茄子皮含维生素清热解暑
茄子皮含维生素清热解暑
导语：茄子是夏秋最常见的蔬菜，茄子本身没有什么味道，属于可塑性很强的菜肴，烹饪时可以多放些调料。有人吃茄子会去皮，其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面，茄子皮里面含有丰富的...
秋季吃黑芝麻胜补药
秋季吃黑芝麻胜补药
导语：芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。
还有谚语说...
被淡忘的抗癌菜
被淡忘的抗癌菜
导语：有7种菜，具有抗癌效果，但是已经逐渐被人遗忘他们可以起到抗癌作用，是哪七种蔬菜你知道吗？
(1)茄子：“霜打茄子”是好药
中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、...
蹲着吃饭有损健康
蹲着吃饭有损健康
在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染...
吃得太咸 小心白内障！
吃得太咸小心白内障！
如今的健康饮食，是提倡低盐饮食的，一个人一天的盐摄入量，不应超过8克，否则，就会危机我们的身体健康。吃盐太多会加重肾脏和心血管的负担，引起肾病加重、高血压、心脏病和中风。虽然这...
过量食用巴西坚果 小心急性硒中毒
过量食用巴西坚果小心急性硒中毒
由于口味极佳，营养丰富，所以巴西坚果素有“坚果之王”的称呼。它含有百分之十四的蛋白质，百分之十一的碳水化合物，百分之六十七的脂肪。在坚果类食品中，巴西栗是饱和脂肪含量...
时尚苹果醋减肥法
时尚苹果醋减肥法
一、稀释苹果醋
在水杯中加入1-2勺苹果醋，也可加在菊花茶中，搅拌均衡后为使口感更香甜，可再加入一点肉桂粉，肉桂粉要选择不含糖的品种，否则就不无法达到降低胆固醇的作用了。对于食用...
6个家常菜助孩子长高 比钙片强10倍！
6个家常菜助孩子长高比钙片强10倍！
导语：提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要...
引起宝宝过敏的几种食物！宝妈需用心
引起宝宝过敏的几种食物！宝妈需用心
导语：刚出生的宝宝，除了睡就是吃，这是每个人都要经历的过程，吃对宝宝来说，是至关重要的。您知道怎样正确地护理宝宝吗？什么食物容易让宝宝过敏，宝妈得重视！这就要妈妈...
新妈妈多吃8种食物奶水足
新妈妈多吃8种食物奶水足
导语：近日，美国“雅虎”网载文指出，有8种超级食物可以为哺乳期的妈妈提供最需要的营养宝库。只有妈妈吃得好，宝宝依赖的奶水才能充足、有营养。以下8种食物可以达到“催乳”的效果...
新生儿 请勿“哺乳前喂养”
新生儿请勿“哺乳前喂养”
什么是哺乳前喂养?
在母亲第一次喂母乳前给新生儿糖水或配方奶，称为“哺乳前喂养”。
哺乳前喂养的严重性
1.新生儿不愿吃妈妈的奶
哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉...
增加乳汁分泌的方法
增加乳汁分泌的方法
想要奶水多的方法：
1。频繁吸吮，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。
2。每次喂完奶...
产后新妈妈美臀塑造方案
产后新妈妈美臀塑造方案
产后新妈妈美臀塑造方案：
“美臀”饮食
动物性脂肪最喜欢囤积在人体的下半身，造成臀部下垂，所以新妈妈在日常饮食中应注意多摄取有助于“美臀”的营养物质，比如豆类、海鲜类、富...
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗?答案是肯定的。羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。下面为大家介绍一下羊肉汤的做法。
羊肉汤的做法
原料:羊肉1000克，...
有助于宝宝消化的玉米粥做法
有助于宝宝消化的玉米粥做法
导语：助宝宝消化食谱-玉米粥：玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。下面将...
哺乳期能吃水果吗
哺乳期能吃水果吗
老一辈人的月子禁忌有一项是月子不能吃水果，尤其是在夏天，水果品种繁多，只要乳妈妈掌握吃水果的方法，有选择的吃水果是没有问题的。
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴...
脾虚的人如何选择食物
脾虚的人如何选择食物
脾虚的人如何选择食物
【什么是脾虚】
中医名词，指脾气虚弱的病理现象。多由饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则...
自测：你的早餐是否合格
自测：你的早餐是否合格
导语：早餐的食物应该种类多样，搭配合理。可以根据食物种类的多少来评价早餐的营养是否充足。
了解更多美味健康早餐食谱，推荐美天专题：分分钟搞定营养早餐 上班族快速营养早餐 唱...
买菜花要挑这样的
买菜花要挑这样的
导语：挑选菜花时，很多人认为越白越好，越紧实越嫩。然而，事实并非如此。松一点儿、颜色稍微黄一点的菜花口感更好。
菜花因南北产地不同，分为两种。北方菜花颜色白、花球比较紧实。而南方...
吃烧烤一定要喝温茶
吃烧烤一定要喝温茶
吃烧烤一定要喝温茶从以往的烤羊肉串，到现在的烤鸡翅、烤蔬菜，烧烤一直受到人们的热捧。但关于烧烤不健康的言论，也让人心有余悸。吃烧烤又有哪些健康之选呢？
食材部分，最好挑选瘦肉，...