三款“果补”让你房事不尴尬

龙眼肉粥【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
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刺莓酒【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

不得转载或摘编性生活后有人会感到燥热、口渴，于是急着喝凉开水或冷饮，以图一时之“快”。
对于夫妻来说，性生活是一项精神、心理和身体的剧烈活动，如果性生活后马上喝凉水，只得到了身体上暂时的舒服，但这样不仅不利于精神的恢复，还会对身体产生很多不良的影响。
虽然房事后喝凉水的诸多危害现在还没有得到充分的论证，但它对胃肠道和血压的影响已越来越显而易见。在“同床”过程中，周身的血液循环加快，迷走神经兴奋，血管扩张，会表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等情况。
如果在性生活后急着喝凉水，会导致周身的血管收缩，如胃肠道的血管在充血状态未恢复之前，突然遇冷收缩，引起胃肠不适或绞痛，甚至是胃痉挛；凉水还会刺激已扩张的心脑血管，导致血压的变化，对有心脑血管病的人来说，容易诱发心脑血管疾病；性器官充血时喝冷水，还可能使有些敏感体质的人出现下腹坠胀等不适。
如果感到口渴时，不妨先饮少量温水。也可以喝杯牛奶，有助于睡眠，因为性生活后身体、精神有明显的疲乏感，容易入睡，所以在双方都进入性消退时期，应尽快进入梦乡。女性还可以喝点果汁和乳酸菌的奶制品，有研究表明，这些对预防女性尿路感染和防止复发有帮助。

女人的私处是承载着“性”福的器官，很多人都不关注它的好坏，只觉得它能提供快乐就行。但如果你的私处出现了问题，又怎么给你提供快乐呢？那么，女人房事后要如何保养私处呢？
1. 保持腹部温热：
女子属阴，男属阳。但女人的腹部却需要保持向阳的状态，也就是需要保暖。如果女人的下半身受凉，就会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，做好下半身的保暖至关重要。
尤其在性爱过后，也一定不能贪凉喝冷饮，平时要多喝些温热水，晚上再热也要拿衣物盖着小腹。
2. 保持私处干爽
女性的私处应常年保持干燥，因为私处太湿，就容易滋生细菌，引发妇科炎症。
所以，要养成小便后用纸擦下体的习惯，内裤一日一换，避免细菌滋生。
对于上班族而言，最常见的工作模式就是久坐，而久坐不仅会使下半身缺乏运动而导致发胖，还会引起盆腔淤血。所以，坚持锻炼对私处是有一定的好处的。
私处保养小贴士：
1. 适度的性生活就是给私处最好的spa，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
2. 在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。
3. 保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
4. 生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
5. 养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
6. 每年定期到医院体检。乳腺检查、b超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

怀孕后，女性的身体处于一个比较特殊的时期。这个阶段，由于受到胎盘的影响，孕妇的阴道分泌物会有所增加(白带增多)，相比我们常人的阴道分泌物，孕妇阴道的分泌物糖元含量较高，阴道的ph值也会因此受到影响;再加上孕期，孕妇自身的免疫力有所下降，因此阴道很容易感染细菌。孕期私处受到细菌感染不但会影响到孕妇自身的健康而且还会严重伤害到子宫内的胎儿，导致胎儿感染其他的疾病，甚至还会导致胎儿早产。因此，孕妇一定要做好私处的护理工作，避免受到细菌的感染。
孕期私处护理要点：
1.养成规律的生活习惯
首先一定要养成规律的生活习惯，这一点非常重要。我们在临床上遇到很多孕期阴道炎的患者，刚开始用药效果很好，但过一段时间又会出现反复。排除了可以想象的一些复发因素以后，发现她们的生活习惯不太好。比如熬夜、长期伏案工作、不爱喝水等。所以我们鼓励病人要有规律的作息时间;平时要多饮水，多饮水的目的既可以补充我们身体所需的水分，还可以强迫自己多上厕所，从而增加运动，避免局部温度升高。
2.便后洗手 
大家都知道饭前便后要洗手，其实便前便后都要洗手。便前洗手其实更重要，如果手不干净，再拿卫生纸擦会阴部，势必会把手上的病菌带到了会阴部。如果身体抵抗力下降，很可能就会引起感染。
3.夏季最好每天淋浴 
孕妇行动不便，每天端一个盆清洗会阴很不方便。所以无论是孕妇也好，非孕妇也好，只要生活条件允许，我建议还是每天要淋浴。淋浴时不见得每天都要用沐浴液或肥皂，用清水清洗就可以了。
4.妇科炎症不宜用药物擦洗私处 
怀孕的女性比我们常人更容易受到细菌的感染，因此也就常常会受到妇科炎症的干扰，特别是霉菌性阴道炎是孕妇们最常感染的一种炎症。患有妇科炎症的主要症状是外阴瘙痒，阴道白带增多、有出血甚至腹痛的现象。很多的孕妇在感染炎症后会用一些药剂清洗私处，其实这种方法是完全错误的。因为在清洗的时候，化学成分很容易通过阴道进入子宫内，很容易导致流产。因此，患有孕期妇科炎症的孕妇最好是遵循医生的建议，采用最安全的方法来治疗。
专家提醒，在孕妇感染妇科炎症后，胎儿也会受到病菌的影响，它甚至会导致孕妇发生胎膜早破、早产及产褥感染等状况。在分娩过程中，婴儿也会受到病菌的感染。所以，孕妇们在出现妇科炎症症状时就要去医院检查，若确证为妊娠期妇科炎症，那么就需要及时进行治疗。一定要在医生的指导下选择药物，不可自行用药，以免伤害腹中的胎儿。切忌滥用抗菌素或激素类药物，以防因药物导致胎儿畸形。用药治疗时一定要彻底，绝不能因症状减轻就自行停药。如果治疗不彻底，寄生在产道的霉菌还会在分娩时感染胎儿，使新生儿得一种叫鹅口疮的疾病。
5.护理小贴士 
怀孕期间，孕妇的阴道分泌物会有所增加，很容易受到细菌的感染，因此一定要做好清洗工作。夏天天气较暖的时候可以每天洗澡，不建议盆浴，因为盆浴细菌很容易进入到阴道，很容易受到感染，因此推荐淋浴。天气较冷的时候则每天坚持用温水清洗私处1—2次;养成每天换内裤的习惯，因为细菌很喜欢潮湿的环境，所以孕妇要每天换洗内裤。清洗内裤最好用热水泡一下，放在阳光中晾晒、杀菌。若是发现私处有恶臭或者是瘙痒情况，即刻去医院检查，及时进行治疗。