产后必备：黄豆猪蹄汤
产后必备：黄豆猪蹄汤
制作材料：
主料：猪蹄250克，大豆250克
调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克
做法：
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；
2.黄豆提前浸泡1小时，备用...
秋瓜坏肚需注意
秋瓜坏肚需注意
秋瓜坏肚需注意水果好吃需慎食
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此需从饮食等方面加以注意。专家提醒，有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃，要适可而止。
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气虚体质 如何食疗补气
气虚体质如何食疗补气
体质虚弱的人并不少见，尤其是人进入老年后，身体渐趋虚弱，气虚就更为多见，这也是一种衰老的表现。
中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功...
各国治疗流感的妙方
各国治疗流感的妙方
天气一暖和，很多人就以为终于可以摆脱感冒的困扰了。其实换季时仍然是流感的高发期，并请医生介绍了各国治疗流感的不同食疗方法。
韩国疗法：由于受中医影响较深，韩国人治感冒所用的食疗...
肾亏的表现以及教你如何补肾
肾亏的表现以及教你如何补肾
别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！
自测：肾亏的表现
1.早上起床时，...
产后妈妈哪些调料不能吃
产后妈妈哪些调料不能吃
导语：调味品的主要作用是给菜肴增添香味，让菜肴更可口味美。可是生娃后，家常饮食的调料中有一些是不适合产后妈妈经常食用的，产后妈妈和宝宝都比常人要脆弱许多，在饮食上更应多加注意...
消除痘痘多喝8种汤
消除痘痘多喝8种汤
导读：青春痘好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。那么日常生活中有哪些食...
产后要想恢复的快，该吃些什么
产后要想恢复的快，该吃些什么
女人都是爱美的，都希望自己的身体能够好，但很多女性在孕期身材也是会和平时不一样，很多准妈妈在孕期会变胖，但是为了胎儿的健康很多妈妈也都愿意，但产后身材的恢复是很多产妇所...
蜂蜜的最佳饮用方法
蜂蜜的最佳饮用方法
蜂蜜味甘，能补中益气、滋润肠胃，最适合春天吃。蜂蜜中的多种维生素和矿物质，是人体代谢所必需，还能为女性美容养颜、调经补血。
“寻蜜”探香蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、...
抗皱面膜：菊花--去皱白肤
抗皱面膜：菊花--去皱白肤
去油面膜：蜂蜜蛋黄浆
滋润面膜：蛋奶膜
抗皱面膜：蛋盐膏
5种面膜消除恼人痘印
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命e、维他命b6，...
如何防治产后黄褐斑
如何防治产后黄褐斑
很多新妈妈都会发现一个共同的问题，在产后脸上会不知不觉产生许多斑点——黄褐斑，并且黄褐斑的数量、颜色还会随着时间而不断的进行变化，越来越多，越来越深。这也让新妈妈们极度的担心黄褐...
产后妈妈的催乳蔬菜 你有在吃吗
产后妈妈的催乳蔬菜你有在吃吗
导语：很多产后妈妈都有遇到这样的问题，在生完宝宝后乳少，根本不够宝宝吃。而乳少时，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，不信？下面就...
服用避孕药妇女应关注营养
服用避孕药妇女应关注营养
口服避孕药是目前极为重要的一种避孕措施。服用避孕药的妇女人数是非常多的。那么，服用避孕药的妇女在营养方面应注意什么呢？
目前，研究表明避孕药对维生素b6的代谢有影响。服用...
产后妈妈果汁断食排毒瘦身 真的可取吗？
产后妈妈果汁断食排毒瘦身真的可取吗？
果汁断食排毒法，相信大家应该不会陌生吧？小编发现身边越来越多的产后妈妈们开始谈论这种只要连续数日只饮用果汁且不进食就能清除体内毒素的减肥方法，甚至有人表示体重真...
三款火龙果食谱助宝妈产后恢复苗条身材
三款火龙果食谱助宝妈产后恢复苗条身材
火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。尤其是产后的妈妈们，吃火龙果可以帮助大家尽快恢复孕前的苗条身材。三款火龙果食谱助宝妈产后恢复苗条身...
给宝宝捏鼻梁会变挺 谣言终结
给宝宝捏鼻梁会变挺谣言终结
相信我们都有听说过给宝宝捏鼻梁，会让宝宝的鼻梁变得高又挺。这是真的吗？之前我们在文章中给大家介绍过，千万不可以随意捏宝宝的小鼻子，这样会对宝宝的健康不利。今天，小编将为您...
