贪吃荔枝当心低血糖
贪吃荔枝当心低血糖
眼下正是荔枝上市的季节。荔枝不仅味美，而且其营养十分丰富，含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。然而中医认为荔枝是属湿热之品，民间有“一颗荔枝三把火”之说。...
3类人群 吃黑豆要注意
3类人群吃黑豆要注意
适用哪些症状
适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。
禁忌人群要注意
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之...
小花椒有5大作用 6个食疗偏方对付常见小病
小花椒有5大作用6个食疗偏方对付常见小病
大家都花椒很好，但是大家用的时候也只是在做菜的时候放几粒，不过仅仅是这么用，真是浪费了这大好的资源，花椒的日常生活中有很多的用途，你一定不知道，小编帮你整理...
肾功能下降影响大 男人就该这样养肾
肾功能下降影响大男人就该这样养肾
大家都知道，肾功能对人体的影响是很大的，我们都离不开它，尤其是男人，肾不好可是要被别人笑话的，那么，男人该如何养肾呢？
肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养...
“吃饱饭再减肥”其实有道理
“吃饱饭再减肥”其实有道理
吃货们常常难以抵挡各种美食的诱惑，常常会来一句“不吃饱饭怎么减肥呀？”“吃完了再减肥吧！”乍听是句玩笑话，仔细一想，却是有道理的。
很多减肥的mm都听过这样一句玩笑：“...
夜猫子的护肤食材 黄色蔬果美颜护肤
夜猫子的护肤食材黄色蔬果美颜护肤
熬夜族或是因为工作原因，加班导致晚睡；或是因为不良的生活习惯，睡觉前看个电影、聊会儿qq、再刷一下朋友圈……一不小心就过了入睡时间。人类不是夜行动物，熬夜违反了生物...
最适合减肥人士吃的8种低热量食物
最适合减肥人士吃的8种低热量食物
减肥又怎么少得了低热量食物，低热量食物就是指脂肪含量低、不容易使人发胖的食物。少吃点油炸肥腻的食物，多吃点低gi食品，这样减肥才最科学有效。
圣女果
热量22大...
利尿又丰胸 这菜你必须吃！
利尿又丰胸这菜你必须吃！
莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季...
高热量食物 美女一定要避开
高热量食物美女一定要避开
夏季的夜市，吃宵夜的摊位总是人满为患。放眼望去，不外乎啤酒、可乐、果汁、炸鸡、热狗、烤肉……小编仔细一想，这些都是热量超级高的食物啊，多吃几次，腰围一不小心就胖上一圈。这些...
顶着熊猫眼？多吃这些食物抹去身上毒素
顶着熊猫眼？多吃这些食物抹去身上毒素
每天都要熬夜，不知不觉就顶着一对熊猫眼来上班了。熬夜最容易导致毒素的沉积，加速衰老，甚至是诱发某些疾病。因此，熬夜一族一定要注意日常排毒哦。
1、海带
海带...
吃三文鱼会胖吗？来自深海的美味
吃三文鱼会胖吗？来自深海的美味
受日本文化的影响，日本料理逐渐成为我们餐桌上重要的主角，其中，新鲜可口的三文鱼更是很多人的喜爱。不过，不少爱美的女性就担心，吃三文鱼会胖吗？
吃三文鱼会胖吗？
中...
如何落实“按比例”吃饭菜
如何落实“按比例”吃饭菜
不得转载或摘编如何落实“按比例”吃饭菜
合理营养的精髓就是全面与均衡。食物多样化的目的就是要从各种食物中获得全面营养;按比例吃各种营养性食品组食品，就是要遵照推荐摄入量来...
芒种"清补"应该注意什么
芒种/清补/应该注意什么
芒种“清补”应该注意什么
6月5日是二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，“种”就是种子的意思，就是说，此时最适合播种有芒的谷类...
芒种养生防4种疾病入侵
芒种养生防4种疾病入侵
芒种节气养生谨防四种疾病入侵
导语：芒种是24节气中的第9个节气，也是夏季6个节气的第3个。从芒种节气开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方则已进入...
黄豆泡三天再榨豆浆
黄豆泡三天再榨豆浆
导语：越来越多人喜欢在家里自制豆浆，那什么样的黄豆榨出的豆浆才比较好喝呢？专家建议，把黄豆泡上三天再榨效果最好。
现在越来越多的人喜欢在家自制豆浆，大多数人都是将黄豆泡上一晚，...
特殊时期女性慎饮茶
特殊时期女性慎饮茶
我们都知道饮茶的好处很多，而且在冬季饮茶还可防止肥胖，但是我们要注意了：在女性的“特殊时期”随意饮茶，可是不好的了！
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以...
“冬西”两瓜利于排除暑湿
“冬西”两瓜利于排除暑湿
现已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。
在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环...
多吃牛肉少吃猪肉理由
多吃牛肉少吃猪肉理由
1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能...
莲藕味美还要巧吃
莲藕味美还要巧吃
不得转载或摘编莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，其药用价值相当高，是老幼妇孺的上好食品和滋补佳品。
莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素ｂ、维生素ｃ、脂肪、碳水化合物等营养素...
塑造魔鬼曲线的七个密码
塑造魔鬼曲线的七个密码
爱美之心人皆有之，但是一说到减肥塑身很多人就皱起了眉头说：“减肥真的很难很痛苦啊！又是节食，又是魔鬼锻炼的，太痛苦啦。”其实没有那么痛苦啦，你看就这么简单。
1、细咬果仁每...