橘子越甜越有助防癌
橘子越甜越有助防癌
《日本农业新闻》报道：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β—玉米黄质。柑橘中的β—玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β...
自制冰激凌
自制冰激凌
我们在日常相信看到过很多喜欢食用冰激凌的孩子，但是外面的冰激凌相对来说加工不卫生而且价格又贵。我们在家里应该怎样制作一种简单而且健康的美味冰激凌，首先食材的选择是非常重要的，我们可以选择...
饮食三多三少补钙壮骨
饮食三多三少补钙壮骨
如今，补钙这件事备受关注，市面上不仅有各种补钙产品，很多食品也打出了高钙的旗号。其实，只要在饮食上做到几点，就能轻松补足钙。饮食三多三少补钙壮骨。
少吃肉
有科学家研究发现...
秋季吃5种水果，缓解肝火旺！
秋季吃5种水果，缓解肝火旺！
有些人进入秋季之后，就会出现肝火旺盛的情况。生活中要想解决肝火旺盛，就该注重饮食的调理。那么，秋季肝火旺吃什么水果？
秋季肝火旺吃什么水果
1、草莓
草莓酸酸甜甜...
夏天更健康的驱蚊方法
夏天更健康的驱蚊方法
夏天傍晚或雨后，蚊子尤其多，点蚊香、喷杀虫剂都对人体有伤害，有没有更好的驱蚊方法呢？小编为大家搜罗了以下四种驱蚊方法，大家可以根据实际情况试一试。
1、灭蚊灯
灭蚊灯是利用...
吃5种水果远离口腔溃疡
吃5种水果远离口腔溃疡
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？
饮食多样化
不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛...
花椒泡脚养生又保健
花椒泡脚养生又保健
近几年，泡脚房蜂拥而起，到处可见，且大作广告，并声称可消除疲劳延年益寿。至于用什么药泡洗，却是秘而不宣的。
殊不知中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什么...
木瓜怎么吃才能有效丰胸(图)
木瓜怎么吃才能有效丰胸(图)
现时代的女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但是有多少个爱美的mm清楚知道怎么吃木瓜才能够有效达到丰胸效果?现在就告诉您!
丰胸好贴士：只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜...
牛奶切忌冰冻保存
牛奶切忌冰冻保存
牛奶在较高的气温下会变质，但把牛奶冰冻起来也会变质。据了解，牛奶中含有3种不同性质的水：游离水、结合水和结晶水。其中游离水含量最多，它不会与其他物质结合，只起溶剂作用。结合水是与蛋...
宝宝“上火”喝凉茶？喝多小心伤脾胃
宝宝“上火”喝凉茶？喝多小心伤脾胃
导语：夏季天气炎热，宝宝容易出现便秘、食欲不振等症状，很多家长认为这是“上火”了，于是就给宝宝喝凉茶降火。但专家表示，这些症状不一定是上火，多喝凉茶反而伤脾胃。
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洋葱的营养食疗价值
洋葱的营养食疗价值
导语：生活当中，人们都不太喜欢吃洋葱，因此它带有一股怪怪的味道。其实，洋葱的营养价值很高，并且它还有不少的养生疗效。多吃洋葱对于人体的健康是有很多好处的，下面，我们一起来看看关于...
秋冬季节缺铁易衰老 补铁是关键
秋冬季节缺铁易衰老补铁是关键
冬天来了，所以脸色才会差、情绪才会低落……别把一切责任都推给天气，也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失，而我们要做的杜绝过度流失，用充足的...
老丝瓜的几种食疗作用
老丝瓜的几种食疗作用
丝瓜会长得很粗糙，口感不再那么鲜嫩，但是这些老丝瓜却一样能有不少的妙用，有的老丝瓜最终还变成了丝瓜络。
下面介绍几个老丝瓜的用法：1、治疗月经疼痛：将老丝瓜晒干后，煎水服用。...
肉松补铁效果比瘦肉好
肉松补铁效果比瘦肉好
不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松的加工中，不仅...
冬天零食吃大枣效果超棒
冬天零食吃大枣效果超棒
大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，也是中医治病的常用之品，是国家卫生部公布的药食两用的植物性食品。临床观察对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人，都有很好的补益作用。中医...
为眼花老人推荐食疗方案
为眼花老人推荐食疗方案
祖国医学认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致，因此治疗以补肾养肝为主，专家同时还为眼花老人推荐了7则食疗方，供选用。
1.枸杞蛋：枸杞...
七种食物补钙效果好
七种食物补钙效果好
导语：大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。而很多饮食推荐会忽略一些重要的要求：补钙食物必须容易买到，价格不贵；这种食物每天吃的量要足够大，多吃点无害；其中的钙能有效消化吸收。因...
赛过护肤品的5大食物
赛过护肤品的5大食物
每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃对了可以永葆年轻。...
