花生油和调和油 哪种更好？
花生油和调和油哪种更好？
油时日常生活中的必备品。什么样的油能吃，什么样的油更健康呢？
一、油的营养是什么每种油脂中都含有许多种脂肪酸，其中亚油酸、亚麻酸及花生四烯酸是人体不能合成的，必须从食物中...
吃海带治甲亢属误导
吃海带治甲亢属误导
随便在网上搜索“甲亢食疗”，可以找到很多以海带、紫菜、海藻、海蜇等含大量碘的中药或食品为主的食疗方。这些海藻类碘含量非常惊人，海带（每100克含碘42710微克）、海藻（5700...
减肥如何防反弹
减肥如何防反弹
肥胖会影响形体美，于是人们通过各种方法进行减肥：有人通过跳跃、慢跑或长距离行走、游泳等有氧训练方法来减肥，取得了一定成效；一些厂家不断推出各种减肥药、减肥茶，不少人因喝这些“减肥茶泻...
哪些成分食品真能减肥
哪些成分食品真能减肥
曲美、维亭、魔鱼瘦身片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂……如果你有意通过“吃药”来瘦身，光是这几十种减肥药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实，如果细看里面的有效成份，更无非是这么几...
果蔬中的抗癌卫士
果蔬中的抗癌卫士
导语：西兰花、洋葱、草莓、苹果等10种果蔬具有非常强的抗肿瘤效果，是我们日常饮食中的“抗癌卫士”。
越来越多的人开始关注日常饮食的防病抗癌作用。哈医大三院药学部副主任董梅曾负责“...
清晨吃姜可健脾温胃
清晨吃姜可健脾温胃
导语：姜能暖身，萝卜能顺气，两个都是很好的食材。但专家提示，吃姜和萝卜的时间很有讲究。
刘文华医生表示，有老话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其实，这个说法有...
保健品可以为高考“保驾护航”吗？
保健品可以为高考“保驾护航”吗？
高考在即，如何为考生进补成为热议话题。不少商家看到商机后，纷纷开始推出“增记忆”、“补脑液”等保健品，宣称可以缓解脑疲劳、提高记忆力。不少家长为了孩子能够提高成绩，...
女性养生的三个黄金时期
女性养生的三个黄金时期
养生对于任何一个女人人来说都是需要的。但是，由于女性的生理特征与疾病的发生规律具有特殊性，为了取得理想的收效，把握最佳时机甚为关键。下面就来一起了解三个关于女性养生的最佳时期...
恐怖！原来这些动作竟然能够毁掉男人
恐怖！原来这些动作竟然能够毁掉男人
男性不拘小节的性格促使其养成了很多不良的生活习惯，在饮食方面主要表现为不爱喝水、爱喝啤酒、用饮料代替开水、食用蔬果不当等等。千万别嘚瑟，也别不把这些不良的饮食习惯...
吃鸡吃鸭扶正抗癌
吃鸡吃鸭扶正抗癌
扶正类食品，是指就中医的观点看具有较好的益气、温阳、滋阴、补血等作用的食品。
首先还是要说说鸡与鸭。这是我国民间最常食用的两种家禽，都有丰富的营养价值。从“药性”的角度看，鸡与鸭...
发烧别喝茶
发烧别喝茶
专家:发烧时别吃鸡蛋
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇...
功高味美的红薯
功高味美的红薯
“青青一根蔓，牵出一窝瓜。”这是对红薯（即地瓜）的形象描写。红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质。胡萝卜素和维生素c，粮食中含量甚微，红薯中却很丰富。尤其...
春天吃枇杷有5大好处
春天吃枇杷有5大好处
气温多变的春天容易使我们患上感冒，枇杷就可以帮助我们有效的预防感冒。除此之外，枇杷还有一些其他的功效和作用是鲜为人知的。今天，就来为大家盘点一下枇杷都有哪些营养吧。
春天吃枇...
主食只吃水果 小心患贫血症
主食只吃水果小心患贫血症
调查发现，城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫血症。人体需要全面营养，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。
长期用水果...
吃方便面选配菜 别选火腿和煎蛋
吃方便面选配菜别选火腿和煎蛋
单吃方便面，想来是枯燥的。人们为此尝试着不同的搭配，鸡蛋、蔬菜、火腿似乎成为主要搭配品。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授表示，方便面搭配蔬菜是非常合理的，...
大麦茶的功效与禁忌
大麦茶的功效与禁忌
大麦茶是开胃非常好的饮品，大麦茶的功效与作用是很高的，人们在听起名字的时候就会觉得很有阴阳。但是也有禁忌，下面小编告诉大家一些喝大麦茶的禁忌，快去看看!
一、大麦茶的作用功效
...
经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙
经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙
很多女性朋友都有这种困扰，每次“大姨妈”来之前，脸上总是长痘痘，护肤品也拯救不了。经期前后由于人的内分泌发生改变，每到这个时候如果老是飙痘痘，那么很可能是体内缺...
吃货福音 吃甜食不发胖的技巧
吃货福音吃甜食不发胖的技巧
原来吃太甜比吃太多更容易胖？如果彻底摆脱甜食做不到，那就学会七个小技巧，get到正确吃甜食不会胖的技能吧！
1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点
从吸收葡萄糖到产生血清...
不要盲目节食 4要点教你好好吃晚餐
不要盲目节食4要点教你好好吃晚餐
早餐是很重要的一餐，而晚餐在很多人眼里就显得不那么重要，甚至为了减肥，都可以省去晚餐。话说，不吃晚餐真能减肥吗？其实，晚餐也是很重要的，经常不吃晚餐虽然能减少脂肪和...
夏天吃这些 可以白成一道闪电
夏天吃这些可以白成一道闪电
盛夏这么多好吃又好看的水果你都了解它们的神奇功效吗?有猕猴桃、苹果、杨桃、橙子、西红柿、樱桃，不说了，宝宝已经流口水了，赶紧来看看这些神奇的水果吧。
杨桃：杨桃除了对人...