产后多吃黑色食物能减肥
产后多吃黑色食物能减肥
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：
1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大；
2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻；
3、肝、肾两虚型：常见于高龄...
产后多吃豆腐补钙又下奶
产后多吃豆腐补钙又下奶
导语：在哺乳期内，新妈妈们都想知道哪些食物有助于下奶，对一些有回奶作用的食物也会积极避免。据说豆腐就具有回奶的效果，这是真的吗？
月子里，几乎所有的产妇都会关心催乳下奶的问...
产后新妈妈美臀塑造方案
产后新妈妈美臀塑造方案
产后新妈妈美臀塑造方案：
“美臀”饮食
动物性脂肪最喜欢囤积在人体的下半身，造成臀部下垂，所以新妈妈在日常饮食中应注意多摄取有助于“美臀”的营养物质，比如豆类、海鲜类、富...
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗?答案是肯定的。羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。下面为大家介绍一下羊肉汤的做法。
羊肉汤的做法
原料:羊肉1000克，...
性生活后能喝冷饮吗？
性生活后能喝冷饮吗？
在“同床”过程中，周身的血液循环加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。因此，在性交结束后，会感到躁热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，...
产后新妈应该如何食补？四步轻松搞定
产后新妈应该如何食补？四步轻松搞定
导语：妈妈在诞下宝宝后，身体虚弱，急需补充大量的营养物质。但是你知道吗？新妈妈产后进补是需要循序渐进，慢慢过渡的，万万不可操之过急。由于妈妈在产后即进入哺乳期，所...
新生儿吃奶的量如何掌握
新生儿吃奶的量如何掌握
母乳喂养一个最大的缺点是掌握不好宝宝到底吃了多少奶水，宝宝是吃的太多还是不够。
有些妈妈用宝宝吃奶的时间来衡量宝宝吃奶量的多少，许多医生和护士也是这么教的，但是有时宝宝吃奶...
孕期不同阶段吃水果注意事项
孕期不同阶段吃水果注意事项
水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费；但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。
孕妇吃水果可以连皮吃吗...
孩子笑头发掉 产后脱发怎么办
孩子笑头发掉产后脱发怎么办
俗话说：“孩子笑，头发掉”，意思是很多妈妈在生完宝宝之后都会出现脱发的现象，辣妈范玮琪更是从孕期就开始了严重的脱发。
甚至前几日她还在微博上称，脱发的情况竟然一直到产后...
产后4种食物别贪吃 产后饮食科学搭配
产后4种食物别贪吃产后饮食科学搭配
怀孕前和孕期，很多女性朋友都有注重饮食。在生完宝宝之后，不要以为就没事了。除了补充充足的营养恢复身体，也要为孩子哺乳。
产后4种食物不要贪吃
别贪吃的食物：西...
推荐：产后补气血八款食谱
推荐：产后补气血八款食谱
一、黄芪桂圆童子鸡
原料：公童子鸡1只约1000克，黄芪3～6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。
做法...
五种汤水喝掉脸上的斑点
五种汤水喝掉脸上的斑点
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西...
哺乳期妈妈吃什么奶水会多？
哺乳期妈妈吃什么奶水会多？
导语：哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维...
7宗罪都是肥胖惹的病
7宗罪都是肥胖惹的病
不得转载或摘编健康自检：7宗罪都是肥胖惹的病
夏天是个减肥的季节，可有不少人都在遭受肥胖折磨。肥胖可是会造成不少疾病危害。胖人易得什么病？中医健康自检提醒：7宗罪，都是肥胖惹...
产后美容塑身 这些食物一定得吃
产后美容塑身这些食物一定得吃
导语：身材是女性提升外在形象和自身气质的重要环节，对于产前靓女，产后胖妈的准妈咪们来说，总希望能在产后得到较好的护理，并尽快恢复好身材。有些食物即美味可口，营养丰富，并...
产后饮用红糖需要注意什么？
产后饮用红糖需要注意什么？
导语：产后是否可以大量的吃红糖?红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖一直备受女性的喜爱和热捧，对于产后孕妇来讲，更是大...
白领丽人应吃点什么？
白领丽人应吃点什么？
白领丽人的饮食宝典
白领丽人的饮食宝典
导语：白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。
健脑饮食
首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；...
自制柠檬水快速甩赘肉
自制柠檬水快速甩赘肉
自制柠檬水1周快速甩赘肉
核心提示：柠檬减肥食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天。
柠檬好吃又减肥
众所...