如何让苦瓜不那么苦
如何让苦瓜不那么苦
苦瓜也叫凉瓜，别名锦荔枝，是夏季用来清暑去热的蔬菜。为葫芦科一年生草本植物，原产于亚洲热带地区，广泛分布于热带、亚热带和温带地区。印度、日本以及东南亚地区栽培历史久远。中国栽培历...
大蒜煮着吃效果更神奇！
大蒜煮着吃效果更神奇！
时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。咽痒咳嗽是临床常见症状，在感冒前期或后期往往咽痛不明显，而咽痒明显，一痒即咳！
在中医看来这是风邪未除的表现...
3种方法 轻松去腥
3种方法轻松去腥
1、鱼虾去腥加柠檬烹饪鱼虾等海产品的时候加入柠檬或者柠檬汁，去腥比较有效。这是因为其中的腥味物质多为碱性，用酸性物质来中和可以起到去腥的作用。不过要注意，中和去腥不要用醋，因为醋的...
咖啡比茶降血压效果好
咖啡比茶降血压效果好
德国有关研究人员称，一些人以为喝茶有降血压的功效，实际上巧克力可能帮助更大。
据美国医学会内科医学档案的记载，富含可可粉的食物似乎有助于降血压，但绿茶和红茶则可能没有此种功效...
麦片上火吗？选购有诀窍
麦片上火吗？选购有诀窍
燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦...
四道佳品巧治便秘巧瘦身
四道佳品巧治便秘巧瘦身
便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女...
秋季2岁以上BB补钙不用吃钙片
秋季2岁以上BB补钙不用吃钙片
秋天到了，宝宝在秋季更需要补钙。那么，秋季怎么给宝宝补钙呢？为什么秋季宝宝需要补钙呢？
2岁以上的宝宝补钙不需要吃钙片
一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该...
这些食物虽然普通但养生效果好
这些食物虽然普通但养生效果好
我们要想让自己的生命延长，那么就需要时刻注意对身体进行养护，这样才能让身体保持在非常健康的状态下。养护身体离不开健康的生活习惯和饮食习惯，饮食对于寿命的延长有非常重要的...
久坐族叩击穴位防百病
久坐族叩击穴位防百病
不得转载或摘编久坐族常叩击这几个穴位防百病调气血
中医认为，久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位，可对穴位起到刺激按摩的作用，进而改善气血不通，促进血液循环，防治百...
时尚苹果醋减肥法
时尚苹果醋减肥法
一、稀释苹果醋
在水杯中加入1-2勺苹果醋，也可加在菊花茶中，搅拌均衡后为使口感更香甜，可再加入一点肉桂粉，肉桂粉要选择不含糖的品种，否则就不无法达到降低胆固醇的作用了。对于食用...
买菜花要挑这样的
买菜花要挑这样的
导语：挑选菜花时，很多人认为越白越好，越紧实越嫩。然而，事实并非如此。松一点儿、颜色稍微黄一点的菜花口感更好。
菜花因南北产地不同，分为两种。北方菜花颜色白、花球比较紧实。而南方...
桂圆碧螺春茶
桂圆碧螺春茶
补气血、抗衰老——桂圆炖蛋
≮美食原料≯鸡蛋4只，清汤3碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
≮美食做法≯1、将桂圆肉干用温水洗净；
2、把桂圆肉干等分成4份，放入4只碗中；
3、在每只...
洗水果可选择用食盐
洗水果可选择用食盐
有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。
洗水果时可以选择用食盐，比如苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手...
牛奶和豆浆一起喝 双重作用补钙效果更好
牛奶和豆浆一起喝双重作用补钙效果更好
不知从什么时候起，流传一种错误说法：牛奶不能和豆浆一起喝。
究其理由，一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”，它会妨碍其他食物中蛋白质的吸收。但豆浆中胰蛋白酶...
长时间夜里玩手机 小心青光眼
长时间夜里玩手机小心青光眼
近日，市民郭女士趁着假期一口气看完了5部电视剧，没想到却因用眼过度，突发急性青光眼。在接受医院治疗后，医生介绍到，郭小姐的眼压比正常值高出2倍多，判断是急性青光眼发作，若...
三种食疗改善女性早衰
三种食疗改善女性早衰
三种食疗改善女性早衰
专家说来自工作和生存环境的压力常使中年女性陷入难以解脱的焦虑和抑郁之中，长此以往，会干扰其植物神经功能，出现隐性更年期等早衰症状。另外，一些妇科疾病也会...
去屑润发吃什么水果比较好？
去屑润发吃什么水果比较好？
拥有一头乌黑靓丽清爽的头发是很多人都非常希望的，但是因为现在生活比较忙碌，很多的人都没有时间去护理自己的头发，其实如果想要护理我们的头发，只需要平时多吃一些护发养发的水果...
