩。
草鱼，鱼纲，鲤科，它与青鱼是比较相近的鱼种，体色则近于鲫鱼的体色，有灰白，草黄和金黄等色。
草鱼与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国...
常喝铁观音 养生在身边
常喝铁观音 养生在身边
不得转载或摘编著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类...
天然食物为你肤色增白
天然食物为你肤色增白
我们中国人的皮肤有黑有白有黄，但大家知道吗？人的肤色跟黑色素的多少是有关系的。而日常的饮食是可以减少黑色素的合成，让您立刻拥有细白皮肤。
少摄入富含酪氨酸的食物
因为酪氨酸...
防感冒煮点韩国辣白菜
防感冒煮点韩国辣白菜
冬季寒冷，患感冒的人非常多，有些人喜欢服用感冒药提前预防，药疗不如食疗，上海交通大学医学院附属第九人民医院营养科主任医师推荐了一款预防感冒的食疗菜肴——洋葱辣白菜汤。
辣白菜...
卷心菜竟然有这么多好处
卷心菜竟然有这么多好处
卷心菜的学名叫结球甘蓝，别名圆白菜、洋白菜、莲花白，属于甘蓝的一种。卷心菜口味清香、脆嫩，四季都能吃到，是主要蔬菜品种之一。
卷心菜原产于地中海沿岸，由不结球的野生甘蓝演进...
少食高脂食物 保护肾脏有作用
少食高脂食物保护肾脏有作用
我们都知道，高脂饮食会造成肥胖、心血管疾病等。但最新研究发现，高脂饮食还会对肾造成影响。
经过研究发现，高脂饮食不仅会加重肾病患者已有的肾损害，还会导致健康人的肾脏受损...
小孩偏食怎么办，治疗偏食有妙招
小孩偏食怎么办，治疗偏食有妙招
小孩偏食是指孩子在饮食的时候只会吃自己喜欢的那一种或者是几种食物，这是一种非常不好的饮食习惯，既不利于孩子的健康发育，也不利于孩子全面均衡摄取营养。如果长期以往都是这...
秋季2岁以上BB补钙不用吃钙片
秋季2岁以上BB补钙不用吃钙片
秋天到了，宝宝在秋季更需要补钙。那么，秋季怎么给宝宝补钙呢？为什么秋季宝宝需要补钙呢？
2岁以上的宝宝补钙不需要吃钙片
一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该...
正常孕妇何时入院待产
正常孕妇何时入院待产
孕妇临近预产期，在兴奋之余总免不了担心，不知何时到医院才好。的确，如果太早到医院待产，一是无事可做，加上吃不好，睡不好，还会受到别的产妇的影响，思想顾虑重重，造成产前身心疲惫，...
孕妇能喝奶茶吗?孕期喝奶茶的危害
孕妇能喝奶茶吗?孕期喝奶茶的危害
导语：孕妇能喝奶茶吗?孕妇是要慎喝奶茶的。因为很多奶茶店说自己用的是蜂蜜，但大部分使用的是甜蜜素而不是蜂蜜，因为其价格便宜。甜蜜素是一种人工合成甜味剂，没有任何营养...
嗜吃韩国泡菜容易得胃癌
嗜吃韩国泡菜容易得胃癌
捧着热气腾腾的大酱汤，拌着香气扑鼻的石锅饭……这样的镜头如今在越来越多的中国人脑海里烙下了印记，“韩国料理”也成为“哈韩”一族的挚爱。然而，韩国国民健康保险公团近日公布的韩国...
工作餐的四大原则
工作餐的四大原则
一顿工作餐的好坏，可是直接牵涉到一个人的身体健康和工作效率，千万马虎不得。对于到底怎样吃好工作餐，没有固定的方式，但有关专家提出以下建议：
不要常吃洋快餐
因为洋快餐主要以油炸...
玉米须美容减肥有奇效
玉米须美容减肥有奇效
立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。
玉米，又称“玉蜀黍”...
人们为什么喜欢垃圾食物
人们为什么喜欢垃圾食物
不得转载或摘编人们为什么喜欢吃垃圾食物？
面对美味的诱惑，节食者常常会琢磨这样一个问题：为什么甜点和油脂含量高的垃圾食物总是能勾起食欲？那些健康的食物却不能，比如莴苣、甘蓝...
一周吃两次清蒸鱼可护肾
一周吃两次清蒸鱼可护肾
导语：糖尿病患者一周吃两次鱼，有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。这个研究结果发表在美国国家肾病基金会2012年12月的官方期刊《美国肾病期刊》上。
来自英国剑桥大学...
时尚苹果醋减肥法
时尚苹果醋减肥法
一、稀释苹果醋
在水杯中加入1-2勺苹果醋，也可加在菊花茶中，搅拌均衡后为使口感更香甜，可再加入一点肉桂粉，肉桂粉要选择不含糖的品种，否则就不无法达到降低胆固醇的作用了。对于食用...
杨梅减肥又防癌
杨梅减肥又防癌
导语：杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。著名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍，杨梅具有收敛消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外，杨梅果肉中的...
孕妇安胎必吃的7大食物
孕妇安胎必吃的7大食物
孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。
1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常...
菊花绿茶饮
菊花绿茶饮
冰绿茶热量比可乐还高
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？生活家小编...
月子怎么补，可是大学问！
月子怎么补，可是大学问！
导语：月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎么补，吃些什么才最合适，这里面学问可不少！如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代...
枸杞龙井茶
枸杞龙井茶
蒲公英龙井茶
养肝祛火治百病饮蒲公英水
蒲公英在乡下是随处可见的，但你可知道，一支小小的蒲公英就可以去火、消炎，并且治疗女人因坐月子而染上的乳腺炎。
同属草类，蒲公英是“草根”形象...
孕妇能吃人参桂圆吗
孕妇能吃人参桂圆吗
不少人怀孕后吃人参桂圆汤，认为有利优生，然而事实却恰恰相反。
孕后，体内会发生一系列变化。尤其怀孕后期，胃肠功能减弱，孕妇喜静厌动，加上膨大的子宫压迫，出现便秘、纳呆。怀孕后，...
宝宝能吃桂圆吗
宝宝能吃桂圆吗
桂圆的功效与作用
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调...
一天吃几个核桃最补脑
一天吃几个核桃最补脑
导语：核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也...