熬夜最伤肝如何补救
熬夜最伤肝如何补救
熬夜，一直不被提倡。但随着现代生活和工作节奏的加快，晚上加班加点工作已经让不少上班族习以为常。这时，睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能...
五种食物补气补得足足的
五种食物补气补得足足的
补气食物，在中医上人们都说补气才能养生，那么事实是不是真的都是这样的呢?如果你气虚或者是需要不起的话你可以试试下面的这些食物，这些都是日常生活中最常见的食物，对您来说很方便很...
宝宝补铁有哪些食物
宝宝补铁有哪些食物
导语：动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦...
靓妈辣妈是这样吃出来的
靓妈辣妈是这样吃出来的
对于经过了怀孕、生产、哺育等艰辛历程的母亲来说，妈妈们往往很关心这样一个问题：什么样的饮食可以让妈妈们更漂亮、皮肤更细腻、身材更苗条？如何才能吃出美丽、吃出健康？
经常食用...
儿童吃水果需谨慎
儿童吃水果需谨慎
水果虽含有丰富的营养，食用时也要适量，否则可能引起胃发炎及消化不良，尤其是年纪愈小的幼儿愈须注意。除此之外，每日食用的种类也不可过杂。
一般而言，小孩可食用每一种水果，不过，当身...
新妈产后最易犯的饮食错误
新妈产后最易犯的饮食错误
导语：有些产妇听说产后多吃一些高级滋补品，如高丽参、洋参及鱼类食品等，这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。产妇在产后饮食方面存在着好多误区，今天就一一给你揭开这些误区...
剖腹妈咪喂奶要保证舒适
剖腹妈咪喂奶要保证舒适
产后新妈咪的冬季美味食疗汤
产后妈妈饮食应该丰富多样。但有的妈妈不敢吃这不敢吃那，饮食单调无味。结果，贫血、维生素缺乏和营养不良的小病征就找上了妈妈们。营养不足，身体康复慢...
产后“第一次”要面对几大难题
产后“第一次”要面对几大难题
导语：据统计，因为产后妈妈身体的变化，她们的产后第一次性行为60%以上是不成功的，这个阴影会引发产后妈妈以后的心理症结，严重的可以导致抑郁症。
症结1对自己缺乏信心
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这些不容忽视的产后危险症状
这些不容忽视的产后危险症状
导语：产后新妈妈们，可能会出现各种症状，有些粗心的妈妈们千万不要忽视某些症状，那么产后出现哪些症状不容忽视呢？
1、小便困难
膀胱和输尿管在分娩时可能会受伤。遇到这种...
产后饮食调理需对号入座
产后饮食调理需对号入座
10种坚果的功效，需要补哪请对号入座
其实不论是节假日还是平日的休闲时光，很多人都喜欢备着一些坚果当零食。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生...
远离产后不适 应对有高招
远离产后不适应对有高招
六大高招奇迹般瘦身
美国仅仅在减肥食品和减肥教科书方面的花费就超过了460亿美元，下面就是全美流行的几种奇怪减肥法。
柚子减肥法见识到这种减肥方法之后，那些曾经被虚假水果...
科学坐月子赶跑病根
科学坐月子赶跑病根
导语：坐月子期间，新妈们在衣食住行上都应该格外小心，科学坐月子，千万别留下病根。
产后莫立即进补
很多产妇在产后，家人便会立即替她进补，其实这是不正确的做法。由于产妇刚生产完...
5种情况 莫食芭蕉
5种情况莫食芭蕉
芭蕉的食疗价值非常的高，其对呼吸系统的疾病治疗具有着很好的疗效，芭蕉的果实生食还具有止渴润肺的作用。芭蕉还是高钾食物，食用芭蕉能为人体补充丰富的钾元素。芭蕉还具有润肠通便的作用，对...
六招教你产后身体“充电”
六招教你产后身体“充电”
导语：专家介绍，下面几个简单的瑜珈动作特别适合产后练习，可有效减轻预防怀孕分娩带来的种种不适和功能失调。
1.向阳式。
作用：可强化盆底肌群，修护产道，使产道恢复弹性。...
产后乳房护理的禁忌
产后乳房护理的禁忌
(1)忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等...
适合产后的海鲜类食谱
适合产后的海鲜类食谱
导语：女性在月子里一定要注意补充营养，饮食的搭配和多样化对月子护理至关重要。下面小编来推荐几款坐月子的海鲜食谱吧。
月子里必须要补的海鲜类食谱：
一、鲫鱼豆腐汤
材料：
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