卵巢保养品真的有效果吗？
卵巢保养品真的有效果吗？
导语：卵巢保养品真的有效果吗？之前我们跟大家分享了如何判断自己的卵子是否健康，以及吃什么对卵巢保养好。今天我们来探讨卵巢保养的另外一种方式——吃卵巢保养品来保养卵巢。
现...
白领每天这样吃，竟然吃出贫血来
白领每天这样吃，竟然吃出贫血来
现在很多职场女性为了保持身材，常常用水果来代替正餐，杨小姐就是其中一位。为了减肥，杨小姐的晚餐经常是一盆水果沙拉，生怕多吃几口米饭就会长胖。但是最近，杨小姐时常觉得头...
治肠胃就吃它效果惊呆医生
治肠胃就吃它效果惊呆医生
吃坏东西，或者肠胃受凉都会引起拉肚子的行为。这是一件让人很苦恼的事情，究竟在拉肚子期间吃点什么，才能有效缓解呢？下面小编为大家推荐以下几款食疗方，一起来看看吧！
山药薏米...
情侣晚餐必吃的9大催情食物
情侣晚餐必吃的9大催情食物
情侣吃什么好？处于热恋中的情侣们，分享二人世界的时间，都是宝贵的。一次温馨的约会会让彼此都充分享受到爱的滋味。浪漫的烛光晚餐是必不可少，餐桌上的美食引动你的味蕾之余，还能...
吃菠萝前为何要用盐水泡
吃菠萝前为何要用盐水泡
菠萝是一种很爽口的水果，特别是在天气炎热时，不少市民都会选择食用。市营养学会理事谭桂军提示您如何正确吃菠萝。
谭桂军介绍，菠萝吃多了，会感觉嘴巴发麻，甚至舌头疼。吃菠萝前，...
春吃蔬菜胜补药 6种适合春吃的食物
春吃蔬菜胜补药6种适合春吃的食物
春食蔬菜胜灵丹：春天，是一年中生长收藏的“春生”时节，有句俗语：“春吃蔬菜胜补药”，此时宜多吃一些应时蔬菜以求升发肝气。
春菜
以其性甘苦寒而涩肠止血、健脾理气...
感冒、膝盖疼、生理期 还能继续运动吗
感冒、膝盖疼、生理期还能继续运动吗
人吃五谷杂粮而生，生病神马的真的很难避免。就算不生病，一个月一次的大姨妈，也是一个大难关。那么在这些身体不舒服的时候，究竟能不能运动呢？
感冒
本九有一个闺蜜...
宝宝发烧怎么办 双管齐下效果好
宝宝发烧怎么办双管齐下效果好
春季气温波动非常大，小孩很容易感冒发烧。适当发烧有利于病原体的清除，因此，家长不要一发现孩子发烧就立刻用退烧药。用香菜的根熬水，对加速小儿退烧有一定的效果，可以试试。孩...
每天喝碗它抗病效果很强大 成本才几毛钱 值了
每天喝碗它抗病效果很强大成本才几毛钱值了
豆浆属于传统的饮品，老少皆宜。浓郁的豆浆配上油条是早餐的「完美搭档」，一边品尝美味的豆香，一边唤醒身体的活力，然后开启怡然自得的一天，岂不美哉?
并且豆浆...
寒性胃痛的药膳治疗
寒性胃痛的药膳治疗
冬天又来了，许多年轻人由于工作繁忙，加上不注意饮食及休息，胃痛已是家常便饭，这既带来了不便又影响了工作，怎样才能使自己的胃舒服呢？让我们来了解一下：
寒性胃痛包括西医的急慢性胃...
孕晚期经常头晕 警惕供血不足
孕晚期经常头晕警惕供血不足
孕晚期经常头晕警惕供血不足 很多准妈妈在孕晚期的时候头晕现象很明显，她们担心是不是疾病，会不会影响胎儿的健康。本文就为大家解答这个疑惑。
孕晚期头晕是怎么回事
头晕主...
身体缺钙易失眠 四个时间补钙效果最佳
身体缺钙易失眠四个时间补钙效果最佳
你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗？今天我们就来聊一聊补钙那点事。
缺钙的危害：
1、缺乏大脑钙易失眠
为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神...
吃茼蒿有助降血压 盘点茼蒿治疗各疾病的偏方
吃茼蒿有助降血压盘点茼蒿治疗各疾病的偏方
茼蒿虽然它看不上去不怎么样，但是茼蒿的营养价值却是非常的丰富，堪称皇帝菜。那么茼蒿的营养价值究竟有什么呢？下面我们就来了解一下茼蒿的功效与作用，以及吃茼蒿的...
这些食品放冰箱，会缩短保质期
这些食品放冰箱，会缩短保质期
幸福的形式有很多种，其中属于吃货的一种幸福就是，把自己的冰箱塞满食物！这么多食物可以带给我们满足感。但是冰箱里真的适合放这些食物么？其实，并不是所有的食物都要放冰箱的。...