食用“糖”的五大误区 爱甜食女生要注意
食用“糖”的五大误区爱甜食女生要注意
很多女性习惯在得闲的时候吃吃糖果，觉得甜甜的味道会冲走烦恼与疲惫。虽然糖的滋味惹人喜爱，但是爱吃糖果的女性要注意了，糖也是有其食用禁忌的！以下的五误区你犯了没？...
排毒养颜粥 让女人变得美美哒
排毒养颜粥让女人变得美美哒
女人天生爱美，很多美眉最喜欢闲来无事在家煲上一锅排毒养颜粥。常见的排毒养颜粥有哪些？下面将介绍几款中医排毒养颜粥及其做法，赶快收藏起来吧。
中医排毒养颜粥一、山药萝卜粥...
美容养颜水果大盘点
美容养颜水果大盘点
孕中期营养大盘点
孕中期是妊娠13—27周，这个时期胚胎发育阶段完成，胎盘已经形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是母亲和胎儿都进入安定的时期。此时，准妈妈的心情变得轻松...
甲鱼的营养
甲鱼的营养
吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身...
三款燕麦养颜食谱贴士
三款燕麦养颜食谱贴士
薏仁燕麦粥——靓丽肌肤薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。
玉...
超市平价养颜的神奇食物(图)
超市平价养颜的神奇食物(图)
超市平价养颜的神奇食物(图)
在超市为自己选择美味食物时，你会注意什么？一项是必须了解的，那就是营养标签。打开超市食品的营养标签就如同打开了一本膳食营养指南，按着营养...
这样吃蔬菜沙拉才能减肥
这样吃蔬菜沙拉才能减肥
这样吃蔬菜沙拉才能减肥
在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。
生吃蔬菜首先要选择新鲜的...
黑芝麻牛奶治老年耳聋
黑芝麻牛奶治老年耳聋
黑芝麻美容养颜
在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素e非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，...
青色未熟番茄不宜吃
青色未熟番茄不宜吃
青色未熟的西红柿不宜吃。经紫外线分光测定，未熟的西红柿和马铃薯芽根或绿色麦的毒性相同，均含有一种生物碱甙（龙葵素）。吃了这种青色西红柿常会感到不适，特别是口腔会感到苦涩，严重的还...
夏天养颜粥 吃出美肤肌
夏天养颜粥吃出美肤肌
夏天养颜粥吃出美肤肌
很多女孩的的脸色，暗淡无光，缺少水分，皮肤粗糙，雀斑很多，许多女孩都想进办法，买昂贵的护肤品，去美容院做美容，但是效果都不是很明显，因为没有找到本质的问...
秋季吃什么最养颜
秋季吃什么最养颜
胡桃、芝麻
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。...
常喝甜菜根汁增强耐力
常喝甜菜根汁增强耐力
据英国《每日邮报》网站20日报道，科学家研究发现，饮用甜菜根汁可以提高肌肉的能量消耗效率，从而增强耐力。
研究发现，每天饮用半升甜菜根汁，连续饮用一周，接受实验的男子在精疲力...
鱼皮的营养价值与做法
鱼皮的营养价值与做法
又叫鲨鱼皮。
鱼皮是由各种鲨鱼皮加工而成，以体厚身干，皮上无肉，洁净无虫伤者为好；分雌雄两种，具有胶质，营养和经济价值较高。我国沿海各地区均产，福建、浙江、山东为主要产区。
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利用咀嚼食物快速瘦脸
利用咀嚼食物快速瘦脸
利用咀嚼食物快速瘦脸
大脸mm苦于没有有效的瘦脸方法，其实瘦脸并不难，我们日常生活中就会涉及到瘦脸动作，那就是咀嚼食物。
面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流...
“20+N”女性的润肤餐
“20+N”女性的润肤餐
女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，特别是到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……
稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特...
7款汤即补血又养颜
7款汤即补血又养颜
7款汤即补血又养颜
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补...
凉秋养肺必吃的王牌食物！
凉秋养肺必吃的王牌食物！
导语：秋风阵阵吹来凉意，气候也逐渐干燥，秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状，人们还是经常会出现嗓子干痒、胀痛的情况，这个时候就饮食需以滋阴润肺为基本原则，少吃刺激性食物。...
7款养颜鲜花粥 美味抗衰老
7款养颜鲜花粥美味抗衰老
7款养颜鲜花粥美味抗衰老
鲜花美容之功人尽皆知，不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品，其实，食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法，下面小编给大家推荐几式花粥，让...
甜品控最爱的瘦身美食
甜品控最爱的瘦身美食
大部分人无法成功减肥就是因为甜品一直是无法割舍的一种情怀。蜂蜜加醋减肥法能在一定程度上让嗜甜的女生更容易完成且坚持，帮助你达到减肥目的。
选材依据
1、醋里含有很多种营养素...
抗皱面膜：熟龄美女青春驻颜术
抗皱面膜：熟龄美女青春驻颜术
材料：紅蘿蔔1/3條～半條、麵粉二茶匙、檸檬汁一滴
做法：step1：紅蘿蔔洗淨後連皮磨成泥。
step2：將蘿蔔泥與麵粉混合，滴入檸檬汁。
step3：敷於臉上...
按五脏需要调理饮食
按五脏需要调理饮食
说起失眠，体会过的人一定觉得痛苦不堪。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“五脏”――心、肝、脾、肺、肾都有关系。
关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不...
