吃鱼比吃肉更聪明？
吃鱼比吃肉更聪明？
父母们都想给孩子最好的营养，让孩子更聪明更健康，因此，对于那些“吃了会让孩子更聪明”的食物，也就格外青睐。其实，饮食的作用是让孩子健康成长，缺乏某些成分会影响孩子的身体发育和智力...
7个妙招让你变成“小腰精”(组图)
7个妙招让你变成“小腰精”(组图)
7个妙招让你变成“小腰精”(组图)
拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊？想要扭动柳条般细腰...
八款食物有助于健康长寿
八款食物有助于健康长寿
导语：想要健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行健身锻炼外，还要从饮食方面下手。下面就告诉你可让你健康长寿的八种食物。
1、橄榄油
40年前，来至7个国家的研究所报告指...
健康吃蟹注意七不宜
健康吃蟹注意七不宜
蟹，自古就有“四味”之说。“大腿肉”，肉质丝短纤细，味同干贝；“小腿肉”，丝长细嫩，美如银鱼；“蟹身肉”，洁白晶莹，胜似白鱼；“蟹黄”，含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生...
夏天可以多吃一些凉拌祛暑的菜爽口又健康
夏天可以多吃一些凉拌祛暑的菜爽口又健康
夏季的美食可多了，夏季我们往往会因为天气热天天都想吃冰凉的东西，冰淇淋西瓜啊，而忽略贪凉影响我们健康，其实夏天可以多吃一些凉拌祛暑的菜爽口又健康，凉拌菜是家家...
减肥怎么吃夜宵
减肥怎么吃夜宵
核心提示：减肥怎么吃夜宵？这个问题苦恼了很多想减肥的人。不用着急，下面编辑教你减肥怎么吃夜宵？同时还推荐6款食物，让你吃了还不长胖，赶紧看看吧。
一、最佳选择：汤or粥or麦片
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冬天多吃怎样才能不长胖
冬天多吃怎样才能不长胖
冬天吃得多怎样吃才能不长胖
核心提示：冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼...
春季，排毒的好时机！
春季，排毒的好时机！
从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。
春...
春季排毒四大健康招
春季排毒四大健康招
毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动...
亚健康最主要的表现有三点
亚健康最主要的表现有三点
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态。即肌体内出现某些功能紊乱，比如说内分泌失调。但不影响我们平时的工作或则学习，身体和心理上也没什么问题，但主观上却有许多不舒适的症...
三大茶饮不可天天喝
三大茶饮不可天天喝
1、菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。
支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即...
饭后八件事最谋杀你的健康
饭后八件事最谋杀你的健康
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
1、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃...
粗茶淡饭更胜药补
粗茶淡饭更胜药补
不得转载或摘编粗茶淡饭更胜药补
俗话说“粗茶淡饭最养生”，你知道粗茶淡饭怎么理解吗？中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思：一是淡...
谨记十不要健康减肥不反弹
谨记十不要健康减肥不反弹
谨记十不要健康减肥不反弹
可能你已经坚持减肥了很久，但是依然穿不下最喜欢的紧身牛仔裤，问题可能出在你没有坚持正确的减肥方法。小编现在就要介绍10招健康运动减肥的小技巧，做...
喝茶莫忘勤洗杯
喝茶莫忘勤洗杯
有些常喝茶的人，喜欢其茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，似乎以此来表明自己是“爱茶一族”。甚至有的人认为用有茶垢的茶具冲泡茶才更有味。其实，茶垢对人体健康是极为不利的。为此，医学专家曾提...
健康生活多吃这六辣
健康生活多吃这六辣
有六种辣物有很好的保健养生作用，不妨多吃。
生姜排汗降温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液...
夏季防暑六“宝”
夏季防暑六“宝”
炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：
盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮...
不宜吃醋的六类人
不宜吃醋的六类人
醋是我们日常生活中必不可少的调料之一。醋有很多防病祛病、保健养生之功效，如醋具有抗癌、治感冒等功效，还具有缓解疲劳、美容护肤等保健养生功效。然而需要注意的是，醋虽好，但有6类人绝不...
睡姿大盘点 聪明宝宝睡出来
睡姿大盘点聪明宝宝睡出来
宝宝的智力发育的确跟睡姿有一定关系，但不是绝对的。宝宝智力发育与睡眠的时间和质量相关，而睡姿是影响睡眠质量的一个重要因素。宝宝的睡姿大致分为俯卧、侧卧、仰卧。父母可以有目的...
