3个小步骤，从此让宝宝爱上喝水！

导语：宝宝一点不爱喝水，喝点水要满屋子追着喂;宝宝一喝白开水就拒绝，但是饮料喝得到挺欢……妈妈们都知道白开水才是宝宝最好的、最需要的饮料，但不少妈妈一提到宝宝喝水就倍感头疼，很多宝宝在喝水方面也都存在有问题，为什么会这样呢?爸爸妈妈又要如何解决宝宝不爱喝水问题呢?
一、养成少饮多次、按时喝水的习惯
很多宝宝不爱喝水的原因是由于父母在婴儿期没有注意给宝宝喂养足够的水分，尤其是从小吃母乳的宝宝一般不用额外补充水分，等到断了母乳后，造成宝宝没有喜水的习惯，也就不那么爱喝水了。
解决方法：针对没有喜水习惯的宝宝，妈妈们在喂养时，不要一次给宝宝喝太多的水，要坚持少量多次的原则，根据实际情况需要，给宝贝添加适量的水。只要妈妈记得时常提醒宝宝喝，让宝宝慢慢的养成习惯，积少成多也可以达到补充水分的目的。

咀嚼能力发展阶段
随着宝宝的年龄渐长，其咀嚼能力的发展有不同的阶段性发展，爸比妈咪应该了解与掌握，才能补充宝宝所需营养以及借机训练咀嚼能力喔！
0～3个月
新生儿一出生就具有吸吮的能力，吸吮就是宝宝成功摄取营养的第一步！3个月以前的宝宝，因为其消化及咀嚼能力，还无法服用固态食物，只能喝液体，根据世界卫生组织建议以纯母乳哺餵是最好、最天然的营养来源。
喂母乳宝宝咀嚼能力佳？
当妈咪喂宝宝时，宝宝必须很专心且用力地吸吮，才能喝到母乳；只要小嘴稍微鬆开妈咪的乳房，就吸不到任何乳汁了。在吸吮动作之中，宝宝充分运用上下顎、嘴唇及双颊的肌肉，促进各种肌肉的发达，日后咀嚼能力会较强。反之，使用奶瓶喂的宝宝很容易就吸到乳汁，吸吮力弱，今后的咀嚼能力也可能会弱。
4～6个月
4个月大以后的宝宝，吸吮与吞嚥液体食物的动作已发展成熟，可顺利喝进奶类食物，而不太容易流出来。且宝宝的肠胃消化系统也逐渐发展起来，舌头也变得较灵活，开始运用脸颊肌肉，除了液体之外，爸妈应提供服用糊状食物，让宝宝有机会训练口腔动作。
加入副食品的添加，应该先从口感较软的米糊、麦糊、蔬菜泥开始，以一次添加一种为原则。此外，世界卫生组织建议纯母乳宝宝，可以延到6个月大再开始添加副食品。
6～9个月
通常6个月以后宝宝会萌发出第一颗小乳牙，加入牙齿帮忙咀嚼，就能够嚼碎有一定硬度和弹性的食物，而舌头也能够上下移动，可以将食物推到上顎弄碎，这是建立咀嚼习惯的好时机！而且，宝宝主动进食的欲望也增强，有时看到爸妈在吃东西，可爱的小嘴巴也会跟著动，做出想要尝一尝的表情。
9～12个月
这阶段的宝宝可能已经长了4～6颗小乳牙，可以进行利用牙齿切断、磨碎的动作，而且口腔肌肉也更加有力了。爸比妈咪以提供宝宝更多样化的食材，但必须先处理成适合的质地与口感，例如：小碎肉、较软的稀饭…等。
1岁以上
基本上，满周岁的宝宝可以与爸比妈咪吃一样的食物了，只要帮忙将食物切成适当大小，就可以有足够机会练习咀嚼。切勿将食物切得太细，让宝宝尝试多变化烹调方式的食物与味道，但是杨瑞贤医师特别提醒爸比妈咪，注意调味料的使用，切勿太油腻与重咸口味，以免养成偏好重口味，造成肾臟负担。

孕前简单6个步骤生育优质宝宝的前提
导语：生健康宝宝，你准备好了吗？虽然说生宝宝是需要计划的，可是那么多的计划，看起来都是眼花缭乱的，只要做好下面简单的6个事项，就是你生育健康宝宝的重要前提啦！
1.做好产前检查和遗传咨询
凡具有下列情况之一的孕妇，在怀孕4～6个月时，都应进行产前检查和遗传咨询，并进行相关的产前诊断。
年龄在35岁以上的孕妇；曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形儿的妇女；有习惯性流产、多次胎死宫内的妇女；家族有先天性代谢性疾病的患者；夫妇均为同一种地中海贫血患者。
2.适量地补充叶酸
叶酸同氨基酸和核酸的代谢有关，在脱氧核糖核酸的合成过程中起着非常重要的作用。
孕妇身体中缺乏叶酸也是导致胎儿发生脊柱裂的主要原因之一。因为人体不能自然生成叶酸，而一个人每天靠正常饮食摄入的叶酸量大约仅为300毫克，远远不能满足胎儿生长的需要。
因此，有计划地为孕妇补充足够的叶酸是非常必要的。
3.避免孕期精神紧张
从胎儿在母体内形成的那一天起，他们就可以敏锐地感受到母亲的喜怒哀乐等种种情绪。
人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。孕妇情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某睦组织的融汇作用，如果发生在妊娠期间的前3个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。
4.怀孕早期避免发烧感冒等疾病
很多药物等对胎儿脑神经有不良影响，孕妇不能乱用，以保证安全，所以，在孕期，甚至备孕期，准妈妈们都应该尽量避免生病。
怀孕早期有过高热的孕妈，胎儿脑组织发育有可能受到影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。
对于能有效防止流产的黄体激素的大量地长时间地使用，容易让女胎儿的外阴会男性化(半阴阳)。
5.避免长时间接近猫狗等动物
狗、猫、猪等身上有寄生虫，如果孕妇受到寄生虫的感染，很有可能会生下脑积水的大头婴儿。
很多猫身上都带有细菌，这些细菌是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。
所以，在备孕和怀孕期间，女人们最好不要饲养和长时间近距离接近动物。
6.养成良好的生活习惯
孕期不化妆。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质影响胎儿的正常发育。
不抽烟、喝酒，少喝咖啡。酒精可通过胎盘进入发育胚胎，对胎儿进行严重的损害。
避免吃霉菌素食物。霉菌毒素可通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。