清洁面膜：玫瑰洁肤水
清洁面膜：玫瑰洁肤水
玫瑰泡茶养生又美容但这4类人绝不能喝
现在很多白领一族，尤其是女生，都喜欢用玫瑰泡茶喝。玫瑰晒干后确实有很多养生以及美容的功效。但并不是每个人都适合。这几种人是绝不能喝。
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豆子会胀气 豆芽不会
豆子会胀气豆芽不会
黄豆富含蛋白质豆芽营养竟比豆子高
营养师指出，黄豆蛋白质含量虽高，但由于它存在着胰蛋白酶抑制剂，使其营养价值受到限制，所以人们提倡食用豆制品。而黄豆在发芽过程中，这类物质大部分...
常吃豌豆尖 排毒养肝有奇效
常吃豌豆尖排毒养肝有奇效
常吃豌豆尖排毒养肝有奇效
导语：最近两年有很多新品种蔬菜不断被大家熟悉，比如豌豆尖。在西北和东南一些地区的人们经常食用豌豆尖，现在已经渐渐普及全国。豌豆尖富含胡萝卜素、维...
推荐三款玉米养颜食谱 让皮肤白亮起来
推荐三款玉米养颜食谱让皮肤白亮起来
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素b6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤更细腻的功效...
中国肥胖人数全球第一！吃什么减肥？
中国肥胖人数全球第一！吃什么减肥？
全球成人的肥胖者人数超过体重过轻的人数，而中国的肥胖人数也悄悄超越了美国，位列全球第一。调查的研究人员还发出警告，如今已经是“严重肥胖疫情”的地步了，要尽早敦促各...
巧吃坚果 减肥补钙抗衰老
巧吃坚果减肥补钙抗衰老
你一定想不到坚果也是一种减肥食品！很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量，如果想减肥的话，大家都会选择远离坚果，但是有研究指出，平时适当吃点坚果，不仅能够补钙、抗衰老，还有很好...
"阿特金斯食谱"另类理论:高脂肪非肥胖元凶
/阿特金斯食谱/另类理论:高脂肪非肥胖元凶
减肥是时下健康领域出现频率最高的一个词，因为肥胖如此严重地影响着男女老少的健康。另类理论“阿特金斯食谱”则认为，肉类等高脂肪食品并不是肥胖元凶，真正的罪魁...
常吃紫甘蓝能防癌
常吃紫甘蓝能防癌
紫甘蓝因其外叶和叶球呈紫红色，又称紫包菜。
现代营养学发现，紫甘蓝的粗蛋白、碳水化合物与纤维素含量明显高于菠菜、白菜等常见蔬菜，维生素c含量为橘子的两倍，矿物质钙含量约为牛奶的一...
茶疗塑身享"瘦"美春
茶疗塑身享/瘦/美春
茶疗塑身享"瘦"美春
春天让女人升华了美，女人让春天变得撩人；春天在女人的衬托下缭绕娇媚，女人在春天的氛围中一展魅力；风摆裙裾，女人曼妙轻盈的身姿是一道靓丽怡人的午后风景。
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深秋养颜秘籍-玫瑰乌龙
深秋养颜秘籍-玫瑰乌龙
玫瑰花茶和乌龙茶是两种茶，殊不知，其实，这两种茶是可以混在一起冲泡的。一茶一坐的玫瑰乌龙茶属于台湾乌龙花果系列茶品，采用台湾岛乌龙茶为基底，搭配品质优良的进口玫瑰花，是经独家...
女人8种豆浆方养颜补虚
女人8种豆浆方养颜补虚
女人不可一日无豆8种豆浆方养颜补虚
导语：雌激素主宰女人的风华与衰老，而大豆是天然雌激素补充剂，所以常食豆类的女人更美丽更抗老。每天一杯豆浆，就可以补足一天的雌激素。在打豆...
黄瓜把儿别扔可排毒养颜
黄瓜把儿别扔可排毒养颜
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不...
桂圆干吃泡水太常见 来点儿新鲜吃法
桂圆干吃泡水太常见来点儿新鲜吃法
桂圆干的吃多较多，打开壳之后直接吃，或者用来泡水，加菊花一起泡甜甜香香的，很清润。如果吐司表面啥也没有，吃起来不仅干，而且很寡味，可以在上面铺点桂圆干，这样吐司吃起...
九个国家的新潮减肥法
九个国家的新潮减肥法
吃海藻、搓辣椒、放声笑……来自9个国家的最新减肥法。
阿根廷人爱辣椒从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到...
秋季食疗养颜法
秋季食疗养颜法
西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素c，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细...
6类食品孕期女士千万碰不得
6类食品孕期女士千万碰不得
导语：当今社会，胎儿出现畸形的几率在逐渐降低，但是并不是完全没有。那些畸形胎儿到底是因为什么原因产生的呢？我们熟知的多数是由于基因、疾病等造成。可是妈妈们知道饮食也会增加...
冬季想要润肤多吃点黑芝麻 推荐两款食谱
冬季想要润肤多吃点黑芝麻推荐两款食谱
黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好。秋冬季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤。
常吃芝麻调肠胃抗衰老
常吃芝麻，...
百香果怎么吃 什么能吃什么不能吃
百香果怎么吃什么能吃什么不能吃
许多女生对于百香果的认识大多来自于奶茶店里那道百香果摇乐果汁。这一道受欢迎的饮品，几乎每家饮品店都会做，不少还将它当作招牌呢！百香果因为混合了苹果、柠檬、草莓、水蜜桃...
宝宝喝纯牛奶的五大误区
宝宝喝纯牛奶的五大误区
导语：众所周知，纯牛奶的营养丰富，很适合成长发育中的幼儿食用。不过，小编要告诉爸爸妈妈的是宝宝喝纯牛奶存在着很多普遍的误区是大家不知道的哦，快来和小编一起来看看吧。
宝宝喝...