夏吃火锅做到九点保健康
夏吃火锅做到九点保健康
导语：吃起来酣畅淋漓的火锅，似乎一年四季都是饭桌上的宠儿。不过夏天吃火锅，既想大快朵颐又要吃得健康，有几点需要特别注意。
首选酸汤或清汤
在炎热的夏天，酸汤能开胃清火，去...
缓解更年期不适 吃得健康又开心
缓解更年期不适吃得健康又开心
导语：女性刚刚步入更年期时，不但心理上难以马上接受，就连生理上也未必能即刻承受。出现更年期综合症不是病，而是一个正常的现象，可以通过食疗的方法来慢慢改善。下面为您介绍几...
喝水也有讲究 你喝对了吗？
喝水也有讲究你喝对了吗？
喝水的学问和其它学问一样，要想精通也要时时关注才好，喝好水，成就健康的身体。
1、生水：生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水，很轻易引起急性...
清凉茶
清凉茶
夏日茶饮清凉一夏
消暑有“凉”方夏日茶饮清凉一夏
每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。减少晒太阳的时间，减少各种生病的机会，对于我们来说非常重要。尤其是在...
蹲着吃饭有损健康
蹲着吃饭有损健康
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染...
光吃菜不吃饭不健康
光吃菜不吃饭不健康
近年来，许多年轻女士为追求苗条的身材，一日三餐只吃蔬菜和水果，视米饭、馒头等主食为洪水猛兽，因为她们认为“吃主食容易发胖”。
近20年，我国城乡居民的主食消费呈明显下降趋势，2...
“天下第一汤”也许不适合你
“天下第一汤”也许不适合你
随着天气转冷，各种汤煲更多地跃上了百姓的餐桌。鸡汤作为“天下第一汤”，是补虚益气的佳品，历来为人们所钟爱。但是，在现实生活中，却有不少的人不适宜喝鸡汤。
1、高胆固醇血...
胃不好 饭前别喝汤
胃不好饭前别喝汤
胃不好的人该怎样喝汤喝汤要注意这四点
饭前喝汤可以清洗肠胃堆积的垃圾，促进消化、吸收，但对于胃不好的人来说，并不宜饭前喝汤。那该怎么样正确喝汤?最正确的方法还是要根据每个人的身体...
隔夜菜要怎么保存
隔夜菜要怎么保存
导语：在家中吃饭难免会有剩饭剩菜，如果保存不当，很容易被细菌感染。那么，隔夜菜应当怎么保存呢？
最近网上频传绿茶、蘑菇、煮鸡蛋、绿叶菜、色拉和海鲜这6种食物不宜隔夜，吃了会损害健...
和BB同睡 这些必须知
和BB同睡这些必须知
在一些文化里，孩子和成人在一起睡觉没什么关系，但是在其他一些地区或者国家就不允许这个行为。很多家长为了防止孩子在晚上有什么意外都会跟孩子睡，这叫“同睡”，虽然在文化上有差异，而...
春暖花开必吃九种养生菜
春暖花开必吃九种养生菜
导语：春季养生，多吃以下几种蔬菜。
菠菜：
菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟...
八个妙招让你吃油更健康
八个妙招让你吃油更健康
导语：现在为了饮食健康，人人都知道限盐限油的口号，多数家庭也都更加注意控制炒菜的用油量。不过，要想在控油的同时，还要兼顾烹调的美味，并不是一件人人擅长的事。
中国农业大学食...
口味突然变重要小心！9信号暗示亚健康状态
口味突然变重要小心！9信号暗示亚健康状态
很多人即使明白自己身体并非完全健康，仍然不愿意花时间去调理，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。但是你可知道有些亚健康问题稍不留意...
春季养生好时节 巧搭五味保健康
春季养生好时节巧搭五味保健康
春天是一个健康养生的好季节，很多人在喜欢在春季通过饮食来养生。那么你知道在春天应该吃什么好吗？春天吃什么养生呢？今天就来告诉你春季饮食必须要补充这“五味”，一起来看看吧...
哪种肉更益健康
哪种肉更益健康
肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：一类色泽鲜红或暗红，如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉；另一类如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，肉色嫩白，称为浅色肉或白肉；还有一类水生贝壳...
