大蒜的4类禁忌人群
大蒜的4类禁忌人群
大蒜除了有助消化、健胃、消食、杀菌功能之外，大蒜和大蒜制剂还有较强的调节血脂、降胆固醇、抗凝血、抑制肿瘤细胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心...
减少调料和香料 烹调简单更健康
减少调料和香料烹调简单更健康
过节期间的菜肴非常丰盛，煎、炸、烤、干煸等方法制作的菜肴味道好，吃起来很香，能很大程度上提起食欲，导致人们油脂、糖、盐的摄入较平时多。
因此，节后应采用少油的烹调方式...
别空腹喝茶 不宜冲泡多次
别空腹喝茶不宜冲泡多次
专家介绍，喝茶要注意，首先是不宜空腹喝，避免对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃肠道不适，其次是不要喝太浓的茶，避免造成神经系统兴奋，导致失眠甚至心动过速等。
专家说，想要药茶既可...
春季为何要多食菠菜
春季为何要多食菠菜
菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。其根红叶绿，鲜嫩可口。
菠菜所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其他蔬菜多好几倍，因而被称为“营养的宝库”。中医认为...
八种坚果抗衰养颜
八种坚果抗衰养颜
1、核桃：降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，因此，正在上...
五味五色食物与美容
五味五色食物与美容
五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美。
青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。
赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，...
合理膳食做到七美
合理膳食做到七美
如何美皮肤?
人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等。
皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺...
16款排毒减肥餐 边吃边甩肉
16款排毒减肥餐边吃边甩肉
夏季，天气炎热，多吃一些清热解毒的食物不仅可以养生，还能减肥。小编为大家盘点夏季16款排毒减肥餐，让你轻松瘦身，不妨每天吃一点。
1.鳄梨木瓜沙拉
吃木瓜能够帮助消化...
苹果减肥餐 让你3天瘦9斤
苹果减肥餐让你3天瘦9斤
你知道吗？苹果具有减肥的功效，就看你如何正确吃苹果，把减肥效力发挥最大。下面就为大家介绍苹果减肥餐，照着吃，三天轻松瘦9斤不反弹哦！
一、苹果的减肥功效
苹果减肥法主要...
宝宝大便绿色 多为消化不良惹的祸
宝宝大便绿色多为消化不良惹的祸
宝宝的大便是判断宝宝身体是否健康的“晴雨表”，我们之前在文章中也介绍过如何观察宝宝的大便，通过每日观察宝宝的大便来及时发现宝宝身状况的变化。不管是吃奶粉还是吃母乳的宝...
新生儿如何睡觉好 侧着睡还是仰着睡
新生儿如何睡觉好侧着睡还是仰着睡
宝宝在出生后，大部分时间都是在睡眠当中。对于新生儿睡姿，我们可以在网络上看到各种千奇百怪的宝宝睡姿。但是，新生儿究竟采取什么睡姿好呢？小编为您来介绍。
新生儿睡觉...
父母要注意哪些食物宝宝不宜
父母要注意哪些食物宝宝不宜
7个月大的孩子能够理解父母的一些话，模仿大人做一些事，会用手势加上发音表示自己的要求，尤其是看到大人吃东西，会表现出迫切的需要，这时父母就要分清不是所有的食品都能喂给孩子...
桃子是防止缺铁性贫血的理想辅食
桃子是防止缺铁性贫血的理想辅食
桃子的营养相当丰富，每100克桃肉中含有人体易吸收及消化的葡萄糖、果糖及蔗糖约10克，还含有胡萝卜素及多种矿物质。其中铁的含量为各种水果之冠，而铁是人体造血的主要原料...
如何给宝贝科学补充锌元素
如何给宝贝科学补充锌元素
锌是人体必需的微量元素之一，锌缺乏可导致机体多种生理功能紊乱，尤其是对宝宝的生长发育及免疫功能有不利影响。宝宝缺锌会引起严重的后果，不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响免疫...
适合宝贝的营养黄豆菜谱
适合宝贝的营养黄豆菜谱
生黄豆和夹生黄豆都不宜食用。因为生黄豆中含有的抗胰蛋白酶和凝血酶，对宝宝的身体有害。
消化不良的宝宝不宜多食黄豆，以免造成腹胀。
黄豆中几乎不含胡萝卜素、维生素c、维生素...
黄豆的营养对宝宝有哪些帮助
黄豆的营养对宝宝有哪些帮助
黄豆营养丰富，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素b1、维生素b2、烟酸等物质，素有“豆中之王”的美称。
黄豆中含大脑所需的高品质蛋白质约40%，在粮食...
如何注意宝宝的饮食卫生
如何注意宝宝的饮食卫生
年龄不大的宝宝还不知道哪个东西该吃哪个东西不该吃，家长们一定要看好宝宝，注意宝宝的饮食卫生，否则宝宝很容易得蛔虫症哦，下面为大家普及一下蛔虫症的知识，希望家长们时刻注意了：
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隔夜菜要怎么保存
隔夜菜要怎么保存
导语：在家中吃饭难免会有剩饭剩菜，如果保存不当，很容易被细菌感染。那么，隔夜菜应当怎么保存呢？
最近网上频传绿茶、蘑菇、煮鸡蛋、绿叶菜、色拉和海鲜这6种食物不宜隔夜，吃了会损害健...
菠萝为什么要用盐水泡
菠萝为什么要用盐水泡
导语：春季是菠萝上市的季节，菠萝营养丰富，不但清热解暑、生津止渴，还可助消化，是医食兼优的时令鲜果。我们都知道，菠萝要用盐水泡一下才能吃。菠萝为什么要用盐水泡呢？菠萝在盐水里泡...
常喝可乐降女性骨密度
常喝可乐降女性骨密度
《美国临床营养学杂志》１０月一期刊登研究报告称，女性若想要骨骼强健，应尽可能少喝可乐。
塔夫茨大学的凯瑟琳・l・塔克博士和同事在观察1413名成年女性和1125名成年男性后发...