4妙招让有毒隔夜菜变健康
4妙招让有毒隔夜菜变健康
菜到底该怎么剩？又如何处理这些剩菜呢？这里就说说有关剩菜的四大妙招：
1宁剩荤菜，不剩蔬菜
放在冰箱里的荤菜，只要再吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然损失一些b族维...
怎么正确喝水排清宿便
怎么正确喝水排清宿便
怎么正确喝水排清宿便？
导读：很多网友问到，每天都有喝水，可是还是便秘，这要怎么办？其实喝水也有学问，正确喝水才能排清宿便。便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘，是什么...
白露时节养生要领
白露时节养生要领
白露时节养生要领
导语：白露节气已是真正的凉爽季节的开始。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养物质含量丰富的进补，而忽略了季节性的易发病。白露节气中要避免呼吸道疾病的发生，...
熟记四个基本原则 白领不再亚健康
熟记四个基本原则白领不再亚健康
根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社...
人一天吃多少饭健康合理
人一天吃多少饭健康合理
导语：保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“活得坚强”网站最新载文，刊出美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。
该指南指出，手的大小与身体大小、...
上班族养生 四种食物有效缓解亚健康
上班族养生四种食物有效缓解亚健康
亚健康指身体虽然没有患病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。因处于健康与疾病之间的...
跟日本人学吃鱼健康长寿 配料要有这三宝
跟日本人学吃鱼健康长寿配料要有这三宝
日本是人均寿命最长的国家，这与他们的饮食关系密切，日本料理也有“世界第一健康菜”的美誉。俗话说“靠山吃山，靠海吃海”，海鱼、海鲜一直是日本人从古至今的主要食物和...
春季健康享“瘦”有方
春季健康享“瘦”有方
春季健康享“瘦”有方
导语：春天本来就是个瘦身的季节，抓住时机，合理饮食，坚持运动，婀娜曼妙的身姿指日可待。
跳绳瘦身简单有效
最简单易行效果又好的瘦身运动就是跳绳，不用...
白领远离亚健康的六大饮食原则
白领远离亚健康的六大饮食原则
为什么会有亚健康状态，为什么亚健康总是纠缠着职场白领们的生活和身体？原因很简单：不规律的生活习惯，不好的饮食习惯，再加上日益增加的工作压力还有生存压力，不要说白领了，我...
改掉运动坏毛病 不让健身白费
改掉运动坏毛病不让健身白费
准备健身的朋友常常会问：我是不是一定要去健身房？到底要不要找私教？如果一开始就遇上了靠谱教练，那就从了吧。
第1种：练啥都不知道瞎练
有的人光喊着「我要减肥」，却连自...
为宝宝剪指甲的N个要领
为宝宝剪指甲的N个要领
导语：宝宝生长速度很快，每天都在变化，连指甲也在生长，指甲长长后不仅会留下污垢还会抓破细嫩的皮肤，这时候就需要妈妈为宝宝修剪指甲，保持指甲干净与卫生。
什么时候剪指甲好
...
素炒胡萝卜，让你健康长寿的必备菜品
素炒胡萝卜，让你健康长寿的必备菜品
吃多了大鱼大肉，为什么不来点素炒胡萝卜清理你的肠胃，提高身体健康水平。胡萝卜被誉为“小人参”，可见它的营养价值之高，它对我们身体的益处主要体现在以下几点:
素炒...
健康吃饭不必太刻意
健康吃饭不必太刻意
导语：如今，中国人越来越注重保健养生，食养更是被很多人所格外看中：每天在厨房里做什么，怎么做才最有益身体？哪些食物能吃，哪些不能吃？很多人都会说得头头是道。对于某些人来说，吃饭变...
吃鱼让你更漂亮
吃鱼让你更漂亮
据专家介绍，多数鱼类的蛋白质含量可达18%～20%，高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量，而且易于消化、吸收，利用率高。鱼类蛋白质的氨基酸组成齐全，含人体内不能合成的8种必需的氨基酸，且配...
春季喝药茶最健康 养生能治病
春季喝药茶最健康养生能治病
春季喝些药茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感，还能促进体内阳气生长。何医师推荐了四款没有明显禁忌症的药茶，大家可以根据个人喜好选择：
容易视疲劳的电脑族——喝枸杞...
这样吃零食更健康
这样吃零食更健康
导语：其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%...